重慶市大學(xué)生時(shí)間管理傾向與壓力和睡眠質(zhì)量的相關(guān)研究.pdf

1、大學(xué)生是一個(gè)高智商、高抱負(fù)、高自尊的群體，同時(shí)又承受著來(lái)自各方面的生活壓力。壓力是個(gè)體在面對(duì)難以適應(yīng)的外界環(huán)境或威脅時(shí)產(chǎn)生的心理狀態(tài)，是個(gè)體對(duì)威脅或挑戰(zhàn)性事件的一種反應(yīng)。睡眠是人類一種重要的生理需要，也是臨床上評(píng)價(jià)健康水平的一項(xiàng)基本指標(biāo)。個(gè)人的睡眠質(zhì)量與生活壓力密切相關(guān)。大學(xué)生處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，充足而高質(zhì)量的睡眠是他們進(jìn)行學(xué)習(xí)、生活和保證身心健康的一個(gè)重要條件。時(shí)間管理傾向是個(gè)體在對(duì)待時(shí)間功能和價(jià)值上，在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出的人

2、格特質(zhì)。它包括時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度。時(shí)間價(jià)值感由社會(huì)取向的時(shí)間價(jià)值感和個(gè)人取向的時(shí)間價(jià)值感兩個(gè)分維度構(gòu)成；時(shí)間監(jiān)控觀由設(shè)置目標(biāo)、計(jì)劃、優(yōu)先級(jí)、時(shí)間分配和反饋性五個(gè)分維度構(gòu)成：時(shí)間效能感由時(shí)間管理效能和時(shí)間管理行為效能兩個(gè)分維度構(gòu)成。本研究旨在進(jìn)行大學(xué)生時(shí)間管理傾向與壓力和睡眠質(zhì)量的相關(guān)研究。這項(xiàng)研究對(duì)于維護(hù)大學(xué)生的身心健康既有理論意義又有實(shí)用價(jià)值。 本研究采用“大學(xué)生壓力量表”、“匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)”和“青

3、少年時(shí)間管理傾向量表”對(duì)重慶市兩所高校的751名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，剔除無(wú)效問卷20份，得到有效問卷731份。將獲得的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)： (1)重慶市兩所高校的大學(xué)生壓力主要來(lái)自于個(gè)人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾和消極生活事件，文、理科學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力上差異顯著，一年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)生覺得壓力最大。 (2)重慶市兩所高校的大學(xué)生睡眠質(zhì)量存在嚴(yán)重的問題。理科大學(xué)生的睡眠質(zhì)量比文科大學(xué)生差，一年級(jí)和二年級(jí)大學(xué)生有較多的睡眠問題。