常用五谷雜糧功效及常用十二種配方

1、五谷雜糧功效及作用：五谷雜糧功效及作用：黑米：滋陰補(bǔ)腎，益氣強(qiáng)身，健脾開(kāi)胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆米：滋陰補(bǔ)腎，益氣強(qiáng)身，健脾開(kāi)胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性，抗癌的作用；改善心肌營(yíng)養(yǎng)。性，抗癌的作用；改善心肌營(yíng)養(yǎng)。紅米：具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動(dòng)脈粥樣化、米：具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動(dòng)脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補(bǔ)中宜腸之功效。斑塊形成的作用。還有健脾、補(bǔ)中宜腸之功效。野生苦蕎麥：含有豐富的蘆丁、維生素和

2、微量元素，具有降壓、降野生苦蕎麥：含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素，具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長(zhǎng)，有讓肌膚水脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長(zhǎng)，有讓肌膚水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長(zhǎng)期食用有食療保健的作用。嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長(zhǎng)期食用有食療保健的作用。薏仁米：養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、薏仁米：養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、利尿之功

3、能。利尿之功能。蕎麥：富含硒鉻，增強(qiáng)視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消麥：富含硒鉻，增強(qiáng)視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。炎、止咳、平喘、祛痰的作用。燕麥：補(bǔ)氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進(jìn)傷口麥：補(bǔ)氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防更年期障礙、骨質(zhì)疏松。愈合，預(yù)防更年期障礙、骨質(zhì)疏松。小米：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛益精血，產(chǎn)后虛損。米：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛益精血，產(chǎn)后虛損。糯米：補(bǔ)氣

4、健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。米：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。粳米：除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟米：除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。糙米：暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長(zhǎng)期服用。米：暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長(zhǎng)期服用。玉米：健腦抗衰，平肝利膽，對(duì)治療高血壓，膽結(jié)石，便秘，糖米：健腦抗衰，平肝利膽，對(duì)治療高血壓，膽結(jié)石，便秘，糖大棗：

5、補(bǔ)氣益血，寧心安神，健脾胃，對(duì)于肝硬化，過(guò)敏性紫癜棗：補(bǔ)氣益血，寧心安神，健脾胃，對(duì)于肝硬化，過(guò)敏性紫癜有良好療效。有良好療效?；ㄉ嚎捎糜谪氀?，產(chǎn)后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，生：可用于貧血，產(chǎn)后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可延緩大腦衰退。久食可延緩大腦衰退。山楂：健胃消食，活血化瘀，有擴(kuò)張血管、降血壓、降低膽固醇楂：健胃消食，活血化瘀，有擴(kuò)張血管、降血壓、降低膽固醇之功效。之功效。酸棗仁：寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于

6、失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈酸棗仁：寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈?zāi)垦?。目眩。麥胚芽：消食健胃，回乳消脹，治療食欲不振、乳房脹滿。麥胚芽：消食健胃，回乳消脹，治療食欲不振、乳房脹滿。雞內(nèi)金：消食健胃，食積不化，反胃嘔吐，可治遺精、遺尿、泌尿雞內(nèi)金：消食健胃，食積不化，反胃嘔吐，可治遺精、遺尿、泌尿系結(jié)石、膽、腎結(jié)石等。雞內(nèi)金對(duì)糖尿病也有很好的療效。系結(jié)石、膽、腎結(jié)石等。雞內(nèi)金對(duì)糖尿病也有很好的療效。仙人掌：清熱解毒，散

7、瘀消腫，健胃止痛，鎮(zhèn)咳。用于胃、十二指仙人掌：清熱解毒，散瘀消腫，健胃止痛，鎮(zhèn)咳。用于胃、十二指腸潰瘍，急性痢疾，咳嗽。腸潰瘍，急性痢疾，咳嗽。葛根：清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽(yáng)止瀉。能擴(kuò)張血管，根：清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽(yáng)止瀉。能擴(kuò)張血管，降血壓，降血脂，防止動(dòng)脈硬化，緩解疼痛，補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)胃安神，降血壓，降血脂，防止動(dòng)脈硬化，緩解疼痛，補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)胃安神，清心明目，潤(rùn)腸通便?？寡趸δ軓?qiáng)，能有效防止黑色素、褐斑、清心

8、明目，潤(rùn)腸通便?？寡趸δ軓?qiáng)，能有效防止黑色素、褐斑、日曬斑等色素沉積。長(zhǎng)期服用會(huì)有很好的保健作用。被譽(yù)為：日曬斑等色素沉積。長(zhǎng)期服用會(huì)有很好的保健作用。被譽(yù)為：“北有人參，南有葛根有人參，南有葛根”的美名。的美名。魔芋粉：風(fēng)靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質(zhì)、低維魔芋粉：風(fēng)靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱(chēng)為生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱(chēng)為“東方魔粉東方魔粉”，具有活血，