城市中年人身體鍛煉對心理壓力及其應對的影響效應研究——以西安市居民為例.pdf

1、隨著我國“全民健身計劃”的實施，以及現(xiàn)代社會人們經(jīng)濟條件的改善和業(yè)余時間的增多，身體鍛煉成為越來越多人的業(yè)余愛好之一，身體鍛煉的各種良好身心效應也逐漸被人們所認可。中年人作為社會、家庭的中堅力量，他們需要應對各種各樣來自社會、家庭、職業(yè)等方面的壓力和沖擊，身體鍛煉是否會對他們緩解心理壓力、改善應對方式產(chǎn)生良好的效應？
　　 本研究正是針對這一現(xiàn)狀對城市中年人進行了研究。按照身體鍛煉與心理壓力過程的理論模型，社會支持和自尊屬于壓力

2、資源中的社會資源和心理資源，而身體鍛煉同樣作為一種壓力資源，在考慮身體鍛煉對心理壓力影響效應時，同時也要考慮社會支持與自尊對心理壓力的影響。本研究隨機選取430 名西安市中年人作為樣本，年齡45 至59歲，其中剔除近期遭受重大家庭突發(fā)事件的中年人被試以及偶爾參與身體鍛煉的中年人被試，最后剩余323 名被試（其中包括122 名鍛煉人群和101 名非鍛煉人群）作為本研究對象。在對一部分城市中年人進行訪談調查的基礎上實施問卷調查，在主試的檢測

3、下，由被試填寫關于身體鍛煉、壓力知覺、應對方式和人口統(tǒng)計特征的問卷調查。對有效問卷數(shù)據(jù)全部錄入計算機，用SPSS17.0 for windows 統(tǒng)計軟件對相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行t 檢驗、相關檢驗和回歸分析處理。
　　 本研究的主要研究結果：
　　 1.對城市中年鍛煉人群和非鍛煉人群壓力知覺進行獨立樣本t 檢驗。結果顯示，城市中年鍛煉人群與非鍛煉人群的壓力知覺存在一定的差異性，鍛煉人群顯示出壓力低和應對積極，非鍛煉人群顯示結果

4、正好相反。
　　 2.對城市中年鍛煉人群鍛煉分數(shù)與壓力知覺分及應對分進行雙變量相關分析，結果顯示，鍛煉人群的鍛煉分數(shù)和壓力知覺及應對均有一定的相關性，鍛煉分數(shù)高，壓力知覺低，積極應對分數(shù)高。
　　 3.為了消除人口統(tǒng)計學變量對數(shù)據(jù)差異帶來的影響，把城市中年鍛煉人群的人口統(tǒng)計學變量（包括性別、已婚或未婚、年齡，年收入，健康狀況）作為分層回歸的第一層，以壓力知覺分數(shù)為因變量，以身體鍛煉、社會支持總分和自尊為自變量做回歸分析。

5、結果顯示，身體鍛煉、自尊是影響壓力知覺分數(shù)的主要變量，從標準化的回歸系數(shù)可以得出，身體鍛煉分數(shù)與自尊分數(shù)越高，壓力知覺分數(shù)越低，以此說明身體鍛煉可以影響中年人的壓力知覺。
　　 4.本研究的結論和建議：心理壓力在城市中年人群中聚集，這些人群中的個體因不同的身體鍛煉活動而不同，身體鍛煉活動的參與對處于45-59歲年齡段的群體很有益處。城市中年人應該積極參加身體鍛煉，而且進行身體鍛煉活動應該持之以恒；城市中年人每次鍛煉多長時間,每周