常用五谷雜糧功效及常用十二種配方

1、五谷雜糧功效及作用：五谷雜糧功效及作用：黑米：滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆米：滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性，抗癌的作用；改善心肌營養(yǎng)。性，抗癌的作用；改善心肌營養(yǎng)。紅米：具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動脈粥樣化、米：具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補中宜腸之功效。斑塊形成的作用。還有健脾、補中宜腸之功效。野生苦蕎麥：含有豐富的蘆丁、維生素和

2、微量元素，具有降壓、降野生苦蕎麥：含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素，具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長，有讓肌膚水脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長，有讓肌膚水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。薏仁米：養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補、抗癌、降壓、解熱、薏仁米：養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿之功

3、能。利尿之功能。蕎麥：富含硒鉻，增強視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消麥：富含硒鉻，增強視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。炎、止咳、平喘、祛痰的作用。燕麥：補氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進傷口麥：補氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進傷口愈合，預防更年期障礙、骨質疏松。愈合，預防更年期障礙、骨質疏松。小米：健脾養(yǎng)胃，補虛益精血，產后虛損。米：健脾養(yǎng)胃，補虛益精血，產后虛損。糯米：補氣

4、健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。米：補氣健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。粳米：除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟米：除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。病發(fā)作和中風的幾率。糙米：暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長期服用。米：暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長期服用。玉米：健腦抗衰，平肝利膽，對治療高血壓，膽結石，便秘，糖米：健腦抗衰，平肝利膽，對治療高血壓，膽結石，便秘，糖大棗：

5、補氣益血，寧心安神，健脾胃，對于肝硬化，過敏性紫癜棗：補氣益血，寧心安神，健脾胃，對于肝硬化，過敏性紫癜有良好療效。有良好療效。花生：可用于貧血，產后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，生：可用于貧血，產后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可延緩大腦衰退。久食可延緩大腦衰退。山楂：健胃消食，活血化瘀，有擴張血管、降血壓、降低膽固醇楂：健胃消食，活血化瘀，有擴張血管、降血壓、降低膽固醇之功效。之功效。酸棗仁：寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于

6、失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈酸棗仁：寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈目眩。目眩。麥胚芽：消食健胃，回乳消脹，治療食欲不振、乳房脹滿。麥胚芽：消食健胃，回乳消脹，治療食欲不振、乳房脹滿。雞內金：消食健胃，食積不化，反胃嘔吐，可治遺精、遺尿、泌尿雞內金：消食健胃，食積不化，反胃嘔吐，可治遺精、遺尿、泌尿系結石、膽、腎結石等。雞內金對糖尿病也有很好的療效。系結石、膽、腎結石等。雞內金對糖尿病也有很好的療效。仙人掌：清熱解毒，散

7、瘀消腫，健胃止痛，鎮(zhèn)咳。用于胃、十二指仙人掌：清熱解毒，散瘀消腫，健胃止痛，鎮(zhèn)咳。用于胃、十二指腸潰瘍，急性痢疾，咳嗽。腸潰瘍，急性痢疾，咳嗽。葛根：清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽止瀉。能擴張血管，根：清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽止瀉。能擴張血管，降血壓，降血脂，防止動脈硬化，緩解疼痛，補腎健脾，養(yǎng)胃安神，降血壓，降血脂，防止動脈硬化，緩解疼痛，補腎健脾，養(yǎng)胃安神，清心明目，潤腸通便?？寡趸δ軓?，能有效防止黑色素、褐斑、清心

8、明目，潤腸通便?？寡趸δ軓?，能有效防止黑色素、褐斑、日曬斑等色素沉積。長期服用會有很好的保健作用。被譽為：日曬斑等色素沉積。長期服用會有很好的保健作用。被譽為：“北有人參，南有葛根有人參，南有葛根”的美名。的美名。魔芋粉：風靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質、低維魔芋粉：風靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱為生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱為“東方魔粉東方魔粉”，具有活血，