羽毛球運動對高中生健康體適能的影響——以河北師范大學美院附中為例.pdf

1、目的：為了研究羽毛球運動對高中生健康體適能的影響，探究在12周羽毛球運動后可能對高中生健康體適能某些測試指標產(chǎn)生良性影響的可行性和有效性，為今后高中生參加羽毛球鍛煉提供理論參考依據(jù)。
　　方法：本文運用文獻資料法、實驗法、測量法以及數(shù)理統(tǒng)計法針對“羽毛球運動對高中生健康體適能的影響”進行實驗研究與理論分析，擬在為今后高中生參與羽毛球運動提供理論參考依據(jù)。實驗研究以最大肺活量、安靜心率、臺階試驗指數(shù)、仰臥起坐、俯臥撐、握力、立定跳遠

2、、坐位體前屈以及身體成分作為研究高中生健康體適能水平的實驗參數(shù)指標，對高中生進行羽毛球鍛煉進行實驗研究，通過數(shù)理統(tǒng)計法對鍛煉前后健康體適能的各項測試指標結果進行統(tǒng)計學分析與研究。
　　結果：受試高中生經(jīng)過12周的羽毛球鍛煉，鍛煉前后受試高中生的有氧適能水平、肌肉適能水平、柔韌適能水平以及身體成分測試指標結果變化如下：
　　1.有氧適能：受試者最大肺活量、安靜心率及臺階試驗指數(shù)指標測試結果相對實驗前都有比較明顯的改善，所得實驗

3、結果經(jīng)過統(tǒng)計學檢驗后具有顯著性差異（P＜0.05）。
　　2.肌肉適能：肌肉耐力素質(zhì)方面，仰臥起坐及俯臥撐指標測試結果相對實驗前有較為明顯的改善，所得實驗結果經(jīng)過統(tǒng)計學檢驗后具有顯著性差異（P＜0.05）。肌肉力量素質(zhì)方面，立定跳遠成績及握力水平相較實驗前有較為明顯的改善，所得實驗結果經(jīng)過統(tǒng)計學檢驗后具有顯著性差異（P＜0.05）。受試高中生握力水平雖有一定提高，但是由于羽毛球項目自身的運動特點，所以較為容易造成身體左、右部分上肢

4、力量發(fā)展不平衡。
　　3.柔韌適能：受試高中生坐位體前屈水平相對實驗前有較為明顯的提高，所得實驗結果經(jīng)過統(tǒng)計學檢驗后具有顯著性差異（P＜0.05）。研究結果表明，因為女性與男性有著不同的生理特點，所以會造成女性坐位體前屈水平提高幅度要明顯大于男性。
　　4.身體成分：受試高中生體脂百分比相對實驗前有較為明顯的下降，所得實驗結果經(jīng)過統(tǒng)計學檢驗后具有顯著性差異（P＜0.05），而且女性下降幅度要明顯大于男性；體質(zhì)指數(shù)（BMI）及

5、腰臀圍比(WHR)變化并不明顯，所得實驗結果經(jīng)過統(tǒng)計學檢驗后沒有顯著性差異（P＞0.05）。
　　結論：受試高中生經(jīng)過12周的羽毛球鍛煉后，高中生有氧適能、肌肉適能、柔韌適能水平均有非常明顯的提高，但由于羽毛球運動項目自身的運動特點，所以較為容易造成左、右手握力差值增大，而且在柔韌適能方面，女性坐位體前屈提高幅度要遠遠大于男性，造成這一結果的原因是因為男、女之間不同生理特點所決定的。體成分方面，受試高中生體脂百分比水平較之前有比較