青春期心理特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)技巧

1、青春期心理特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)技巧,重慶人口信息中心鐘子渝,什么叫青春期？指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時(shí)期青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期。青春期是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。,一般來(lái)說(shuō)，女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開(kāi)始，而男孩子則從11.5歲才開(kāi)始。不過(guò)，由于個(gè)體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱(chēng)為青春期。青春期主要是以生理上的性

2、成熟為標(biāo)準(zhǔn)而劃分出來(lái)的一個(gè)階段 在心理學(xué)上，它又稱(chēng)為青年初期，相當(dāng)于教育學(xué)上的中學(xué)階段，以身體的急速成長(zhǎng)為特征 人們通常把這個(gè)年齡階段的男性稱(chēng)為少男，而同樣年齡階段的女性稱(chēng)為少女。 這個(gè)時(shí)期在生理和心理上都會(huì)發(fā)生很大的變化。,青春期的特征,具有以下特征：1.由兒童向成人過(guò)渡：生理上：兒童與青春期的分界：性成熟。男孩子表現(xiàn)為遺精；女孩子表現(xiàn)為月經(jīng)初潮心理上：由于生活內(nèi)容和范圍的擴(kuò)大，認(rèn)識(shí)的發(fā)展，具有了一定的責(zé)任感，但不能完全獨(dú)立

3、（經(jīng)濟(jì)和能力上），會(huì)由此產(chǎn)生矛盾困惑。,,,2.變化巨大的時(shí)期： 伴隨生理心理變化，出現(xiàn)行為的變化。必須多加關(guān)注3.反抗時(shí)期：由于身心的變化，他們急于擺脫父母和學(xué)校的約束，尤其是父母的管束，想顯示自己已經(jīng)成熟，在行為上他們往往會(huì)有抵觸和逆反的表現(xiàn)。（第二反抗期）4.負(fù)重時(shí)期：1）身心變化大，需要很好的適應(yīng)和面對(duì)；2）必須拋棄童年期幼稚的思想觀念和行為模式，建立成熟的、符合社會(huì)規(guī)范的思想觀念和行為模式；3）在應(yīng)付自己的反抗傾向的

4、同時(shí)，還要竭力維持和保護(hù)與社會(huì)的正常關(guān)系；4）異性興趣、異性交往、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)等也給他們的身心造成極大負(fù)擔(dān)，有時(shí)候還成為主要矛盾。,青春期的心理特點(diǎn),青春期是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，因?yàn)樯眢w迅速發(fā)育而強(qiáng)烈要求獨(dú)立，又因?yàn)樾睦戆l(fā)展的相對(duì)緩慢而保持兒童期的依賴(lài)性，青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中掙扎 青春期是人生的“第二次誕生”也是人生的“第二次危機(jī)”也有人稱(chēng)青春期為“否定期”或“反抗期”,1.身心發(fā)展時(shí)差錯(cuò)位：生理發(fā)育迅速成熟

5、，而心理發(fā)育則相對(duì)遲緩，因此青春期容易產(chǎn)生心理不平衡和身心功能障礙2.智力發(fā)展迅猛活躍 ：所謂智力，一般說(shuō)來(lái)，是指人的心理特征，包括觀察、記憶、思維、想象以及創(chuàng)造性地解決問(wèn)題的能力（抽象邏輯思維占主導(dǎo)地位）3. 情緒發(fā)展強(qiáng)烈多變：情緒發(fā)展特征：(1)易于波動(dòng)并潛藏不安，表現(xiàn)為寂寞與孤獨(dú)，憂慮與不安，以及苦悶與憂郁；(2)憧憬未來(lái)并富于幻想；(3)情緒多樣并反應(yīng)強(qiáng)烈。4.個(gè)性發(fā)展可變可塑 ：所謂個(gè)性，是指?jìng)€(gè)人穩(wěn)定的心理特征（包括氣質(zhì)

6、、性格、興趣、能力等）的總和，也就是平常所說(shuō)的一個(gè)人的精神面貌。個(gè)性發(fā)展特征：1)認(rèn)同感逐漸擴(kuò)大；(2)價(jià)值取向開(kāi)始形成；(3)閉鎖心理開(kāi)始出現(xiàn)；(4)興趣范圍逐漸擴(kuò)大；(5)評(píng)價(jià)能力不斷發(fā)展；(6)行為方式發(fā)生變化。,閉鎖心理,什么是閉鎖心理：進(jìn)入青春期后,我們的內(nèi)心變得豐富多彩.一方面,我們渴望被人理解和關(guān)注;另一方面，我們的獨(dú)立感增強(qiáng),又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來(lái).這就出現(xiàn)了青春期常見(jiàn)的閉鎖心理。表現(xiàn)為把自己封閉起來(lái),平時(shí)很

7、少與人交流,內(nèi)心的矛盾從不外露,當(dāng)困難和矛盾得不到解決時(shí),往往因焦慮而自卑,甚至自暴自棄。 走出閉鎖心理的方法：1、正確認(rèn)識(shí)自己，既不悲觀，也不自傲。2、主動(dòng)開(kāi)放自我，友誼在于培養(yǎng)，不等待，不吝嗇奉獻(xiàn)，也不單方面索取。3、樂(lè)于關(guān)心他人。4、多參加體育運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,運(yùn)動(dòng)時(shí),肌肉是緊張的,神經(jīng)卻是放松的.,5.自我發(fā)展突出高漲：到了青春期，人們開(kāi)始注視自我、關(guān)心自我、發(fā)現(xiàn)自我、突出自我、獨(dú)立自我具體表現(xiàn)為：企圖和要求擺脫父母和教師的管

8、束，自行其事：不承認(rèn)自己是小孩，要求長(zhǎng)者平等相待，希望父母和教師充分理解和尊重他們的人格。6.情愛(ài)發(fā)展單純幼稚：情愛(ài)包括友情、育情、愛(ài)情等多個(gè)方面。友情，反映為對(duì)同學(xué)、同志的情愛(ài)，有了很大的專(zhuān)注性和穩(wěn)定性，甚至?xí)哂幸欢ǖ纳衩匦院屠寺?。育情，反映為?duì)父母、師長(zhǎng)和撫養(yǎng)、教育過(guò)他們的人的情愛(ài)，表現(xiàn)為有一定的感恩性和真誠(chéng)性。愛(ài)情，反映為對(duì)異性的情愛(ài)。在正式初戀之前，往往會(huì)有一個(gè)愛(ài)情發(fā)展的早戀階段，具有性的癡情性、輕信性和幻想性。早戀多不成

9、功。,7.交際發(fā)展自主自鎖：在青春期，交際逐漸擴(kuò)大。由于自我意識(shí)的增強(qiáng)，自我價(jià)值觀的逐步形成，他們開(kāi)始按照自己的價(jià)值觀來(lái)評(píng)判與自己交往的人，選擇與自己投合的朋友，因此帶有明顯的自主性、自鎖性。一般說(shuō)來(lái)，青春期的交際發(fā)展中，起作用的是興趣相同、性情相投、思想共鳴、甘苦共享等思想感情因素。8.理想發(fā)展起伏不定：所謂理想，是指有實(shí)現(xiàn)可能性的對(duì)未來(lái)事物的想象和希望。理想的產(chǎn)生有賴(lài)于個(gè)人生理的成熟、社會(huì)的要求和個(gè)人認(rèn)識(shí)水平的發(fā)展這三個(gè)基本條件。

10、后兩者是有決定意義的因素。青春期的理想往往帶有更多的一時(shí)沖動(dòng)與情境激勵(lì)，個(gè)人色彩較濃，起伏波動(dòng)較大，容易受境遇影響而變化不定,青少年心理健康的標(biāo)志,1．積極向上，精神飽滿(mǎn)，朝氣蓬勃，有自信心，進(jìn)取心，自尊心 2．有自覺(jué)性，能以充沛的精力去發(fā)揮自己的智慧和能力，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不怕學(xué)習(xí)上的困難，智能發(fā)揮良好。 3．在家庭，在學(xué)校與朋友之間，能建立互敬互愛(ài)，相互理解的積極人際關(guān)系，在集體中是受歡迎的成員，在群體中有自己的朋友行同志，保

11、持和發(fā)展互助，融洽，和諧的關(guān)系。 4．善于適應(yīng)新環(huán)境 5．情緒穩(wěn)定而愉快 6．心理活動(dòng)完整，協(xié)調(diào)，能避免各種因素所引起的病態(tài)癥狀（如過(guò)度緊張、焦慮等）。,青春期常見(jiàn)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法,一.體像煩惱：體像是關(guān)于自己的外貌、身體形象在他人面前是怎樣的一種想象。體像煩惱是一個(gè)人對(duì)自己的體像感到不滿(mǎn)或失望而引起的煩惱,可能是容貌煩惱、形體煩惱,也可能是性器官煩惱 。常常女生多于男生產(chǎn)生原因：自我意識(shí)的高漲，希望得到別人的肯定；認(rèn)知能力發(fā)

12、展不足，不能全面分析看待問(wèn)題；社會(huì)文化因素的的作用應(yīng)對(duì)方法：1.重視體像煩惱的問(wèn)題，對(duì)男生和女生開(kāi)展有針對(duì)性的體像教育2..正確認(rèn)識(shí)并接納自我的體像，最后確立正確的體像觀  3..確立正確的健康觀和審美觀,二.逆反心理：逆反心理是人們對(duì)待事物的一種特殊態(tài)度,是指?jìng)€(gè)體在接受教育的過(guò)程中,因自身固有的思想模式或觀念不同而產(chǎn)生的與認(rèn)知信息相對(duì)立,與一般常態(tài)要求相背離的對(duì)立情緒和行為意向。 產(chǎn)生原因：1.思維的發(fā)展：由單一向

13、多維、發(fā)散、逆向方向發(fā)展；2. 獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。3.家庭因素 ：家庭教育方式不當(dāng)和不良的家庭環(huán)境,是中學(xué)生形成逆反心理的主要原因 （簡(jiǎn)單粗暴，缺乏溝通）4.教師因素：否定的態(tài)度；片面的評(píng)價(jià),逆反心理的危害：（1）盲目性。逆反心理過(guò)強(qiáng)的孩子，凡事都橫加抵制和反對(duì)，想干就干，不聽(tīng)任何勸阻，不顧后果，情緒主宰一切，往往導(dǎo)致不良的結(jié)局。（2）抵觸性。無(wú)視和對(duì)抗社會(huì)行為規(guī)范，帶有抵觸情緒，易發(fā)生觸犯法律的行為。（3）放縱性

14、。不聽(tīng)忠告，無(wú)視勸阻，我行我素。（4）極端性。表現(xiàn)為情感和行為的極端性，一味地抱著與他人或外界對(duì)著干的心理，來(lái)應(yīng)付一切。,逆反心理的正面效應(yīng)：逆反心理是兒童教育弊端的曝光（父母要求過(guò)高，過(guò)早定向等） 逆反心理包含許多積極的心理品質(zhì)（自我意識(shí)強(qiáng)、勇敢、好勝心強(qiáng)、有闖勁、能求異、能創(chuàng)新等積極的心理品質(zhì)。只要引導(dǎo)得當(dāng)，在充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)中，將有可能成為具有創(chuàng)造性思維、能開(kāi)拓、能進(jìn)取的人才，從而發(fā)揮積極的社會(huì)作用） 逆反心理在某種程度

15、上能防止其他一些不良品質(zhì)的形成 （發(fā)泄不良情緒，不易有畏縮、壓抑心理和保守性格，積極引導(dǎo)容易培養(yǎng)健康向上的人格）,逆反心理的應(yīng)對(duì)方法,1. 充分認(rèn)識(shí)逆反是青春期孩子的正常心理反應(yīng)。家長(zhǎng)耐心開(kāi)導(dǎo)教育，要因人而異，即針對(duì)逆反行為的不同特點(diǎn)進(jìn)行教育 。2、作為家長(zhǎng)要多為孩子著想，做到與他溝通，和他做好朋友，給他一定的空間和交際時(shí)間； 3、保持冷靜，克制自己的情緒，制定規(guī)則，說(shuō)出期望 4、多給孩子在家中的發(fā)言權(quán)，有些事情讓他自己拿主意，這

16、時(shí)他就會(huì)聽(tīng)得進(jìn)你的意見(jiàn)，認(rèn)為你的做法是正確的，孩子就會(huì)和你親近把你當(dāng)做朋友看待。5.與學(xué)校教育協(xié)調(diào)一致，幫助孩子克服逆反心理,三.早戀： “早戀”是發(fā)生在生活、經(jīng)濟(jì)上尚未完全獨(dú)立,同時(shí)距離法定結(jié)婚年齡尚有很長(zhǎng)一段時(shí)間的少年群體里的戀愛(ài)行為?！扒啻旱膼?ài)就像手中的一只紙蝶,遇見(jiàn)風(fēng)會(huì)吹走,遇見(jiàn)雨會(huì)沉淪,遇見(jiàn)火會(huì)燃燒?！? 發(fā)生原因：1.性意識(shí)的覺(jué)醒   2.愛(ài)與歸屬感的心理需要(親情的缺失是重要原因)

17、60;3.好奇和模仿從眾心理 4.傳媒的催化作用應(yīng)對(duì)方法：1.鼓勵(lì)孩子說(shuō)出心里的困惑，幫助孩子明白愛(ài)情和友情的區(qū)別 2.多疏導(dǎo)而非堵塞和打壓，細(xì)致入微地關(guān)心孩子3.引導(dǎo)孩子多參加體育活動(dòng)和各種有益的活動(dòng)，振奮精神，拓寬交友面,四.學(xué)習(xí)壓力：厭學(xué)：厭惡學(xué)習(xí)。發(fā)生原因：社會(huì)大環(huán)境的影響；家庭環(huán)境的影響；學(xué)校教育體制及方法的影響；學(xué)生自身因素的作用：意志力薄弱、缺乏內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力、興趣廣而不專(zhuān)一、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)?。學(xué)習(xí)疲勞：長(zhǎng)時(shí)

18、間緊張學(xué)習(xí)后身心疲憊造成效率下降。發(fā)生原因：負(fù)擔(dān)過(guò)重；學(xué)習(xí)方法死板；缺乏學(xué)習(xí)興趣；腦營(yíng)養(yǎng)不足（氧和蛋白質(zhì)等）考試焦慮：考前出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)，程度不等。發(fā)生原因：遺傳（對(duì)刺激的反應(yīng)性）；認(rèn)知評(píng)價(jià)能力；準(zhǔn)備情況；外部環(huán)境的影響,厭學(xué)的應(yīng)對(duì)方法：1.改善環(huán)境，愉悅心情（社會(huì)、家庭、學(xué)?；ハ嗯浜希?.改變觀念，接受自我（重要環(huán)節(jié)）積極正面肯定自己3.培養(yǎng)興趣、樹(shù)立信心：盡量建立良性循環(huán)4.對(duì)嚴(yán)重厭學(xué)的尋求心理醫(yī)生的幫助考試焦慮的應(yīng)對(duì)方

19、法：考前：1.保持平和的心態(tài)2.給自己積極的心理暗示，掌握一定的放松方法（冥想放松、呼吸放松法）考后：1.適當(dāng)宣泄情緒（寫(xiě)日記、哭泣、向朋友長(zhǎng)輩傾述、從事自己喜歡的運(yùn)動(dòng)）2.轉(zhuǎn)移自己的情緒：音樂(lè)療法、環(huán)境調(diào)整、適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、正確面對(duì)父母的壓力,五.人際關(guān)系的問(wèn)題：1.與同學(xué)的關(guān)系不融洽：不能正確認(rèn)識(shí)自我，不能正確認(rèn)識(shí)和了解他人，會(huì)導(dǎo)致與人交往的不和諧青春期更重視同伴的評(píng)價(jià)渴望同學(xué)的理解信任和肯定。（尊重和歸屬感的滿(mǎn)足）

20、。自我中心、恐懼與人交往2.與父母的關(guān)系緊張：專(zhuān)制式的家庭親子溝通不良，易形成孩子孤僻、專(zhuān)橫的性格3.與教師的關(guān)系緊張：教師對(duì)學(xué)生不理解不信任，造成學(xué)生的對(duì)抗壓抑心理和攻擊行為等應(yīng)對(duì)方法：關(guān)鍵是建立良好的關(guān)系。關(guān)系大于教育,1.勇敢正視問(wèn)題，努力獨(dú)立思考、獨(dú)立解決 2.加強(qiáng)與父母、老師的溝通3.謙虛學(xué)習(xí)與同學(xué)相處之道 （１、和同學(xué)們?cè)谝黄鹨龅阶⒁庥^察，相互了解；２、主動(dòng)關(guān)心別人，建立深厚友誼；３、當(dāng)別人有缺點(diǎn)時(shí)，學(xué)會(huì)容忍與

21、寬恕—這一點(diǎn)很重要；４、碰到缺點(diǎn)很多的孩子，如果你不能讓自己的優(yōu)點(diǎn)感染他，那就暫時(shí)遠(yuǎn)離他）,李子勛處理親子關(guān)系的技術(shù),表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)臒o(wú)知：十歲以后父母就不再扮演無(wú)所不能的角色，放下權(quán)威角色，詢(xún)問(wèn)孩子的需求對(duì)孩子好奇，保持興趣：用欣賞好奇的態(tài)度面對(duì)孩子的成長(zhǎng)。告訴孩子：“你內(nèi)心如何看待世界是你的權(quán)利，面對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的時(shí)候要按規(guī)則辦事”學(xué)會(huì)向孩子示弱：善于在孩子面前裝傻不要馬上駁斥孩子不合理甚至荒謬的要求,六、心境的變化：1.冷漠和孤獨(dú)

22、：冷漠是指對(duì)人對(duì)事很冷淡，漠不關(guān)心有時(shí)甚至“冷酷無(wú)情”。處于“三無(wú)”狀態(tài)，即無(wú)動(dòng)于衷，謂之無(wú)情；缺乏活力，謂之無(wú)力；漠不關(guān)心，謂之無(wú)心。孤獨(dú)是由于獨(dú)立意識(shí)的增長(zhǎng)，自我意識(shí)的發(fā)展，易使他們產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺(jué)得百無(wú)聊賴(lài)、孤單寂寞 2.壓抑 ：需求得不到滿(mǎn)足的心理體驗(yàn) (緣于情緒的變化和性壓抑)3.空虛無(wú)聊（青春期綜合癥的表現(xiàn)之一）（兒時(shí)感興趣的游戲沒(méi)有了吸引力，容易導(dǎo)致迷上網(wǎng)絡(luò)游戲）七.自卑和嫉妒：自卑心是一種因過(guò)多地自我否定

23、而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗(yàn)。這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。嫉妒是對(duì)他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生不愉快的情感，伴有焦慮、悲哀、猜疑、故意怨恨報(bào)復(fù)等不愉快情緒。被嫉妒者和嫉妒者都會(huì)很煩惱。,消除冷漠的方法：1.家長(zhǎng)言傳身教，熱情待人，主動(dòng)關(guān)心他人；2.投身社會(huì)公益活動(dòng)；積極鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)孩子的愛(ài)心行為；3.讓孩子學(xué)會(huì)換位思考，真正關(guān)心體貼他人。消除孤獨(dú)感：1.培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)良好的個(gè)性。2.多結(jié)交朋友 ，“交

24、換思想優(yōu)于交換蘋(píng)果”（羅素語(yǔ)）3.多與父母交流4.辮證地看待自己，不要過(guò)高估計(jì)自己，給自己的孤獨(dú)找一個(gè)適當(dāng)?shù)淖鴺?biāo)。5.克服自卑心理，增強(qiáng)自信心6.多做好事,消除嫉妒心理：“如果你戰(zhàn)勝不了他，那就同他合作吧”。心胸開(kāi)闊一些，不要斤斤計(jì)較得失，學(xué)會(huì)各得其所地看問(wèn)題，才能從嫉妒的情緒中走出來(lái)消除自卑心理：拿出勇氣正確地面對(duì)，積極地嘗試 ，建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標(biāo)做自己能達(dá)到的事情，不斷給自己肯定，學(xué)會(huì)正確的對(duì)自己作出評(píng)價(jià)。,八.抑郁和自

25、殺：抑郁—青春期青少年發(fā)生焦慮抑郁的高達(dá)2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。發(fā)生原因：遺傳；早期的母愛(ài)缺失；遭受挫折和打擊。突出表現(xiàn)是孤獨(dú)和消極情緒 應(yīng)對(duì)方法：主動(dòng)關(guān)心孩子（家庭關(guān)愛(ài)是最好的解藥）；多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃對(duì)情緒有正面作用的黃色食品，如有“開(kāi)心果”之稱(chēng)的香蕉和橙子，凡事多往樂(lè)觀方面想，多看看喜劇片和笑話集釋放壓力。積極就醫(yī)，堅(jiān)持服用抗抑郁藥物,自殺—自殺是自愿并主動(dòng)結(jié)束自己生命的行為北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所

26、最新公布的《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》顯示：中學(xué)生5個(gè)人中就有一個(gè)人曾經(jīng)考慮過(guò)自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過(guò)計(jì)劃的占6.5%自殺的原因： 1.青少年的身心特點(diǎn)2.家庭教育方式不當(dāng)（父母期望過(guò)高給孩子壓力；抗挫能力低）3.人際交往中的狀況和心態(tài)（排斥、看不慣別人、自我中心、不愿幫助別人、受不了批評(píng)）4.異性交往—早戀5.其他方面的壓力：網(wǎng)癮、父母離異等應(yīng)對(duì)方法—幫助孩子心靈減壓,幫助孩子心靈解壓的方法,良好的親

27、子關(guān)系是前提培養(yǎng)抗挫折心態(tài)：1.營(yíng)造良好和諧的家庭氛圍（多給正面的影響）2.正確面對(duì)孩子在學(xué)校的不愉快經(jīng)歷和挫折（接納、引導(dǎo)、鼓勵(lì)）3.正確應(yīng)對(duì)孩子的情感交往（鼓勵(lì)孩子告訴自己實(shí)際情況；告訴孩子應(yīng)遵守的規(guī)則；）正確的溝通方式：1.傾聽(tīng)2.引導(dǎo)3.閉嘴敏銳的目光：細(xì)心觀察孩子的狀態(tài)、行為、語(yǔ)言,九.焦慮：焦慮—很常見(jiàn)，一般表現(xiàn)為恐懼、緊張、羞澀、孤獨(dú)、自卑和煩惱，還可能伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、眩暈乏力、口干厭食、心慌氣促