魯教悅納自己的生理變化

1、,回憶童年……,池塘邊的榕樹上知了在聲聲地叫著夏天，操場(chǎng)邊的秋千上只有蝴蝶兒停在上面……什么時(shí)候才能象高年級(jí)的同學(xué)有張成熟與長(zhǎng)大的臉？盼望著假期盼望著明天盼望長(zhǎng)大的童年，一天又一天一年又一年盼望長(zhǎng)大的童年！,,,第五單元 青春的腳步青春 的氣息 第一框 悅納自己的生理變化,,,學(xué)習(xí)目標(biāo)情感目標(biāo)：以積極的心態(tài)去接納青春期的生理變化，促進(jìn)心理與生理的協(xié)調(diào)發(fā)展。能力目標(biāo)：體察自己的生理變化，發(fā)展自我觀察、自我體驗(yàn)的能力；知識(shí)目

2、標(biāo)：了解青少年的青春期生理變化，并學(xué)會(huì)悅納自己的生理變化；,我們悄悄長(zhǎng)大,進(jìn)入初中后，父母常說我們長(zhǎng)大了，那么從哪些方面看出來我們長(zhǎng)大了？,哪些是明顯的生理變化？,,身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速生長(zhǎng),骨骼、肌肉、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)等發(fā)育逐步成熟，體內(nèi)的各種機(jī)能迅速健全,生殖器官形態(tài)不斷發(fā)育，生理功能趨于完善。 男少年聲音變粗，喉結(jié)開始增大，長(zhǎng)出胡須，出現(xiàn)首次遺精；女少年聲音變高，乳腺形成，乳房隆起、豐滿，出現(xiàn)月經(jīng)初潮。,青春

3、期的身體變化主要體現(xiàn)在:,,,,身體外形急劇變化,性機(jī)能發(fā)育成熟,體內(nèi)機(jī)能迅速健全,收獲一,,,青春期是童年向成年過渡的時(shí)期，一般指10-20歲。,什么是青春期？,走進(jìn)生活：最近比較煩,甲：哎呀媽呀，一個(gè)假期不見，哥你咋熟成這樣了？（湊到乙身邊）我看是真的假的（用手摸并扯下一根胡須）。乙：干嘛呢！你以為這是青草，可以隨便薅？唉！整得跟個(gè)小老頭似的，我的學(xué)習(xí)成績(jī)要這么名列前茅就好了。甲：哥你沒長(zhǎng)胡子，咋也愁眉苦臉的？呀，難道這就是傳

4、說中的“青春美麗痘”？丙：可不是咋的，害得俺上課不敢抬頭，下課也不敢抬頭，就這樣，那家伙還說俺一閃一閃亮晶晶，滿臉都是小星星，氣死我了。乙、丙（轉(zhuǎn)向甲）：小陀螺，咱哥仨就你整天無憂無慮的，多好啊。甲：好嘛呀！時(shí)代在變，你們也在變，只有我不變，我都快急死了。,思考：（1）哪位同學(xué)的變化是正常的？（2）請(qǐng)你幫他們出主意應(yīng)怎樣面對(duì)這些情況？,接受學(xué)校的專門教育,主動(dòng)請(qǐng)求家長(zhǎng)、老師指導(dǎo),掌握必要的生理衛(wèi)生知識(shí),正確認(rèn)識(shí)、積極接納青春期的

5、生理變化,青春期自我調(diào)理生活常識(shí)克“痘”攻略：①青春期痤瘡一般不需要特別治療，大約25歲以后癥狀慢慢減輕和自然痊愈，但一定要注意以下幾點(diǎn)，以免留下瘢痕，影響美觀。 ②避免情緒焦慮和緊張：要認(rèn)識(shí)到痤瘡是可以自愈的一種暫時(shí)性的生理現(xiàn)象。 ③保持皮膚清潔：常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品，以免進(jìn)一步堵塞毛囊，使痤瘡加重。洗臉時(shí)可以用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕對(duì)不能用手去擠、掐、挖粉刺，這

6、樣做容易發(fā)生感染形成膿瘡和瘢痕。 ④多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜、水果），飲食要清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸煙、不喝酒，保持大便通暢。,增高寶典：,①保證充足睡眠；②平衡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的時(shí)令蔬菜、水果；③適量運(yùn)動(dòng)，比如：籃球、引體向上、游泳、單杠、彈跳等，都利于促進(jìn)骨骼、軟骨的發(fā)育；④保持心情舒暢、精神愉快；⑤多曬太陽，不吸煙喝酒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

7、,天使的吻痕,,,,有這樣一個(gè)年輕人，他臉上有一塊巨大而丑陋的胎記，紫紅的胎記從他的左側(cè)眼角一直延伸到嘴唇，好像有人在他臉上豎著劃了一刀，英俊的臉由于胎記而變得猙獰嚇人。但外表的缺陷掩蓋不了這個(gè)年輕人友善、幽默、積極向上的性格，凡是和他打過交道的人，都會(huì)不由自主的喜歡上他。他還經(jīng)常參加演講，剛登臺(tái)觀眾總是驚訝、恐懼，但等到他講完場(chǎng)下掌聲雷動(dòng)，人人都心悅誠服。 凡認(rèn)識(shí)他的人都暗暗嘆服他的勇氣，因?yàn)槟菈K胎記一定曾帶給他深深的自卑，并

8、不是每個(gè)人都能克服這么嚴(yán)重的心理障礙，在眾人驚異的目光里言談自如。一天，他的一個(gè)朋友向他提出了藏在心里的疑問：“你是怎樣應(yīng)付那塊胎記、克服它帶給你的尷尬和自卑的呢？他說：“應(yīng)付？我向來以它為榮呢！很小的時(shí)候，我父親就告訴我說：‘兒子，你出生前，我向上帝禱告，請(qǐng)他賜給我一個(gè)與眾不同的孩子，于是上帝給了你特殊的才能，還讓天使給你做了一個(gè)記號(hào)。你臉上的標(biāo)記是天使吻過的痕跡，他這樣做是為了讓我在人群之中一下子就能找到你。當(dāng)看到你和別的嬰兒一起睡

9、在嬰兒室里時(shí)，我立刻就知道你是我的！ ”他接著說：“小時(shí)侯，父親一有機(jī)會(huì)就給我講這個(gè)故事，所以我對(duì)自己的運(yùn)氣和才能深信不疑。于是我更加積極的努力，生怕浪費(fèi)上帝給我的特殊才能。每個(gè)人都從上帝那得到特殊的才能，而每個(gè)孩子對(duì)父母來說都是與眾不同的，正因?yàn)橛辛四菈K胎記，我才會(huì)不斷的奮斗，取得了今天的成績(jī)，它何嘗不是天使的吻痕、幸運(yùn)的標(biāo)記呢！”,思考：這個(gè)年輕人是怎么對(duì)待自己體貌上的缺陷的？ 這個(gè)故事給我們什么啟示？,接受

10、現(xiàn)實(shí)、學(xué)會(huì)欣賞自己獨(dú)特的美,月亮最美,你比月亮更美——?jiǎng)①悺缎枪獯蟮馈?011年度總冠軍,4歲時(shí)被診斷患有青光眼，雖經(jīng)過治療，但至今仍看不清物體，只能感光。沒有明亮有神的雙眼，給她的容貌帶來一些缺憾。 然而她沒有消沉，一直堅(jiān)持自己的音樂夢(mèng)想。用湘西土家妹子特有的嘹亮嗓音唱響了生命的旋律。整個(gè)比賽，劉賽不僅以自己的歌聲和舞姿征服了觀眾和評(píng)委，更以自強(qiáng)不息的勇氣和清澈如水的笑容博得了掌聲和贊嘆。宋祖英說的好:月亮最美,你比月亮更美

11、。 劉賽獲獎(jiǎng)感言： “一路走來，我得到了許多人的關(guān)愛與幫助，我將努力走下去，把我的一切獻(xiàn)給所有最需要關(guān)愛和幫助的人......”,思考：劉賽靠什么打動(dòng)了評(píng)委和觀眾，贏得大家的喜愛、尊敬？,怎樣面對(duì)自己的生理變化？,,收獲二,①青春期出現(xiàn)一系列明顯生理變化是必然的、正常的。② 自覺接受專門教育，主動(dòng)請(qǐng)求家長(zhǎng)、老師指導(dǎo)，掌握必要的生理衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)，并以積極心態(tài)接納青春期的生理變化；③接受現(xiàn)實(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自

12、己獨(dú)特的美；④努力追求美，既要注意儀表，體現(xiàn)外在美，更要提高品德文化修養(yǎng)，培育美的心靈，實(shí)現(xiàn)內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一。,當(dāng)堂檢測(cè)： 張捷是個(gè)皮膚略黑、容貌一般的姑娘。小學(xué)時(shí)，她并未特別在意自己的體態(tài)和容貌。到了初中，看到身邊的伙伴出落得亭亭玉立，而自己卻又瘦又小，她覺得自己像一只“丑小鴨”，整日郁郁寡歡。,⑴張捷以這種心理與他人交往，容易產(chǎn)生什么不良后果？⑵請(qǐng)你給她出出主意，幫助她消除煩惱。,,,參考答案：,（1）容易產(chǎn)生自卑

13、心理，妨礙人際交往和自己的健康成長(zhǎng)。（2）張婕應(yīng)該：①接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己。②要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，欣賞自己獨(dú)特的美。③美不僅在外表，更在心靈。努力實(shí)現(xiàn)外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一。,收獲平臺(tái),通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我知道了_______________我會(huì)這樣做___________,爭(zhēng)做陽光好少年,課 堂 總 結(jié),悅納自己的生理變化,,,,怎樣悅納生理變化,,,①身體外形急劇變化,②體內(nèi)機(jī)能迅速健全,③性機(jī)能發(fā)