陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能特征及其訓(xùn)練方法的研究.pdf

1、陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能特征及其訓(xùn)練方法的研究I你陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能特征及其訓(xùn)練方法的研究III摘要摘要研究目的：本文通過(guò)對(duì)陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能特征的深入調(diào)研與測(cè)試，全面了解陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)特征，尋找適合于我省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法與手段。為陜西省各地青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員提供專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法的可操作性的指標(biāo)，為教練員給青少年運(yùn)動(dòng)員制定訓(xùn)練目標(biāo)與計(jì)劃提供一定的理論參考。研究方法：主要運(yùn)

2、用文獻(xiàn)資料、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法等方法對(duì)陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練、體能特征等情況進(jìn)行了解、分析與討論。研究結(jié)論：（1）與我國(guó)同年齡優(yōu)秀選手相比較而言，陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力，快速力量爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)發(fā)力的能力存在明顯的不足，轉(zhuǎn)項(xiàng)柔韌方面差距還不是很大。說(shuō)明我省青少年運(yùn)動(dòng)員需要在日常訓(xùn)練中重視快速力量、核心穩(wěn)定性、心肺耐力和身體的靈活協(xié)調(diào)性的練習(xí)。（2）測(cè)試結(jié)果顯示，陜西省青少年女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性并沒(méi)有隨年齡增長(zhǎng)

3、而增長(zhǎng)，而且較高年齡組的運(yùn)動(dòng)員存在協(xié)調(diào)能力不足的問(wèn)題，說(shuō)明我省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力需要有針對(duì)性的加強(qiáng)。在日常訓(xùn)練中應(yīng)加入針對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的有效協(xié)調(diào)能力提高練習(xí)。另外陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的年齡增長(zhǎng)與有氧能力有一定相關(guān)性，年齡較小的組別心肺能力較弱，隨著年齡增長(zhǎng)心肺能力有所提高。但是與我國(guó)優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員整體水平相比較依然有顯著的差距。（3）FMS功能性動(dòng)作篩查結(jié)果可以看出，陜西省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員功能協(xié)調(diào)性處于一個(gè)較低水平。在深蹲和軀

4、干穩(wěn)定性俯臥撐中還出現(xiàn)了0分，說(shuō)明有個(gè)別青少年存在功能性缺陷或已導(dǎo)致一些不同程度傷病。兩個(gè)年齡段女生FMS測(cè)試總分均高于男生，這可能與女生在這一時(shí)期發(fā)育先于男生的原因。（4）有針對(duì)性地專項(xiàng)體能訓(xùn)練和身體功能性促進(jìn)訓(xùn)練不僅提高了我省青少年運(yùn)網(wǎng)球動(dòng)員的網(wǎng)球技術(shù)水平，還使我省青少年運(yùn)動(dòng)員身體的功能性得到提高，傷病得以一定程度上的康復(fù)和預(yù)防。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；專項(xiàng)體能；特征；訓(xùn)練方法關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；專項(xiàng)體能；特征；訓(xùn)練方法論文類型：基礎(chǔ)性研究論文類型