大學(xué)生20米往返跑有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)的實(shí)驗(yàn)分析——以上海交通大學(xué)學(xué)生20米測(cè)試為例.pdf

1、研究目的:20米往返跑(以下簡(jiǎn)稱(chēng)20mSRT)是目前公認(rèn)的間接測(cè)量和評(píng)價(jià)心肺功能的有效方法之一,該項(xiàng)目是否可以作為有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)項(xiàng)目尚未見(jiàn)相關(guān)報(bào)道。本研究采用國(guó)際上認(rèn)可的運(yùn)動(dòng)傳感器GT3X+收集該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中能量消耗(運(yùn)動(dòng)總量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等)數(shù)據(jù),依據(jù)受試者20mSRT成績(jī)及其相關(guān)數(shù)據(jù)的推算,了解20mSRT項(xiàng)目的基本特征以及該項(xiàng)目作為大學(xué)生有氧耐力干預(yù)的可行性。
　　研究方法:本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法,問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)

2、計(jì)法。研究對(duì)象為上海交通大學(xué)在校大學(xué)生。本著自主自愿原則,完成了120名受試者(男生57名,年齡:21.44±2.42歲;女生63名,年齡:19.87±1.60歲)20mSRT過(guò)程中的基本特征分析;測(cè)量指標(biāo)包括身高、體重、20mSRT成績(jī)及其等級(jí)。采用GT3X+收集該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的METs均值,分析運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的分布特征。
　　研究結(jié)果:1.男生的20mSRT成績(jī)、運(yùn)動(dòng)中METs均值高于女生,并且男女生存在顯著性差異;男生的20mSRT

3、成績(jī)、METs均值存在較大個(gè)體差異;2.受試男女生在20mSRT成績(jī)等級(jí)分布上有明顯不同;3.依據(jù)FitnessGram10.0校標(biāo)參考標(biāo)準(zhǔn),男生合格率(達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)及以上)為56.5％,女生為33.33%;4.受試者接受以20mSRT作為有氧耐力鍛煉方法的意愿度為56%,選擇性?xún)A向?yàn)?6.8%;5.男生更多關(guān)注鍛煉過(guò)程中的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)總量;女生更多關(guān)注鍛煉過(guò)程中的自我感受。
　　研究結(jié)論:1.受試男女生在20mSRT成績(jī)、METs