高壓氧對中長跑運動員心率變異性的影響.pdf

1、研究目的：本研究以世居高原的中長跑運動員為研究對象，通過高壓氧的恢復手段，對運動員強度訓練后進行恢復，并通過對心率變異性指標的測定，探討高壓氧的恢復手段對于運動員中樞疲勞恢復的影響，為日后高壓氧的恢復手段應用于訓練實踐提供科學依據(jù)。
　　研究方法：16名世居高原（海拔2350m）的青年男性中長跑運動員，隨機分為兩組，實驗組每天常規(guī)訓練后實施高壓氧恢復，共進行4周，于每周三的大強度訓練課后及周日的休息日測試受試者的心率變異性，其中周

2、三為訓練安排結(jié)束后進入高壓氧艙恢復前和高壓氧恢復1h后測量心率變異性，共測試兩次，周日為午休后測試。在4周的高壓氧恢復后進行兩周觀察，即運動員按照正常安排訓練，不再進行高壓氧的恢復，但是每周日依舊進行心率變異性的測試。對照組與實驗組執(zhí)行相同訓練內(nèi)容和作息時間，但訓練后不進行高壓氧恢復，僅在周日午休后進行心率變異性測試。
　　研究結(jié)果：
　　1.高壓氧恢復可以顯著的降低高原低氧環(huán)境中長跑運動員的心率，說明高壓氧恢復可以增強中長

3、跑運動員迷走神經(jīng)興奮性。
　　2.高壓氧恢復后中長跑運動員PNN50、RMSSD、HF有顯著的升高，表明高壓氧恢復可以提高中長跑運動員的迷走神經(jīng)興奮性，改善心肌功能，加強心血管系統(tǒng)對運動的適應能力。
　　3.高壓氧恢復對于中長跑運動員心臟疲勞的恢復效果具有比較大的個體差異性。
　　研究結(jié)論：大強度訓練課后對運動員使用高壓氧恢復手段進行恢復可以使中長跑運動員安靜時的基礎心率降低，心率變異性增大，迷走神經(jīng)興奮性上升，對于中