瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)更年期婦女健康體能和癥狀困擾的影響.pdf

1、目的：
　　探討瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)社區(qū)更年期婦女健康體能和更年期癥狀困擾的影響，為社區(qū)更年期婦女開(kāi)展健康促進(jìn)活動(dòng)提供參考依據(jù)。
　　方法：
　　在株洲市蘆淞區(qū)兩個(gè)街區(qū)隨機(jī)招募符合條件的40～60歲之間的更年期婦女各40人作為研究對(duì)象，然后采用隨機(jī)數(shù)字法分為試驗(yàn)組和對(duì)照組，試驗(yàn)組最終有效樣本35人，對(duì)照組最終有效樣本36人。試驗(yàn)組研究對(duì)象參加為期6個(gè)月的瑜伽運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為50min，每周運(yùn)動(dòng)3次；對(duì)照組研究對(duì)象維持原來(lái)的生

2、活方式不變；干預(yù)前進(jìn)行基線調(diào)查，在干預(yù)3個(gè)月末和干預(yù)6個(gè)月末分別進(jìn)行2次效果評(píng)價(jià)。效果評(píng)價(jià)指標(biāo)分為一般健康指標(biāo)（血壓、心率、肺活量、體重、胸圍、腰圍、臀圍及單足站立測(cè)驗(yàn)等）；健康體能指標(biāo)（采用肌力與肌耐力、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）及柔軟度）；更年期癥狀困擾量表評(píng)價(jià)更年期癥狀困擾程度；SF-36量表評(píng)價(jià)生活質(zhì)量效果。數(shù)據(jù)采用卡方檢驗(yàn)、t檢驗(yàn)、Wilcoxon秩和檢驗(yàn)及重復(fù)測(cè)量方差分析等統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行分析。
　　結(jié)果：
　　1.在干

3、預(yù)3個(gè)月末和干預(yù)6個(gè)月末，除干預(yù)3個(gè)月末的收縮壓外，兩組研究對(duì)象的心率、血壓、肺活量、體重、胸圍、腰圍、臀圍及單腳站立時(shí)間等一般健康指標(biāo)數(shù)值比較，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個(gè)月末的胸圍外，試驗(yàn)組研究對(duì)象的心率、血壓、肺活量、體重、胸圍、腰圍、臀圍及單腳站立時(shí)間等一般健康指標(biāo)數(shù)值在不同時(shí)間點(diǎn)比較，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。
　　2.在干預(yù)3個(gè)月末和干預(yù)6個(gè)月末，除干預(yù)3個(gè)月末的肌耐力外，兩組研究對(duì)象的健康

4、體能各指標(biāo)的數(shù)值比較，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個(gè)月末的柔軟度外，試驗(yàn)組研究對(duì)象健康體能各指標(biāo)的數(shù)值在不同時(shí)間點(diǎn)比較，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。
　　3.在干預(yù)3個(gè)月末和干預(yù)6個(gè)月末，兩組研究對(duì)象的更年期癥狀困擾總均分及各維度得分比較，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個(gè)月末的心血管及自主神經(jīng)癥狀和骨關(guān)節(jié)癥狀兩個(gè)維度得分外，試驗(yàn)組研究對(duì)象的更年期癥狀困擾總均分及各維度得分在不同時(shí)間點(diǎn)比較，差異

5、均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。
　　4.在干預(yù)3個(gè)月和干預(yù)6個(gè)月末，除干預(yù)3個(gè)月末的身體健康狀況總均分（PCS）和生理功能維度得分外，兩組研究對(duì)象的身體健康狀況各維度得分及總均分（PCS）和心理健康狀況各維度得分及總均分（MCS）比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個(gè)月末的社會(huì)功能和心理健康兩個(gè)維度得分外，試驗(yàn)組研究對(duì)象的身體健康狀況各維度得分及總均分（PCS）和心理健康狀況各維度得分及總均分（MCS）在不同時(shí)間點(diǎn)比