常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的水中康復(fù)方法及實(shí)證研究.pdf

1、體育運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)進(jìn)行身體鍛煉的主要形式，并具有良好的健身效果。但是，人們逐漸的發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員很容易受傷。運(yùn)動(dòng)員最大的敵人不是強(qiáng)勁有力的對(duì)手，而是傷病。傷病不僅影響訓(xùn)練效果和訓(xùn)練進(jìn)度，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體、心理都帶來(lái)不可忽視的負(fù)面影響。水中康復(fù)是充分利用水的自然特性與水中運(yùn)動(dòng)的生理生化基礎(chǔ)知識(shí)對(duì)練習(xí)對(duì)象進(jìn)行治療、訓(xùn)練，以縮短康復(fù)治療期，盡早恢復(fù)生活運(yùn)動(dòng)能力的目的而采取的水中鍛煉方法。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的患者而言，為加強(qiáng)肌肉力量而進(jìn)行的陸上

2、訓(xùn)練很困難。特別是腰疼患者，因疼痛程度加大，難于持續(xù)進(jìn)行陸上練習(xí)，水中健身練習(xí)情況則大大不同。本文通過(guò)分析不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練特點(diǎn)，介紹不同部位損傷的水中康復(fù)練習(xí)手段，并經(jīng)過(guò)總結(jié)和歸納，形成一個(gè)較完整的水中康復(fù)練習(xí)體系。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法、專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法和實(shí)驗(yàn)法為本文提供數(shù)據(jù)及理論支持。實(shí)驗(yàn)法：受試者為5名膝關(guān)節(jié)曾受傷的運(yùn)動(dòng)員，受試者進(jìn)行為期一個(gè)月（2010年5月至2010年6月）的水中康復(fù)訓(xùn)練，每周

3、2次，每次90分鐘，比較實(shí)驗(yàn)前后膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度，并且通過(guò)Biodex等速測(cè)力儀測(cè)出最大肌力指標(biāo)。測(cè)試方案為：向心收縮60°/s,離心收縮180°/s，采用成對(duì)T檢驗(yàn)法檢驗(yàn)差異的顯著性，取0.05水平，對(duì)水中康復(fù)訓(xùn)練的作用和方法進(jìn)行驗(yàn)證。得出以下結(jié)論：
　　1、由于項(xiàng)目特點(diǎn)的不同，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目經(jīng)常受損傷的部位也不同。水中運(yùn)動(dòng)的康復(fù)手段多種多樣，在進(jìn)行練習(xí)時(shí)要針對(duì)受傷部位的不同來(lái)選擇適宜練習(xí)手段，避免受傷部位的再次損傷，同時(shí)保證練習(xí)的

4、效果。
　　2、通過(guò)進(jìn)行水中康復(fù)練習(xí)，可以幫助關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù)。
　　3、根據(jù)Biodex等速測(cè)力儀測(cè)驗(yàn)結(jié)果表明，受試者經(jīng)過(guò)水中運(yùn)動(dòng)的康復(fù)練習(xí)，股四頭肌和腘繩肌的肌肉力量和肌肉耐力都有所增長(zhǎng)。水中運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷起到積極的康復(fù)作用，幫助緩解疼痛，療效是可見(jiàn)的。
　　4、設(shè)計(jì)水中康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要根據(jù)受傷部位的不同，選擇針對(duì)性強(qiáng)的手段，負(fù)荷安排根據(jù)受傷程度和個(gè)體差異進(jìn)行安排。
　　5、由于一些省市運(yùn)動(dòng)條件受限制，所以在