醫(yī)學(xué)保健中醫(yī)美容

1、中西醫(yī)結(jié)合科,中醫(yī)美容,Beauty,美,1 中藥藥膳2中藥茶飲3針灸按摩4中藥藥酒,吃藥膳的對與錯（一）,（×）不管什么季節(jié)，藥用蔬菜買來就吃。（√）藥膳不像一般的菜肴，還有藥物配伍的說法。,吃藥膳的對與錯（二）,（×）藥膳對身體有益，所以要多吃一些（√）藥膳如果不分藥性，不僅不能治療疾病，反而使病情加重。,女性增白養(yǎng)顏藥膳-茯苓貝梨,〖原料〗：茯苓15克，川貝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖適

2、量。〖制作〗：將茯苓洗凈，切成小方塊；川貝母去雜洗凈；梨洗凈，去蒂把，切成丁?！④蜍?、川貝母放入鋁鍋中，加入適量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖繼續(xù)煮至梨熟，出鍋即成?！继攸c〗：湯鮮、甜，可吃梨、茯苓，喝湯。〖提示〗：梨在切丁時要除去籽、核。,黑豆煮雪梨,用料：黑豆30克 梨1-2個做法： 將梨去皮切片，加適量水和黑豆一 起放在鍋里，先用大火煮開，再用 小火煮爛，吃梨喝湯。需

3、要連吃一 個月。,玫瑰花美容藥膳,,玫瑰木耳紅棗湯,原料：玫瑰花3朵 黑木耳30克 紅棗20枚制法： 玫瑰花瓣，黑木耳，紅棗洗凈，瀝 干水分，將紅棗和木耳加水約3000 克大火燒沸，轉(zhuǎn)小火約20分鐘，下入 花瓣，，再小火約10分鐘即可飲用。 每日早晚餐后各飲一次。,首烏玫瑰鹵雞肝,原料：玫瑰花3朵 雞肝250克 何首烏10克

4、 紹興酒10克 精鹽8克 白糖5克 雞精 5克 醬油5克 八角2粒 蘋果1個 花 椒2克 肉桂3克 蔥段，姜片各5克。制法：玫瑰花取花瓣，洗凈，何首烏切薄片，雞 肝洗凈，將玫瑰花，首烏，紹酒，雞精， 蔥姜，醬油等其他配料放入鍋中，加水至 1000克至大火上燒沸，待香氣四溢時，下入雞肝，

5、 鹵15分鐘撈出，即可切片裝盤。,普洱茶助減肥,筆壓涌泉刺激性激素分泌,,,護膚美容名方,枸杞酒　枸杞子2升，以好酒3升，置瓷瓶內(nèi)浸3～7天，添生地黃汁3升，攪勻，密封。至立春前30日開瓶。每次空腹暖飲一盞。能使肌膚白嫩、耐老、輕身。禁食蕪荑、蔥、蒜。白術(shù)酒　白術(shù)12.5公斤，以流水250升浸漬，20天后去渣，浸汁入大盆中，經(jīng)過5夜，汁變成血紅色。服法：酒熟取清汁，任性飲之。能使白發(fā)變黑，面有光澤，久服長壽。,謝謝！,護膚美容名方

6、（二）,不老丹　含蒼術(shù)、何首烏、黑豆、紅棗、地骨皮及桑椹等，制法從略。服法：每服100丸，空腹，酒送下，能補益脾腎，去白發(fā)。 　　胡桃丸　胡桃仁120克，搗膏，補骨脂、杜仲各120克，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補髓，強筋壯骨，延年，明目，悅心，潤肌膚。瓊玉膏　生地黃8公斤取汁、人參末750克、白茯苓末1500克、白沙蜜5公斤濾凈，拌勻入瓶內(nèi)，封固，安砂鍋中桑柴火煮3日夜，再換蠟幣重封，浸井底1夜，取

7、起再煮1伏時。用法：每次以白湯或酒點服1匙。常服開心益智，白發(fā)變黑。,普洱茶的傳說傳說清朝記載于普洱志書的一個傳說，至今仍流傳于民間，這就是孔明教導(dǎo)種茶樹和采茶葉的傳說。 　　清朝道光年間的〈普洱府志·古跡〉中有這樣的記載：舊傳武侯遍歷六山，留銅鑼于攸樂，置銅鏝于莽枝，埋鐵磚于蠻磚，遺木梆于倚邦，埋馬蹬于革登，置撒袋于曼撤，固以名其山。"該志還提到，大茶山中有孔明山，是諸葛亮的寄箭處(孔明山在勐臘縣象明鄉(xiāng)西50公

8、里處)。 　　書中寫道：三國諸葛亮路過勐海南糯山，士兵因水土不服而生眼病，孔明以手杖插于石頭寨的山上，遂變?yōu)椴铇洌L出葉子，士兵摘葉煮水，飲之病愈，以后南糯山就叫孔明山。又說普洱縣之東南有無影樹山，山上有祭風(fēng)臺，山上的大茶樹是武侯遺種，夷民祀之。另有傳說云南六大茶山之一的攸樂山叫孔明山，當?shù)鼐用衩磕贽r(nóng)歷七月二十三日為紀念孔明誕辰，都舉行放孔明燈的活動，稱為"茶祖會"。 　　關(guān)于孔明的傳說還有許多?？酌鞅救瞬⑽?/p>

9、到過思茅，但這些傳說多少反映了內(nèi)地與邊疆文化交流的背景?？酌鞒蔀橄冗M文化的象征、圣賢，中華各兄弟民族都崇敬孔明，依托孔明的道德威望進行文化交融。 　　習(xí)俗唐人樊綽在〈蠻書〉中就曾介紹銀生城界諸山"蒙舍蠻以椒姜桂和烹而飲之"的飲茶習(xí)俗，至今1200多年了，這古老的習(xí)俗依舊可見。,讓女人臉色紅潤的飲食療法,貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。食療A

10、.龍眼肉15克，紅棗3－5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。食療B.新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10－15天為一療程。功效：補腎壯骨。食療C.糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效：滋陰補血。食療D.制首烏60克，紅棗3－5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，

11、將成，放入紅糖適量，煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。摘自《中國中醫(yī)藥報》,扁豆燉蹄筋——美容,為了您的肌膚有彈性，少皺紋，要常吃含膠原蛋白多的食物，現(xiàn)為您介紹一款扁豆燉蹄筋。用料 水發(fā)豬蹄筋500克，鮮扁豆250克，大蒜瓣15克，姜10克，蔥20克，料酒10毫升，油25克，白糖、雞精、鹽、胡椒粉、水淀粉適量。做法 水發(fā)豬蹄筋洗凈，切條，入水汆過，撈出，控干水。大蒜去皮、切

12、片，蔥洗凈切絲，姜切絲。扁豆擇洗干凈，入開水鍋煮至“斷生”撈出。炒鍋加熱，放油，入蔥、姜、蒜炒香，放扁豆大火旺炒，待扁豆變軟，烹入料酒，加入開水約100毫升，放人已切成條的蹄筋、白糖、雞精、精鹽、胡椒粉等調(diào)料，燒開，燉熟，勾芡，待湯汁收稠即可。 摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》文/(馮萍),黑眼圈的飲食防治（一）,生活中?？煽吹接械娜搜廴Πl(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，

13、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調(diào)治呢？首先要增加營養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿

14、卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。,黑眼圈的飲食防治（二）,同時還應(yīng)注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應(yīng)攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用。此外，不要吸煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處于缺氧狀態(tài)

15、，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn)，更有利于身心健康。,中藥七十二變做藥膳,人說美女是調(diào)養(yǎng)出來的。調(diào)養(yǎng)的主攻方向之一便是“吃”。吃美味是首當其沖，吃健康是理所當然。沒有醫(yī)生的處方，這藥膳怎樣吃才對？中國歷來有“藥食同源”一說。藥膳雖說不是什么新鮮玩意

16、，但食用得法是顯效的法寶。,女性美容話調(diào)血,女性要靠血液濡養(yǎng)方顯靚麗的本色。血可以說是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。中醫(yī)是從形神兩方面看美容的。 形是體形、五官容貌、毛發(fā)、皮膚、爪甲；神是精神活動、情緒背景。形神之美離不開血液，血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認為 ，血液充足眼睛才能視物清晰，爪甲才能飽滿紅潤；口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足之象；面色紅潤是心功能正常、 氣血旺盛暢通的表現(xiàn)；精血是毛發(fā)生長的源泉；血液還是精神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，

17、血液充盛會使人的思維清晰，精力旺盛，記憶力好。 如果血虛、血淤、或血熱妄行，血就喪失濡養(yǎng)的功能，從而對形神美產(chǎn)生很大影響。,血虛使人形神枯萎，比如視物不清而目無光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，毛發(fā)稀疏黃軟、面色萎黃，失眠多夢，記憶力下降， 精神疲憊等。血淤使人晦暗干枯，比如面色口唇暗滯，缺乏光澤，皮膚干燥，易生色斑及黑眼圈，脫發(fā)神情抑郁等。 血熱常見下列損美性改變：皮膚油膩粗糙，易生痤瘡，少白頭，煩躁易怒，失眠等。這樣看來美容問題實際是健康問

18、題， 要從醫(yī)學(xué)中找答案，不是一般的美容美發(fā)所能真正解決的。從中醫(yī)角度看，調(diào)血是女性美容的重要方法。調(diào)血包括補血、活血、涼 血，分別相對血虛、血淤、血熱的 人士，目的是要恢復(fù)其旺盛、暢通 而有條不紊的狀態(tài)、從而發(fā)揮濡養(yǎng) 的作用。,補血的方法,1、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)富于營 養(yǎng)、易于消化、可多食以下食物：紅 棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、瘦 肉、黃蟮、海參、鮑魚、烏雞、雞 蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝 麻、蝦仁、紅糖、飴糖等、宜用蒸、 煮、燉

19、、煲、熬、燴等烹飪方法。食 法舉例：①生山藥100克，生苡仁 50克。龍眼肉20克、粳米100克。 先將生苡仁和粳米煮熟、再將去皮 搗碎之生山藥和龍眼肉入內(nèi)同煮； ②蓮子20克、豬肚—具。蓮子納入 豬肚縫合，加鹽及調(diào)料(隨個人喜 好，如姜絲、八角、茴香等)、文火 燉熟、吃肚喝湯。,2、簡易方藥：黨參、黃芪、何 首烏、枸杞子、當歸、山藥、阿膠 等。上述藥物各10克，水煎服、阿 膠烊化、每周二或三次。 3、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常艾灸關(guān)元、 氣海、

20、足三里、三陰交。每次灸30— 20分鐘。 4、生活起居：避免過度勞累， 尤具過度思慮。5、皮膚護理：血虛者主要的 美容問題是皮膚萎黃、 干枯憔悴， 應(yīng)使用營 養(yǎng)抗衰老以及保水保濕的 系列護膚品。,涼血的方法,l、飲食調(diào)養(yǎng)：可多食雪梨、絲 瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進食 酒、姜、辣椒等辛熱的食物。食法 舉例：①鮮蘆筍200克切段，瘦豬 肉50克切片、加水適量，配以調(diào)料、 用文火煎30分鐘即可；②雪梨一

21、個 削皮去核、馬蹄5個去皮，鮮竹蔗 一小節(jié)去皮劈開。將三者放入水中 文火煎40分鐘即可。 2、簡易方藥：生地、丹皮、鮮 藕節(jié)、白茅根、紫草、玄參等、各 lO克水煎服、每周2次。 3、生活起居：不宜在烈日下 曝曬、不宜劇烈運動；避免急躁、暴 怒等情緒波動。保持充分的睡眠。 4、皮膚護理：血熱者主要的 美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應(yīng)使用清爽、清潔皮膚的護 月夫品。,越吃越瘦的食物（一）,許多身體偏胖或擔心發(fā)胖的人，總認為吃蔬菜

22、不會發(fā)胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。白蘿卜 白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化．可促進腸蠕動．有較強的通便作用。冬瓜 冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，

23、具有較強的通便作用,越吃越瘦的食物（二）,綠豆芽 含水份多，食入體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。大豆及大豆制品 含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，并能減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒三四分鐘(注意別炒焦)，待冷卻后裝瓶，倒入食醋腌泡，加蓋封好，一周后即可食。每天早晚各吃數(shù)粒，即有減肥效果，有興趣的讀者不

24、妨一試。,姜汁菠菜－適用便秘、痔瘡、高血壓等,【處方來源】（民間食譜）【配方】（單份）    菠菜250克  生姜25克  食鹽2克  醬油15克  麻油3克  味精1克  醋1克  花椒油1克【效用】菠菜甘涼，能通腸胃，生津血，解酒毒，降血壓；加姜汁涼

25、拌，可增風(fēng)味，開食欲，助消化，共奏養(yǎng)血通便之功。用于腸燥便秘，有較好療效。本方可供老年便秘、習(xí)慣性便秘、痔瘡、高血壓及酒精中毒者食用。    菠菜含草酸較多，不僅味澀，而且能與體內(nèi)鈣質(zhì)結(jié)合生成草酸鈣，不能被人體利用，故缺鈣者及小孩不宜多食。,姜汁菠菜－適用便秘、痔瘡、高血壓等,【制作工藝】    1.菠菜擇去黃葉，削去須根保留紅頭，再折成6～7厘米的長段

26、，用清水反復(fù)淘洗干凈，撈出瀝去水待用。生姜洗凈后用沖窩搗絨擠出姜汁，待用。    2．鍋內(nèi)注入清水約1000毫升，置火上燒沸后，倒入菠菜略焯，約2分鐘即可撈出瀝去水，裝在盤內(nèi)抖散晾涼。    3．待菠菜涼后，裝在稍大的確或小盆內(nèi)，加入姜汁、食鹽、醬油、醋、味精、麻油、花椒油調(diào)拌入味，裝入菜盤即成。,普洱茶助減肥,不少人會通過節(jié)食來減肥。雖然可以達到瘦身效

27、果，但稍不注意，體重又會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的「反彈」現(xiàn)象。為了尋求抑制減肥反彈的方法，國外研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質(zhì)的食物，人為地使老鼠增加體重。接著，他們將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物來令其體重下降，其中分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶這四種中國茶的粉末，喂養(yǎng)時間為三十六天。結(jié)果令人振奮：在經(jīng)過餵食普通食物后，人為增胖后的老鼠的體重均有所下降，除了餵食

28、拌有茉莉花茶食物的老鼠的體重在十一天后重新出現(xiàn)增長外，其它老鼠體重基本上沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降得非常順利，平均要比人為使其增肥后再餵食普通食物的老鼠輕八克；比沒有人為增肥，一開始就持續(xù)餵食普通食物的老鼠輕四克。專家認為，這也許意味著中國傳統(tǒng)的普洱茶能有效地抑制人減肥后的體重反彈。摘自《大公報》,急性腎小球腎炎的的病理改變是腎臟體積可較正常增大，病變主要累及腎小球。病理類型為毛細血管內(nèi)增生性腎小球腎炎。光鏡下通

29、常為彌漫性腎小球病變，以內(nèi)皮細胞及系膜細胞增生為主要表現(xiàn)，急性期可伴有中性粒細胞和單核細胞浸潤。病變嚴重時，增生和浸潤的細胞可壓迫毛細血管袢使毛細血管腔變窄、甚至閉塞，并損害腎小球濾過膜，可出現(xiàn)血尿、蛋白尿及管型尿等；并使腎小球濾過率下降，因而對水和各種溶質(zhì)（包括含氮代謝產(chǎn)物、無機鹽）的排泄減少，發(fā)生水鈉潴留，繼而引起細胞外液容量增加，因此臨床上有水腫、尿少、全身循環(huán)充血狀態(tài)如呼吸困難、肝大、靜脈壓增高等。腎小管病變多不明顯，但腎間質(zhì)可

30、有水腫及灶狀炎性細胞浸潤。 　　急性腎小球腎炎治療：本病治療以休息及對癥為主，少數(shù)急性腎功能衰竭病例應(yīng)予透析，待其自然恢復(fù)。不宜用激素及細胞毒素藥物。 　　一、一般治療 肉眼血尿消失、水腫消退及血壓恢復(fù)正常前應(yīng)臥床休息。予低鹽（<3g/d）飲食，尤其有水腫及高血壓時。腎功能正常者蛋白質(zhì)入量應(yīng)保持正常（每日每公斤體重1g），但氮質(zhì)血癥時應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入，并予高質(zhì)量蛋白（富含必需氨基酸的動物蛋白）。僅明顯少尿的急性腎功能衰竭病例才

31、限制液體入量。 　　二、治療感染灶 首選青霉素（過敏者更換為對革蘭氏陽性菌高度敏感的大環(huán)內(nèi)酯類、頭孢第一代抗生素）800萬單位靜脈滴注，10～14天，但其必需性現(xiàn)有爭議。反復(fù)發(fā)作的慢性扁桃體炎，待腎炎病情穩(wěn)定后（尿蛋白小于（+），尿沉渣紅細胞少于10個/高倍視野）可作扁桃體摘除，術(shù)前、后兩周需注射青霉素。 　　三、對癥治療 利尿、消腫、降血壓。常用噻嗪類利尿劑（如雙氫氯噻嗪25mg,每日2～3次），必要時才予利尿劑如呋塞米20～60

32、mg/d,注射或分次口服。利尿后高血壓值仍不滿意時，可加用鈣通道阻滯劑如硝苯啶20～40mg/d,分次口服或血管擴張藥如肼酞嗪25mg,每日3次。但保鉀利尿藥（如氨苯蝶啶及安體舒通）及血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，少尿時應(yīng)慎用，以防誘發(fā)高血鉀。    慢性腎炎 圖書　　四、中醫(yī)藥治療 本病多屬實證。根據(jù)辨證可分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、濕熱，分別予以宣肺利尿，涼血解毒等療法。本病恢復(fù)期脈證表現(xiàn)不很明確，辨證不易掌握，仍以清熱

33、利濕為主，佐以養(yǎng)陰，但不可溫補。 　　五、透析治療 少數(shù)發(fā)生急性腎功能衰竭而有透析指征時，應(yīng)及時給予透析（血液透析或腹膜透析皆可）。由于本病具有自愈傾向，腎功能多可逐漸恢復(fù)，一般不需要長期維持透析。 ，它有力地推進了臨床醫(yī)學(xué)和預(yù)防醫(yī)學(xué)。治療和預(yù)防疾病的有效（df肺25s血液f369血小板t5172紅血球gdf55m白血球fd2）手段在20世紀才開始出現(xiàn)。20世紀醫(yī)學(xué)發(fā)展的主要原因是自然科學(xué)的進步。各學(xué)科專業(yè)間交叉融合，這形成現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的