廣州市普通高校功能性健身課設計研究.pdf

1、高校公共體育課程是學校課程體系的重要組成部分，《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》，不斷促進深化體育教學改革，鼓勵和提倡普通高校公共體育課程的創(chuàng)新研究。
　　功能性健身課本著“健康第一”的指導思想，將健身課的時尚性、科學性，功能性訓練的針對性、實效性，結合大學公共體育課的課程教學目標和受眾學生群體具體需求，設計功能性健康課程。突破健身課程受器械、場地受限影響，優(yōu)化了功能性訓練針對專業(yè)運動員訓練的單一性，將健身課

2、程、功能性訓練與普通高校公共體育課程結合，探索性設計功能性健身課。
　　本研究運用文獻資料法、實驗法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法，在健身、功能訓練的基礎上，結合高校公共體育課程，對普通高校功能性健身課進行了初步設計研究。并采用實驗法對功能性健身課在教學實踐中進行檢驗，并與傳統(tǒng)的公共體育課程進行比較主要得出如下結論：
　?。?）通過實驗組、對照組，實驗前和實驗后的體質測試指標分析得出：對照組肺活量、1000米跑（男）、

3、仰臥起坐等3項提升效果明顯，實驗組6項指標在實驗后均有非常明顯的提升效果。與傳統(tǒng)的公共體育課對比下，功能性健身課對學生的鍛煉效果更加的全面，在鍛煉效果的差異比較中，實驗組各個指標的提升幅度高與對照組，健身鍛煉效果更佳顯著。
　?。?）在實驗中，功能性健身課跟更能調動學生參加身體功能鍛煉的積極性，調動課堂學習氛圍，培養(yǎng)學生對健身鍛煉的興趣。
　?。?）從實驗前后各項指標比較來看，本研究認為，功能性健身課是能提升普通高校學生身體