穩(wěn)定與多級非穩(wěn)定條件下徒手和30％RM負(fù)重深蹲時多肌肌電特征的研究.pdf

1、本研究以功能性訓(xùn)練的主要特點“非穩(wěn)定條件”和“低強(qiáng)度負(fù)重”為切入點，運(yùn)用生物力學(xué)和肌電測試的方法，研究非穩(wěn)定因素和低強(qiáng)度的負(fù)重因素對于深蹲時肌肉的募集活性的影響，以期為非穩(wěn)定條件下的力量訓(xùn)練提供參考依據(jù)。本研究共選擇了14名男子大學(xué)生足球運(yùn)動員為受試對象，選取8塊位于軀干和下肢的肌肉進(jìn)行肌電測試（測試動作為深蹲），獲取并分析在穩(wěn)定與非穩(wěn)定穩(wěn)定條件下徒手和30％RM低強(qiáng)度負(fù)重深蹲時肌肉的募集特征。結(jié)果表明，（1）無論是徒手還是30%RM低

2、強(qiáng)度負(fù)重深蹲時，非穩(wěn)定條件下與徒手深蹲時相比，所測表層肌肉的募集程度均無顯著性變化（p>0.05），表明非穩(wěn)定條件這種刺激因素對所測表層肌肉的發(fā)力無顯著性影響。（2）在30%RM低強(qiáng)度負(fù)重條件下與徒手深蹲相比，所測表層肌肉的募集程度和活性出現(xiàn)顯著性增長（P<0.05），表明30%RM低強(qiáng)度負(fù)重因素相對于非穩(wěn)定因素，可以顯著提高表層肌肉的募集程度。（3）在本研究中，“30%RM低強(qiáng)度負(fù)重”因素顯著提高了表層肌肉的募集程度（p<0.05），