空竹運動對老年人的積極心理效益研究.pdf

1、我國進入老齡化社會已是不爭的事實，關(guān)注老年人的身心健康、提升他們的積極心理情緒和幸福感，不僅是老年人自身的需求，也是整個家庭以及社會的需求。大量的文獻研究表明，科學的體育鍛煉有利于調(diào)節(jié)和促進人的身心健康。在積極心理學發(fā)展的影響下，未來體育鍛煉與積極心理研究將會是鍛煉心理學的主要研究領(lǐng)域，應注重身體鍛煉的積極心理效益的本土化研究，發(fā)掘民族傳統(tǒng)項目在培養(yǎng)個體的積極心理品質(zhì)方面的優(yōu)勢，探討其獨特的積極心理價值。在“全民健康”、“全民健身”的大

2、背景下，各省市結(jié)合地域生態(tài)特色、運動項目特色的健身活動開展的如火如荼?？罩褡鳛槲覈氂械拿袼讉鹘y(tǒng)體育項目，有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊，它具有靈活性、技巧性、健身性、表演性等特點，傳承到今天依然深受人們的喜愛，尤其得到老年人的青睞。因此探析空竹運動對老年人的積極心理效益具有重要的意義。
　　本研究采用文獻資料法、問卷調(diào)查法以及數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，采用《體育活動等級量表》、《鍛煉誘導情緒問卷》、《匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)問卷》、《總體

3、幸福感量表》對360名參與空竹運動的老年人進行問卷調(diào)查，所有數(shù)據(jù)運用SPSS17.0數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析。研究結(jié)論如下：
　?。?）參與空竹運動的老年人大多數(shù)堅持每天一次、每次60分鐘以上、中小強度的空竹鍛煉，其鍛煉量不存在性別差異。
　　（2）參與空竹運動的老年人在積極情緒方面存在性別差異。男性空竹運動參與者在活力激發(fā)和身心平靜兩個因子方面得分較高,優(yōu)于女性。
　　（3）不同的空竹鍛煉方式（個人、集體）、鍛煉等級

4、在睡眠質(zhì)量、幸福感、積極情緒方面存在顯著差異。參與集體空竹運動和大、中鍛煉量的老年人睡眠質(zhì)量、幸福感、積極情緒好于參與個人空竹運動、小鍛煉量的老年人，而大、中鍛煉量之間差異不大。
　?。?）鍛煉量與睡眠質(zhì)量存在顯著負相關(guān)，大、中鍛煉量的睡眠質(zhì)量要好于小鍛煉量。鍛煉量與幸福感、積極情緒各因子方面存在顯著正相關(guān)，大、中鍛煉量的幸福感和積極情緒要高于小鍛煉量。
　　（5）鍛煉時間和鍛煉頻次是影響參與空竹運動的老年人睡眠質(zhì)量和幸福感