大學生戀愛與心理健康

1、大學生心理健康,——愛情,授課：,西施說：愛情是武器貂蟬說：愛情是計謀昭君說：愛情是手段玉環(huán)道出千古奇冤：愛情是悔恨，千年扯不斷的恨！,引子,戀愛是一所學校，教我們重新做人！,——莫里哀,當愛情來臨的時候，人會不知不覺地發(fā)生變化，愛讓人成長，但當青春攜手愛情走來的時候，會讓人在激動興奮之余又感到迷惑不解。,愛的概念愛情是兩個成年異性之間強烈的感情專注，其中至少包括性的欲望和溫柔體貼的成分。愛情是一種可以觀察的、關于兩個異性之間

2、（偶爾是同性之間）的關系，這種關系受制于重復了的、模式化了的規(guī)范結構，包含了特殊的態(tài)度和情感狀態(tài)。,,愛的概念愛是一個人對另一個特定人物所持有的一種態(tài)度，他/她以特定的方式表達自己對愛慕對象的思想、感情和行為。愛是一種意志，即決意為達到自身的精神成長或另一個人的精神成長的目的而奉獻自己。愛，是深深的理解與接受。,1 愛情的內(nèi)涵,愛的概念愛情的基本要素◆ 相愛的雙方◆ 相對成熟的生理、心理條件◆ 包含認知成分，而非低級情緒

3、◆ 包含性欲、性感，而非純粹的精神之愛◆ 奉獻,,所謂愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。 是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產(chǎn)物。是人類特有的一種高尚的精神生活。,愛情的經(jīng)典定義：,愛情的理論,愛情三角,,承諾,承諾,大學生戀愛的特點,人際關系發(fā)展圖： A

4、 B C D E 互不相識 開始注意 表面接觸 建立友誼 親密關系愛情的發(fā)展歷程：激情 親密 承諾,,,,友誼階段,親密階段,,（2）情感補償心理的反映 大學生活使中學階段強負荷的學習壓力得到解除，被壓抑得情感得以爆發(fā)；再則遠離家鄉(xiāng)親人外出

5、求學，也產(chǎn)生一定程度的親情缺失；有些同學便選擇了戀愛這種方式作為情感補償?shù)耐緩健?愛情的心理特征持久性：愛你一萬年……曾經(jīng)有一段真誠的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。等我失去的時候，我才后悔莫急。人世間最痛苦的事莫過于此……如果上天能夠給我再來一次的機會，我會對那個女孩說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加一個期限，我希望是：一萬年！——《大話西游》,,愛情的心理特征專一性：你就是我的唯一,,愛情的心理特征平等性

6、：上帝面前人人平等你以為我窮、不好看，就沒有感情嗎？我也會的。如果上帝賦予我財富和美貌，我一定要使你難以離開我，就象現(xiàn)在我難以離開你。上帝沒有這樣！我們的精神是同等的！就如同你跟我經(jīng)過墳墓，要同樣地站在上帝面前……——《簡·愛》,,愛情的心理特征互愛性:你中有我，我中有你,,我們?yōu)槭裁聪鄲郏?菩 提：紫霞在你心目中是一個驚嘆號？還是一個句號？你腦袋里是不是充滿了問號？至尊寶：紫霞只不過是一個我認識的人，我以前說過

7、一個謊話騙她，現(xiàn)在只不過心里面有一點內(nèi)疚而已。我越來越討厭她了，我明天就要結婚啦，你想怎么樣??？菩 提：有一天當你發(fā)覺你愛上一個你討厭的人，這段感情才是最要命的。至尊寶：可是我怎么會愛上一個我討厭的人呢？請你給我理由好不好？拜托！菩 提：愛一個人需要理由嗎？至尊寶：需要嗎？菩 提：不需要嗎？…… ——《大話西游》,,咱倆不合適，因為我們不是一個種族的，而且你的眼睛不是黃色的……,什么影響了你的愛情年齡？年齡不是問題,

8、我們?yōu)槭裁聪鄲?什么影響了你的愛情性別？性別不是問題,我們?yōu)槭裁聪鄲?什么影響了你的愛情物種？物種不是問題,我們?yōu)槭裁聪鄲?大學生戀愛的心理特點及其影響因素,1．大學生戀愛的心理特點（1）愛情意識基本確立 性心理發(fā)展到戀愛 期，同學之間的密切 交往及自主調(diào)控空間

9、 的擴大，將全方位的 友誼逐漸定向集中于 符合自己的理想模式的個別異性身上，便使友誼向戀愛方向轉化。,（3）自主性 大學生有較強的成人感，在對待愛情問題上，他們大多認為愛情屬于個人情感范疇，應該由自己做主。 表現(xiàn)：自己做主 自選對象 自選方式,（4）公開性。多數(shù)認為

10、大學生談戀愛是合情合理的。一旦有了戀愛對象，他們就敢于在同學中公開 他們的戀愛 關系，他們 成雙入對出 現(xiàn)在校園的 公共場所。,（5）浪漫性。缺乏社會閱歷，受影視、文學作品影響，對愛情充滿美好的浪漫的幻想，一些大學生模仿文學作品或電影電視的戀愛角色，校園小徑， 花前月下，卿卿我 我；手機短信，甜 言蜜語；網(wǎng)上約會， 互訴衷腸；鮮花示 愛，情意綿綿。,,（6） 易受從眾心理的影響 看到身邊的同學

11、出雙入對，親親熱熱，難免產(chǎn)生一些危機感或失落感，不管是否萌生 愛情，是否找到合適 的戀愛對象，也要模 仿著他人的樣談起戀 愛來，以減輕心理壓 力，尋求心理平衡。,,（7）試驗性。他們把校園戀愛當成一種實習，一種鍛煉，尤其在網(wǎng)絡上，許

12、多大學生更沒有責任感。情緒化的傾向較明顯在戀愛中比較容易受到情緒的支配，情緒變化較快，情緒起伏性大，若不能有效控制常會影響學習和生活。,2．大學生戀愛心理的影響因素（1）生理因素。 走過了青春期不僅是外觀、聲音起了變化，生殖器官基本發(fā)育成熟，性激素水平變化帶來對異性交往影響。（2）心理因素。 一方面是，18歲在法律上稱為公民，生理已經(jīng)基本成熟。另一方面，心理上的成熟尤其是情感體驗還需要有一個過程。（3）環(huán)境因素。 大

13、學寬松的學習生活環(huán)境、學校和家長對戀愛態(tài)度的變化、周圍同學影響。,四、大學生的愛情困惑及調(diào)適,（一）戀愛動機誤區(qū) 1.為愛而愛。 2.為滿足好奇心而戀愛。 3.為顯耀自己的能力和魅力而戀愛。 4.為排解孤獨寂寞而戀愛。 5.為積累經(jīng)驗而戀愛。調(diào)適：端正戀愛動機， 理解愛情的真正含義,（二）單相思的情感泥潭 單相思，指異性關系中的一方傾心于另一方，卻得

14、不到對方回報的單方面的“愛情” 1.暗戀羞于表達型。 2.自作多情胡攪蠻纏型 3.錯把友情當愛情型。 4. 情

15、感封拒 調(diào)適：善于表達自己的感 情 、避免戀愛錯覺,（三）網(wǎng)戀神秘性---霧里看花,擴展想像。開放性---可以同時戀著多個。浪漫性---最遠的你是我最近的愛。偶遇性---兩條平行線也有相交的時候。戲劇性---原來美女戀得死去活來的是樓下

16、的大爺。瞬時性---突然消失得無影無蹤。非理性---半夢半醒的曖昧著泛愛性---網(wǎng)絡中誰都不知道你是條狗。墮落性---在機器面前人性迷失。,調(diào)適： 大學生應該注意網(wǎng)絡 的便捷性、言論和行 動自由，同時具有虛 擬性、隱蔽性 、時空 的無限性，因此，網(wǎng) 戀方面的負面報道還是 比較多，要注意揚長避 短，有效發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的 積極作用

17、。,（五）失 戀失戀是戀愛中，戀愛的一方失去另一方的愛情失戀是一種痛苦的情感體驗，容易使人處于強烈的自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的消極情緒狀態(tài)之中，甚至失去生活的信心或勇氣失戀是戀愛中常有的心理現(xiàn)象，正確對待失戀可使人成長,,調(diào)適：正確對待、合理宣泄 1.悲憤心理。 2.自卑、絕望心理。 3.報復心理。 4.失戀后遺癥。,正確認識失戀：失戀只是一種選擇的結果在失戀中學習失戀給人再戀

18、愛的機會,􀂋 失戀的心理調(diào)適􀀹􀀹 失戀未必是壞事􀀹􀀹 不要心存復合的希望􀀹􀀹 不要想著報復􀀹􀀹 合理宣泄自己的情緒􀀹􀀹 時間是治療失戀的一劑藥方,4 愛的結束,好好說再見——分手的處理尊重對方的人格和感情提出分手者須交代清楚原因

19、，態(tài)度要堅決分手時保持溝通順暢分手前須冷靜分析可能出現(xiàn)的后果，并準備適當?shù)膽獙Ψ绞?4 愛的結束,失戀的心理調(diào)適失戀不等于失敗，一個不曾失戀的人，就其整個人生而言是欠缺的；就其個人心智方面，則是不夠深刻的。記住這不是世界末日！你可以趁機檢視自己的成長機會，傷口康復后，再看看適合自己的人選承認不快及受傷的情緒，多跟好友分享和傾訴，避免辱罵對方或散播謠言泄憤擴大生活圈子，繼續(xù)成長找一個可以支持自己的長者或成熟的好友詳談，伴你同行

20、,4 愛的結束,一、大學生愛的學習與成長,一、樹立正確的愛情觀斯滕伯格愛情三角理論描述了完美的愛是激情、親密、承諾的統(tǒng)一。（一）愛情是尊重和理解（二）愛情是責任和奉獻（三）端正愛情動機。把握愛情真諦（四）擺正愛情位置,二、學會表達愛,原則：表達愛需要勇氣，需要信心。當期望的愛了來到身邊時能夠勇敢地接受。方式：直抒胸臆： 過去男性主動，女性被動，現(xiàn)代社會有了改觀。借物抒情：比較含蓄的表達，借用愚人節(jié)表白。郵件或書信他人

21、轉達,,礙于面子和信心。,三、學會拒絕愛,被一個人愛是一種幸福，被兩個人愛本來是更幸福，實際上確是一種痛苦，因為你必須拒絕一個人的愛。在拒絕一個人前，應該對對方心存感激。首先不要傷害對方的自尊。另外。拒絕一個人時應該婉轉，肯定對方，同時真誠說明理由，可以適當?shù)刭H低自己。明確拒絕、藝術表達。,,5、你拒絕他/她的事不要張揚,四、學會發(fā)展愛,（一）經(jīng)營愛情1．彼此信任，相互尊重2．互幫互助，共同成長3．有效溝通，消除誤會4．海納

22、百川，有容乃大5．相互欣賞，勇于贊美,答題要求A：從未發(fā)生或極少發(fā)生B：偶爾發(fā)生C：經(jīng)常發(fā)生,愛情溫度計,1. 小小的爭執(zhí)突然變成大吵，彼此兇狠地對罵，翻出陳年舊賬。2. 他/她會批評、輕看我的意見、感受與需求。3. 我的話語或行為常被他/她誤認為帶有惡意。4. 有問題須要解決時，我們似乎總站在敵對的立場。,愛情溫度計,5. 我不太能告訴他/她我真正的想法與感受。6. 我會認真幻想著，要是換個伴兒不知是何滋味？7.

23、在這段關系中，我覺得很寂寞。8. 我們吵架時，總有一方不愿再談，開始退避或離開現(xiàn)場。,愛情溫度計,測驗計分A：1分 B：2分 C：3分,愛情溫度計,測驗解釋 8—12分：健康13—17分：警惕 18—24分：危機,愛情溫度計,3 我們怎樣去愛,1.溝通相愛的兩人，仍然應該有各自的獨處時間，盡管，獨處可能帶來愛情危機，但取消獨處將使人喪失自我，成為庸人。2.真誠戀愛中，兩人相互袒露的不但是

24、自己的肉體，更是自己的靈魂。,3 我們怎樣去愛,3.理解男女心理差異1、價值觀的不同2、對待壓力的方式不同3、女人的用語和男人的沉默4、愛的計分方法不同5、情感需要的不同,3 我們怎樣去愛,,,男女情感需求排行榜,理解你愛的真是他/她這個人嗎？􀂋,3 我們怎樣去愛,理解八種沒有結果的感情（選自《選對終身伴侶》）1、你在乎對方比較多2、你愛的是對方的潛力3、你想要幫助對方4、把對方當作崇拜的對象

25、5、你只是被對方的外表吸引6、短暫朝夕相處的機會7、為了叛逆才選擇他/她8、對方不是自由身3 我們怎樣去愛,,4.信任與寬容愛情的基石：信任彼此的愛警惕！愛情常因理想化而盲目苛求請記?。喝f事無完美，包括你和我,3 我們怎樣去愛,5、支持與照顧愛情必將經(jīng)歷風雨愛情需要經(jīng)歷風雨只愛自己的人不會有真正的愛，只有驕橫的占有；不愛自己的人也不會有真正的愛，只有謙卑的奉獻?！車?3 我們怎樣去愛,6、成長愛，不