不同體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心境狀態(tài)影響的對(duì)比研究.pdf

1、20世紀(jì)六、七十年代以來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的不斷提高，身體活動(dòng)與心理健康的關(guān)系問(wèn)題在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界越來(lái)越受到人們的重視，鍛煉心理學(xué)的產(chǎn)生標(biāo)志著這一領(lǐng)域的研究已經(jīng)具有了一定的規(guī)模和深度。本文旨在探討幾個(gè)受大學(xué)生歡迎的體育活動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心境狀態(tài)的影響、這些項(xiàng)目產(chǎn)生的心理效益方面存在的差異，以及心境狀態(tài)的改善與活動(dòng)項(xiàng)目所包含因素的相關(guān)。為大學(xué)生通過(guò)身體活動(dòng)促進(jìn)自身心理健康提出科學(xué)的建議，同時(shí)為大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中利用運(yùn)動(dòng)處方改善學(xué)生心理健

2、康水平提供理論依據(jù)和方法指導(dǎo)。
　　本研究的對(duì)象為隨機(jī)抽取的河北師范大學(xué)03級(jí)在校本科學(xué)生336名，其中文科學(xué)生165名，理科學(xué)生171名。在數(shù)據(jù)處理階段，將前測(cè)心境狀態(tài)總分過(guò)高或過(guò)低者進(jìn)行剔除，最終保留每個(gè)項(xiàng)目的被試各60名，男女各半，年齡在19-21歲之間，平均年齡19.8歲。采用心境狀態(tài)量表(Profile ofMood States)作為調(diào)查工具。
　　研究結(jié)果表明:
　　1身體活動(dòng)可以有效地改善參與者的心境狀

3、態(tài)，使積極情緒增加并減少消極情緒;靜坐或閱讀也可以使參與者的心境狀態(tài)有所改善，使消極情緒減少，但不能增加積極情緒。
　　2不同項(xiàng)目的身體活動(dòng)對(duì)于參與者的心境狀態(tài)有著不同的影響。與控制組相比，所有活動(dòng)項(xiàng)目都能有效地增加參與者的精力感和降低參與者的慌亂感;在活動(dòng)項(xiàng)目中，封閉性項(xiàng)目對(duì)于增加參與者的自尊感具有顯著作用，健美操組減少的消極情緒最多，籃球組產(chǎn)生消極情緒相對(duì)最多，乒乓球組產(chǎn)生的疲勞感最少;與活動(dòng)組相比，靜坐或閱讀產(chǎn)生的消極情緒最