《舞動青春》廣播體操圖解完整版

1、《舞動青春舞動青春》廣播體操圖解廣播體操圖解預備節(jié)（8拍4）預備姿勢：直立第一個八拍12兩臂經體側繞至側上舉，掌心向前34兩臂在頭頂交叉兩次，左手在前58左腳開始踏步四次，同時兩臂經體側還原成直立第二個八拍12左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3頭左轉904頭還原58左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二

2、個八拍，但方向相反疊左手在上，掌心向下）34還原成直立5右腿側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝，兩臂側舉。6右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個八拍14兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45舉，右臂前下45舉，成“K”形）5提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），右腿屈，

3、同時左臂側舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉906兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）78還原成直立第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作3.第三節(jié)：踢腿運動（8拍8）預備姿勢：直立第一個八拍12左腿前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（拳心相對）3提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）56右腿