高血壓防治知識講稿

1、高血壓防治知識講稿高血壓防治知識講稿周偉萍周偉萍目前，我國現(xiàn)有高血壓患者2億多人，每年增加1000萬人；超重、肥胖者分別有2.4億和7000萬人。高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，高血壓的常見心腦血管并發(fā)癥（腦卒中、心臟?。┦菍е戮用袼劳龅牡谝徊∫?，約占居民總死亡的40%。衛(wèi)生部相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示我國每年有300萬人死于心血管疾病，相當于每天有8000人、每10秒鐘有1人死于心血管疾病。超重、肥胖者增加高血壓、糖尿病和心腦血管病發(fā)生危險

2、。每年10月8日是全國高血壓日，2011年高血壓日活動主題是“知曉你的血壓和控制目標”。關于高血壓的知識，我們從以下幾個方面介紹：一、基本知識1、高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，因此成年人每年至少應測量一次血壓。2、高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病并造成突發(fā)事件被公認為“無聲殺手”。3、中風、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴重。4、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發(fā)生的

3、主要危險因素；控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。三、健康血壓的標準？成人血壓＜12080mmHg為正常血壓，或稱健康血壓；65歲以上老年人群，血壓＜13080mmHg也應認為是基本健康血壓；成人血壓≥14090mmHg為高血壓；成人血壓1201398089mmHg為正常高值血壓。四、超重、肥胖的危害超重、肥胖容易患高血壓、糖尿病、血脂異常；常伴發(fā)多種疾患，如關節(jié)炎、睡眠呼吸暫停綜合癥、腫瘤、心臟病、腦卒中等；嚴重肥胖者影響生活

4、質量，行走不便。五、高血壓的危害1.血壓1301398589mmHg可認為是亞健康血壓，這些人10年內有一半成為高血壓。2.高血壓是心臟病、腦血管病、腎臟病的最主要危險因素；其并發(fā)癥是心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，嚴重者致死、致殘，輕則影響工作和生活質量。六保持健康體重、健康血壓1.合理膳食，均衡營養(yǎng)①一般成人每天吃蔬菜8兩至1斤，水果24兩；②主食（米、面、雜糧）適量；③用植物油，每人每天不超過半兩；④不吃肥肉及動物內臟