如何防治高血壓論文

1、<p><b>　　高血壓病癥及治療</b></p><p>　　學(xué)院：河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院</p><p><b>　　專業(yè)：會(huì)計(jì)-19班</b></p><p><b>　　姓名：武玲瑤</b></p><p>　　學(xué)號(hào)：201119511829</p&

2、gt;<p>　　題目 高血壓的病癥及治療</p><p>　　摘要 高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測(cè)得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較

3、多的伴有高血壓，因此將兩者稱之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，易引起高血壓。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關(guān)，因此防治高血壓病與糖尿病都應(yīng)該同時(shí)降血壓、調(diào)節(jié)血脂。高血壓存在六大危險(xiǎn)癥狀。如頭疼并伴有惡心、嘔吐感，若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。高血壓同時(shí)還會(huì)伴隨著眩暈，耳鳴以及心悸氣短，失眠，出現(xiàn)肢體麻木。現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展速度越來越快，人們生活節(jié)奏也隨

4、之加快，更多的注意力需要高度集中又少體力活動(dòng)的職業(yè)，使得高血壓的發(fā)病率明顯增高。因而高血壓的預(yù)防與治療已經(jīng)迫在眉睫，刻不容緩。</p><p>　　關(guān)鍵詞：高血壓病癥 高血壓防治 藥物治療 合理生活飲食</p><p>　　正文 緒論：當(dāng)今社會(huì)，高血壓越來越嚴(yán)重，應(yīng)該引起我們的高度重視。我們應(yīng)該了解他的并發(fā)癥、產(chǎn)生的原因及預(yù)防方法。</p><p>　　一、高血壓的

5、引并發(fā)癥</p><p>　　高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。部分癥狀不是由高血壓直接引起的，而是高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)所致。頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀，大部分患者表

6、現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感，經(jīng)常頭暈可妨礙思考，降低工作效率，注意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。血壓長期升高會(huì)致使左心室擴(kuò)張或者心肌肥厚，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而發(fā)生心肌缺血和心律失常，患者就會(huì)感到胸悶心悸。 </p><p>　　二、高血壓病產(chǎn)生的原因</p><p>　　１、肥胖:體重指數(shù)增加是高血壓病最危險(xiǎn)的因素。肥胖人脂肪多,這不僅引起動(dòng)脈硬化,而且還因脂肪組織內(nèi)微血管

7、的增多,造成血流決量增加,結(jié)果易產(chǎn)生血壓。 </p><p>　?。病嬍?食入過多的食鹽,可招致高血壓。此外,鉀和鈣食量過低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足,也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。 </p><p>　?。场⒛挲g:年齡與高血壓關(guān)系也很大。就總?cè)巳簛碚f,年齡每增加10歲,高血壓發(fā)病的相對(duì)危險(xiǎn)性增加29.3%---42.5%。 </p><p>　?。础⒕窬o張:長

8、期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激(如噪音),都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。 </p><p>　　５、職業(yè):工作緊張,注意力需要高度集中又少體力活動(dòng)的職業(yè),高血壓的發(fā)病率明顯增高。</p><p>　?。?、飲酒:酒能引起高血壓,且加重高血壓,損害心腦血管。 </p><p>　　7、遺傳因素 高血壓具有明顯的家族聚集性,父母均有高血壓,子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。&l

9、t;/p><p>　　三、高血壓病人的合理飲食</p><p>　?。?、 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 </p><p>　　２、 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，多吃海魚能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的

10、彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 </p><p>　?。场?適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，改善血管彈性和通透性，降低血壓。高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 </p><p>　?。?、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、海帶、萵筍。含鈣高的食品：酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，其中含氮浸出物增加，會(huì)促進(jìn)體

11、內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。 </p><p>　?。怠⑾拗汽}的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 </p><p>　　四、高血壓的預(yù)防與治療</p><p>　?。ㄒ唬└哐獕旱木C合治療</

12、p><p>　　1、注意勞逸結(jié)合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防，預(yù)防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現(xiàn)并發(fā)癥就為時(shí)過晚?？偟恼f來，血壓大于正常高限（收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg）的人中，約有41%將 在4年內(nèi)發(fā)展為長期高血壓。所以血壓大于正常高限的人群也應(yīng)接受降壓治療。由于大腦皮質(zhì)過度緊張是發(fā)生高血壓的重要因素，因此，建議在生活上高血壓病人要結(jié)合病情適當(dāng)安排休息

13、和活動(dòng)，每天要保持8小時(shí)睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧荩⑤p松愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對(duì)絕大多數(shù)高血壓病人都是適宜的。當(dāng)然適當(dāng)?shù)刈鰪V播體操，打太極拳，對(duì)保持體力，促進(jìn)血壓恢復(fù)也十分有好處。輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。注意保持大小便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，老年人及重度高血壓病人，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下安排活動(dòng)，切不可逞強(qiáng)斗勝，貪一時(shí)快活而造成終身遺憾。對(duì)于一些能引導(dǎo)起高血壓的疾病，應(yīng)該盡早到醫(yī)院治療。 </p>

14、<p>　　2、注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習(xí)慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)食有助于降壓。 </p><p&g

15、t;　　3、藥物治療。對(duì)于那些一般預(yù)防措施無效者，就需要積極藥物治療了。當(dāng)然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關(guān)原則來進(jìn)行。建議高血壓病人平時(shí)服藥切勿間斷或斷斷續(xù)續(xù)，堅(jiān)持服藥能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率。由于存在個(gè)體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。 </p><p>　　五、高血壓病患者的注意事項(xiàng) </p><p><b>　?。ㄒ唬?合

16、理膳食 </b></p><p>　　飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。高血壓患者的飲食宜忌： 碳水化合物食品---干豆類、味濃的餅干類。 蛋白質(zhì)食品---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）。脂肪類食品 ---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。維生素、礦物質(zhì)食品 ---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）。刺激性強(qiáng)的蔬菜（香

17、辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）。其他食物 ---香辛料（辣椒、咖喱粉）。酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）以及醬菜類、咖啡等食物。</p><p><b>　?。ǘ┻m量運(yùn)動(dòng) </b></p><p>　　運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)

18、生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。但勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量。同時(shí)也要注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。還有穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。</p><p><b>　　

19、（三）戒煙限酒 </b></p><p>　　吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5 -20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古?。焿A）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整

20、個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。</p><p><b>　　（四）心理平衡 </b></p><p>　　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免

21、情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。</p><p>　　結(jié)論：通過以上論文對(duì)高血壓的描述。對(duì)高血壓有了進(jìn)一步的了解，生活中我們應(yīng)該正確看待高血壓，預(yù)防高血壓。</p><p><b>　　參考文獻(xiàn)：</b>

22、;</p><p>　　[1]《高血壓最佳生活方案》王桂娟編著[M]　北京理工大學(xué)出版社 2009年 55～61</p><p>　　[2]《高血壓自然療法》馬汴梁主編[M]　 河南科學(xué)技術(shù)出版社 2008年 14～34</p><p>　　[3]《專家講解高血壓之實(shí)用藥療：選好方案用好藥》武強(qiáng)、郭豫濤編[M] 第四軍醫(yī)大學(xué)出版社 2010年 30～4