北京國(guó)安足球俱樂(lè)部13歲以下隊(duì)員專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、眾所周知，足球是一項(xiàng)同場(chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度的對(duì)抗表現(xiàn)在整場(chǎng)足球比賽中，場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)變得愈發(fā)的激烈，雙方的攻防轉(zhuǎn)換更快速，節(jié)奏的變化更加的明顯，拼搶更加激烈，不管是運(yùn)球突破、傳球、守門(mén)員的撲球、射門(mén)、甚至是后衛(wèi)隊(duì)員的防守技術(shù)，這都需要隊(duì)員具有良好的身體素質(zhì)，而速度素質(zhì)在其中扮演著至關(guān)重要的作用。目前，在我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度訓(xùn)練領(lǐng)域，尚沒(méi)有權(quán)威性的方法和手段，在訓(xùn)練方法上有待進(jìn)一步的加強(qiáng)，特別是要利用青少年速度素質(zhì)發(fā)育的敏感期這一有利

2、因素。
　　本文將研究對(duì)象即14名北京國(guó)安足球俱樂(lè)部U13梯隊(duì)的隊(duì)員分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各7人，實(shí)驗(yàn)組采取結(jié)合球的速度訓(xùn)練方法，而對(duì)照組采取的是傳統(tǒng)速度訓(xùn)練方法，通過(guò)12周的系統(tǒng)訓(xùn)練將兩個(gè)組實(shí)驗(yàn)前后的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出了以下結(jié)論：
　　6.1.1通過(guò)速度素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員對(duì)于本文中反映足球運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的7項(xiàng)測(cè)試成績(jī)均有顯著性提高，對(duì)照組的隊(duì)員只在兩項(xiàng)測(cè)試成績(jī)上有顯著性提高。在所有的測(cè)試項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)成

3、績(jī)的提高幅度都高于對(duì)照組，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的速度訓(xùn)練方法優(yōu)于對(duì)照組的訓(xùn)練方法。
　　6.1.2實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員在“10米運(yùn)球折返跑”、“8字運(yùn)球跑”、“選擇-反應(yīng)-動(dòng)作（有球）”、“動(dòng)作速度測(cè)試”這四項(xiàng)結(jié)合球的測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)都有非常顯著的提高，而對(duì)照組的這四項(xiàng)測(cè)試成績(jī)則沒(méi)有顯著性變化。結(jié)果說(shuō)明了實(shí)驗(yàn)組的速度訓(xùn)練方法相比較于傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，在提高受試者的結(jié)合球位移速度、結(jié)合球反應(yīng)速度和動(dòng)作速度上有非常顯著的效果。
　　6.1.3結(jié)合球

4、的速度訓(xùn)練方法是在傳統(tǒng)速度訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上形成的，二者是互補(bǔ)的關(guān)系。對(duì)照組的隊(duì)員在“20米起動(dòng)跑”和“選擇-反應(yīng)-動(dòng)作（無(wú)球）”這兩項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容中，實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試成績(jī)有顯著性提高，所以我們不能忽視傳統(tǒng)速度訓(xùn)練方法的作用。
　　6.1.4實(shí)驗(yàn)組所采用的都是結(jié)合球的速度訓(xùn)練方法，這在提高受試隊(duì)員速度素質(zhì)的同時(shí)，也可以輔助提高受試隊(duì)員的足球技術(shù)能力。另外，實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方法中幾乎都帶有對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性，這在一定程度上能提高隊(duì)員的訓(xùn)練熱情和專注力