高住低訓(xùn)（HiLo）對(duì)青少年中長跑運(yùn)動(dòng)員血液鐵代謝的影響.pdf

1、研究目的：觀察高住低訓(xùn)（HiLo）對(duì)青少年中長跑運(yùn)動(dòng)員血液鐵代謝的影響，希望為指導(dǎo)高住低訓(xùn)期間青少年運(yùn)動(dòng)員是否需要補(bǔ)鐵提供試驗(yàn)依據(jù)。 方法： 北京石景山少體校中長跑運(yùn)動(dòng)員11名，男性，身體健康，均為世居平原者，平均年齡14.6±1.3歲，隨機(jī)分為試驗(yàn)組(n=6)和對(duì)照組(n=5)。組間在年齡、身高等方面沒有顯著差異。試驗(yàn)組4 周試驗(yàn)期間在低氧房內(nèi)休息和睡眠(暴露時(shí)間≥10hr/day),氧濃度為14.7％（相當(dāng)2700

2、m 高度），常氧訓(xùn)練；對(duì)照組常氧居住和訓(xùn)練。此外，兩組每周均進(jìn)行3次低氧訓(xùn)練，訓(xùn)練方式蹬功率自行車，持續(xù)時(shí)間30min，強(qiáng)度為常氧72％VO2max（相當(dāng)于低氧80％VO2max）對(duì)應(yīng)強(qiáng)度。所有受試對(duì)象試驗(yàn)期間共檢測靜脈血四次。 結(jié)果表明： 1、從本試驗(yàn)結(jié)果看，試驗(yàn)組血紅蛋白在試驗(yàn)期間一直成上升趨勢,提高幅度為8.3％。對(duì)照組呈下降、上升、再下降的波動(dòng)趨勢。表明HiLo結(jié)合低氧訓(xùn)練有提高機(jī)體血紅蛋白濃度的趨勢。