學習力的提升-廣東高州中學

1、青少年心理危機與應對,王松花 廣東第二師范學院教育系 E-mail:chinawsh@tom.com 20110711,主要內(nèi)容：,一、什么是青少年心理危機？,青少年在社會化過程中，突然遭遇到某一事件，陷入個人能力、資源和應付機制無法解決的困境所導致高度緊張和痛苦狀態(tài)突發(fā)性、不

2、可控性、不確定性危險轉機浴火鳳凰：從危機中激發(fā)成長動力,,校園內(nèi)暴力、沖突、傷害事件校園內(nèi)的自殘、自虐、自殺事件例如：04年4月，十天里紹興縣3名高中男生先后在所在學校跳樓自殺“A同學給了我勇氣，B同學給了我決心”（維特效應）,個體重大生活事件：,家庭變故： 住房搬遷、父母離婚、親子沖突、親人死亡、親人疾病、親人疾殘 個人變故：嚴重疾病、學業(yè)挫折異性交往挫折師生交往挫折違紀違規(guī)處分遭遇惡性傷害事

3、件（生理的、心理的、性的）,心在愛在夢就在，攜手共創(chuàng)好未來日期:2008年07月09日 04:42:10,應廣東輕工高級技校邀請，廣東教育學院教育系的王小棉、王松花等老師和12位同學一起為來自四川綿竹54位同學開展了為期三天的心理訓練營。       正值15、16歲青少年期的孩子們，剛剛經(jīng)歷了大地震的考驗，又面臨離開家庭獨立生活的新適應的挑戰(zhàn)。本次訓練營的主題是“建立溫

4、暖和諧集體、提升獨立適應能力”。從開營到結束的整個歷程中，同學們在精心設計的豐富多彩的活動中，始終態(tài)度認真負責，表現(xiàn)著一種讓人欣慰和敬佩的勇氣、志氣和精神。,,他們時而互相傾訴、時而低頭沉思、時而讓祝福在筆端流淌、時而以擁抱表達彼此真誠支持和美好的鼓勵......支持、關愛、積極、進取的和諧旋律成為團體溫暖安全的心理氛圍。所有為團體服務的工作者，都從孩子們身上獲得力量洗滌著精神靈魂。活動結束時大家依依難舍......  &#

5、160;    歷程中同學們對自我力量和潛能的真切發(fā)現(xiàn)，以及彼此間流動的互愛互助的真情，將會成為積極美好的種子，為未來人生添彩...... （積極心理學策略）,二、自殺問題及預防與干預,中國每年自殺死亡人數(shù)約為29萬,每年有200萬自殺未遂者接受醫(yī)學治療,自殺已成為年輕人的第一死因為解脫為求救為操控為報復,,,1978年改革開始后，中國經(jīng)歷巨大的動蕩，傳統(tǒng)的家庭和家族體系瓦解，社會關系緊張，個人承受

6、著沉重的壓力。在全民競相致富的過程中，競爭之風給兒童造成巨大壓力。他們通常沒有兄弟姐妹，父母望子成龍的期望幾乎讓他們難以承受。中國人在教育、休閑和旅游等方面享受著前所未有的機會，與此同時，很多人被可怕的不安全感所籠罩。精神分析師霍大同說：“今天，社會變得更復雜了。個人主義變得更加突出，心理問題也越來越嚴重，心理失衡導致自殺率過高?！?,有研究報告說，美國青少年自殺率大幅度上升，2004年比2003年上升了8倍。,1.一些觀點,1）精神分

7、析學者：Karl Minninger：“自殺者將對別人的憤怒向自我轉化或把自殺當作一種自我懲罰的手段”另有認為，自殺者從小就不善于表達自己對別人的敵意和憤怒，形成強烈的自卑感和依賴個性。,2)學習理論,學習理論的證據(jù)：父母及家庭其他成員，關系密切的朋友有過自殺行為，個體自殺的可能性就大；電影、電視，小說中主人公的自殺行為亦有人模仿Chiles等認為是一種習得的問題解決方式：A）自殺病人的焦慮和害怕在自殺行動后得到緩解B）情緒得

8、到釋放。自殺行動后的環(huán)境改變，包括脫離危機環(huán)境，可能獲得暫時的人際關系改善和得到別人更多的關心和幫助等,3)人本理論,良好的生活應該是有意義的，個體能夠發(fā)揮出自己的潛能自殺者不能實現(xiàn)自己的潛能，其生活變得沒有意義,4）冰山理論,A)青少年同一性情形：同一性渙散預先完結延緩償付義務的個體成功獲得同一性,,B)青少年的自我中心主義：不能區(qū)分他人關心的客體和自己關心的客體假想的觀眾—“大家在關注我的行為”個人神話—對自己訴說的

9、故事—“我特殊非凡，威力巨大，刀槍不入”,,C）理想的我與現(xiàn)實的我的沖突 理想自我可以給人提供價值感有時容易使人增加自我鄙視，導致內(nèi)心沖突 案例：,案例：,學生會張主席超市購物，付款后被保安以偷東西抓住。因為其中有一件未付款。張認為都付了款。事實是張在買計算器時猶豫不決，付款時放在一旁。此后，售貨員以為他不買，他當自己買了，就順手拿走了。所有的人都知道他在超市偷東西，被保安抓住是鐵證。張有口難辯，感到從所未有的羞恥、侮辱

10、，認為“自己的一切都完了”，產(chǎn)生不敢面對同學、老師、學校的危機某重點中學一女生因登臺唱歌跑調(diào)，之后到廁所自殺,,D)不斷變化的“自我”概念 不穩(wěn)定、有利化傾向E)“自尊”的重要性高自尊—幸福感、高自我調(diào)整水平低自尊—抑郁、吸毒酗酒、網(wǎng)癮、犯罪、自殺、在校表現(xiàn)差等,6）抑郁與自殺,產(chǎn)生自殺意念的青少年學生，在采取自殺行動前通常會在情緒、認知和行為表現(xiàn)上有所變化,認知（絕境） 情緒（抑郁）

11、 行為（自殺）,,,,,,,,,抑郁的主要表現(xiàn)： 興趣喪失； 精力減退；反應變慢或易被激怒； 自我評價過低； 聯(lián)想困難或自覺思考能力下降； 反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多； 食欲降低或體重明顯減輕等上述癥狀持續(xù)二周以上,青少年抑郁的表現(xiàn)：,注意力不集中，記憶力下降，上課走神，端坐；作業(yè)花時長、效率低學習成績差或顯著下降自我評價低，自罪感持續(xù)情緒低落和無助，易激怒和焦慮激動人

12、際關系緊張，孤獨、社交退縮對喜歡的活動失去興趣，做事缺乏動力，猶豫不決、優(yōu)柔寡斷，易疲乏，生活、飲食和睡眠習慣改變，不修邊幅染發(fā)、狂購物、不上學頭痛頭暈、胸悶乏力很想努力改變自己，但好不起來反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法,抑郁的社交技能自我訓練卡,與人交談，抬頭挺胸盡量微笑交談中盡量用“我們”代替“我”誠心贊美別人的優(yōu)點記錄每天的快樂，和快樂的人一起快樂向信任的人傾訴自己的煩惱和朋友一起打球、唱歌、旅游,,注意：若心情壓抑2

13、周以上，經(jīng)調(diào)節(jié)無好轉，反復出現(xiàn)自殺念頭，或制訂自殺計劃等。必須接受醫(yī)學治療,2.對自殺認識的誤區(qū),青少年沒有重大的憂慮，不會自殺自殺事件一般都是無跡可尋口頭說自殺的人是不會自殺的情緒好轉后自殺危機減少 一件小事不足以令人尋死對于有自殺危機的人不應提及自殺,3.一些危險信號,語言反應：在作文、日記、周記中可見自殺內(nèi)容或有關死亡論述“這個世界沒有希望了”“一個毫無價值的人，活著有什么意思”“這世界上沒有愛，活到頭了”“要

14、是父母離婚，我死給他們看”“完了，徹底完了，又考砸了”“得不到她，也不被別人得到，只有同歸于盡”,,情感反應：行為反應：在危險處徘徊；到衛(wèi)生所看病購買刀具藥物等收集自殺資料；寫遺書身體上有自殘的傷痕 將珍愛的物品送出無緣無故與人道別“無意中”服藥過量完成未完成的心愿性格突變或發(fā)愣發(fā)呆,,1）青春期危機：失戀、單相思、三角戀、幻想式丑陋案例,4.自殺危機的預防干預策略：,花樣年華下的危機,高二男生暗戀充滿青春氣

15、息的新語文老師，凡有人上語文課不配合，下課必遭他的指責。只要同學還一句：她是你什么人？他立刻面紅語塞，手捏拳頭以對。他既非學習委員，也非語文科代，卻十分賣力為老師做事。教師節(jié)那天他將所思所想寫成日記，被人發(fā)現(xiàn)讀出，引起全班同學大嘩，他感到無臉見人，開煤氣自殺，經(jīng)及時搶救，才脫離了生命危險。,干預策略：,關心接納發(fā)現(xiàn)心理敏感點（她是你什么人）旁敲側擊（送雜志）現(xiàn)身說法尋機脫敏被暗戀老師適時與其直接懇談生命教育（講故事）,,,故

16、事：努力度過此時此刻 自然界的小小變化也在無言中教導我們生命的神圣。比如，北極圈的凍土地帶中，在短暫的夏天里，很多植物一齊發(fā)芽，盡可能多開花、多結果，聚集所有力量度過極其短暫的一生。通過這樣，為長長的嚴冬作好準備，把自己的生命傳遞給下一代，真正心無雜念過好“現(xiàn)在”?！》侵薷珊缘纳衬?，一年才下一兩次雨。一旦甘霖喜降，植物們迅速發(fā)芽、急忙開花。在一兩周短暫的時間里育種，在下一次降雨前忍受嚴酷的熱沙，為下一代傳遞生命。,,自然界

17、中，所有的生物都在賦予它的時間里、在一個個有限的瞬間中，盡最大努力認真活著。通過努力過好“現(xiàn)在”，就能把小小的生命與明日連接起來。植物尚且如此，我們?nèi)祟愗M能輸于花草。所以不要虛度每一天的光陰，必須認真地活著。這也許是讓我們來到世上、讓人生有價值的宇宙和我們?nèi)祟愔g的一項約定，也是使人生這臺戲充實圓滿的必要條件。 ——摘自稻盛和夫《活法》,2）學業(yè)危機,成績突然下降—曾經(jīng)輝煌到每況愈下難適應“樣板”學

18、生—優(yōu)秀、不算聰明、盡全力,案例：觸目驚心的刀疤,小勇16歲，就讀高一重點班。初中優(yōu)秀的他因新學習不適應，加上競爭激烈，家長高期望，小勇倍感壓力。數(shù)次失敗的經(jīng)歷導致失去自信?！斑@段時間，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒很不穩(wěn)定，無論做什么事情都很急躁，一點不順利就心情變壞。很痛苦很害怕，又無法擺脫，直到有一次我看到一把小刀，沖動之下拿起狠狠往手臂上割了一道。一陣劇痛，鮮血直流，我的心情卻好多了。以后每次恐懼襲來，就重復割自己，現(xiàn)在要割兩次才有效了。

19、我怕會以死來擺脫......,干預策略：,鼓勵傾訴消除緊張 轉移視線法—用數(shù)根橡皮筋套在手腕，出現(xiàn)強迫觀念時用力彈自己戰(zhàn)勝“強迫觀念”四段錦幻燈70鋪設另一“露臉”出路故事：茶杯的故事,,戰(zhàn)勝“強迫觀念”四段錦當自傷意念、行為出現(xiàn)時：A.放松：立即深深吸一口氣，并迅速吐出，同時暗示自己：“放松，放松”反復2-3遍B.思維阻斷：面對消極意念或行為，大喊一聲“停止，這是愚蠢想法，馬上

20、停止，停止！”語言鏗鏘有力，反復2-3次C.更新觀念：“我勝利了”, “前途光明”。在心里默念2-3遍D.變換行為：做一件令自己愉快的事，并與好友分享“成功”,小活動,想象你正身陷火場，看來已無法脫險你想到什么？有什么感覺？你會即時想做什么？假如你有手機，又有時間，你會打電話給誰？你會跟他說什么？,3）人格危機,A）過分害羞特別敏感，放大刺激，怕出丑不當眾批評、不開大玩笑、多個別輔導B）自我苛求聽話、規(guī)矩、優(yōu)秀、自

21、責不強化“自我攻擊”、認識人無完人,,一線老師一些有效應對策略：底線：不傷害聊天計劃語詞聯(lián)想同步帶領 幻燈片 44認知重建 重建放松小技巧 小方法暗中收集資料（開學三分鐘談話）,,同步帶領——同理當事人的方法同理心：體會當事人的體會、感受當事人的感受將體會感受表達出來不是了解、不是同情、不是同意同理心的五個層次無效—表層—初級—深層及原因—各層次多種感受—關系是溝通的基礎、是影響當事人的前提,認知重建

22、,非理性信念的特征（困擾）：絕對化過分概括化糟糕透頂應該、必須等命令性語言,小方法,深呼吸 四角呼吸法 聽音樂 吹泡泡（用肥皂液、口香糖） 吹蠟燭 在桌子上相互吹紙球，或棉花球 抽離法）,小結：,提高認識,主動預防,積極面對,愛心關懷,浴火重生,資料主要來源：,1.周紅武：《心理援助》，重慶出版社，200612第1版2.美.芭芭拉.魯賓.韋恩瑞伯等：《危機干預與創(chuàng)