羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響——以河北師范大學(xué)美院附中為例.pdf

1、目的：為了研究羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響，探究在12周羽毛球運(yùn)動(dòng)后可能對(duì)高中生健康體適能某些測(cè)試指標(biāo)產(chǎn)生良性影響的可行性和有效性，為今后高中生參加羽毛球鍛煉提供理論參考依據(jù)。
　　方法：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、測(cè)量法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法針對(duì)“羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響”進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究與理論分析，擬在為今后高中生參與羽毛球運(yùn)動(dòng)提供理論參考依據(jù)。實(shí)驗(yàn)研究以最大肺活量、安靜心率、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)、仰臥起坐、俯臥撐、握力、立定跳遠(yuǎn)

2、、坐位體前屈以及身體成分作為研究高中生健康體適能水平的實(shí)驗(yàn)參數(shù)指標(biāo)，對(duì)高中生進(jìn)行羽毛球鍛煉進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，通過(guò)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)鍛煉前后健康體適能的各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析與研究。
　　結(jié)果：受試高中生經(jīng)過(guò)12周的羽毛球鍛煉，鍛煉前后受試高中生的有氧適能水平、肌肉適能水平、柔韌適能水平以及身體成分測(cè)試指標(biāo)結(jié)果變化如下：
　　1.有氧適能：受試者最大肺活量、安靜心率及臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果相對(duì)實(shí)驗(yàn)前都有比較明顯的改善，所得實(shí)驗(yàn)

3、結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05）。
　　2.肌肉適能：肌肉耐力素質(zhì)方面，仰臥起坐及俯臥撐指標(biāo)測(cè)試結(jié)果相對(duì)實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的改善，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05）。肌肉力量素質(zhì)方面，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)及握力水平相較實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的改善，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05）。受試高中生握力水平雖有一定提高，但是由于羽毛球項(xiàng)目自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，所以較為容易造成身體左、右部分上肢

4、力量發(fā)展不平衡。
　　3.柔韌適能：受試高中生坐位體前屈水平相對(duì)實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的提高，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05）。研究結(jié)果表明，因?yàn)榕耘c男性有著不同的生理特點(diǎn)，所以會(huì)造成女性坐位體前屈水平提高幅度要明顯大于男性。
　　4.身體成分：受試高中生體脂百分比相對(duì)實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的下降，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05），而且女性下降幅度要明顯大于男性；體質(zhì)指數(shù)（BMI）及

5、腰臀圍比(WHR)變化并不明顯，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后沒(méi)有顯著性差異（P＞0.05）。
　　結(jié)論：受試高中生經(jīng)過(guò)12周的羽毛球鍛煉后，高中生有氧適能、肌肉適能、柔韌適能水平均有非常明顯的提高，但由于羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，所以較為容易造成左、右手握力差值增大，而且在柔韌適能方面，女性坐位體前屈提高幅度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，造成這一結(jié)果的原因是因?yàn)槟?、女之間不同生理特點(diǎn)所決定的。體成分方面，受試高中生體脂百分比水平較之前有比較