健康安全 ppt課件

1、健康安全,高一（五）班,,健康是什么,健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命

2、存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。,,,健康的標(biāo)準(zhǔn),1978年世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)： 　　精力充沛，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作； 　　處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔； 　　善于休息，睡眠良好； 　　應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化； 　　、,對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 　　體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)； 　　眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； 　　牙齒潔白，無(wú)缺

3、損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙； 　　頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑； 　　肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。,1養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強(qiáng)健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進(jìn)行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對(duì)于提高體質(zhì)是非常重要的,2 避免垃圾食品，垃圾食品會(huì)讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問(wèn)題的可

4、能性更大。,怎樣保持身體健康,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強(qiáng)健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進(jìn)行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對(duì)于提高體質(zhì)是非常重要的。,LOREM IPSUM DOLOR,1,避免垃圾食品，垃圾食品會(huì)讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問(wèn)題的可能性更大。,健康飲食，如蔬菜、水果、魚

5、、堅(jiān)果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來(lái)源是不健康的飲食習(xí)慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。,LOREM IPSUM DOLOR,2,3,每周五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動(dòng)，或進(jìn)行自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康體魄。參

6、與你喜歡的活動(dòng)，不要勉強(qiáng)自己參與不喜歡的活動(dòng)，不然你會(huì)失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會(huì)覺(jué)得充滿活力。你應(yīng)該在開(kāi)始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)對(duì)自己的生活方式進(jìn)行大改變。盡量在一段時(shí)間內(nèi)做出一些較小的改變，才能在長(zhǎng)期階段獲得成功。,要意識(shí)到積極的心態(tài)在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和

7、積極的思想來(lái)代替。這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習(xí)冥想和瑜伽等來(lái)消除消極思想，迫使自己進(jìn)行積極的思想,良好的睡眠也是保持健康的重要方式，擁有良好的睡眠可以讓我們一天保持良好的精神狀態(tài)。,5,4,6,,有什么健康小秘訣呢？,有什么健康小秘訣呢？,吃的好，就算健康嗎？,長(zhǎng)得胖，睡得足，就算健康嗎？,健康： 1990年世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義：“一個(gè)人在身體健康，心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德四個(gè)

8、方面都健全”才算健康。 健康包括四個(gè)方面即生理健康、心理健康、道德健康和社會(huì)角色健康。,吃的好，睡得足，長(zhǎng)得胖，就算健康嗎？,所以“健壯的身體、愉快的心情才是健康的表現(xiàn)”,1、睡眠的最佳時(shí)間 晚上睡眠以晚上10時(shí)—11時(shí)上床為佳。2、起床的最佳時(shí)間 實(shí)驗(yàn)表明，早晨5時(shí)—6時(shí)是人體“生物鐘”的高潮期，體溫上升。因此，一般6時(shí)左右起床宜。3、鍛煉的最佳時(shí)間 　冬春季頭一兩個(gè)月，應(yīng)避免早晨6時(shí)—7時(shí)鍛煉

9、；夏秋季節(jié)太陽(yáng)出來(lái)的早，早晨鍛煉，氣候涼爽，空氣清新。平時(shí)，上午10時(shí)、下午4時(shí)，晚上8事做健身運(yùn)動(dòng)、廣播操等，對(duì)健康有益。4、散步減肥的最佳時(shí)間 飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8千米的速度散步20分鐘，熱量消耗最快，最有利于減肥。如過(guò)兩 三個(gè)小時(shí)后再散步20分鐘，減肥健身效果更佳。5、用腦的時(shí)間最佳 上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力，10時(shí)精力充沛，下午2時(shí)反應(yīng)最敏捷，晚上8時(shí)記憶力最 強(qiáng)，推理能力在白天12小時(shí)

10、內(nèi)逐漸減弱。6、刷牙的最佳時(shí)間 除早晚刷牙外，最佳刷牙時(shí)間還要算每次進(jìn)食后3分鐘內(nèi)。7、開(kāi)窗通氣的最佳時(shí)間 每天上午9時(shí)—11時(shí)、下午2時(shí)—4時(shí)開(kāi)窗通氣效果最佳。8、曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間 曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8時(shí)—10時(shí)和下午4時(shí)—7時(shí)。9、飲水的最佳時(shí)間 早起后喝一杯白開(kāi)水，可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，有“洗滌”腸胃作用；餐前1小時(shí)左右（上午10—11時(shí)，下午4—5時(shí)）飲水一杯，能助消化液分泌，促

11、進(jìn)食欲；晚睡前喝一杯水也大有好處。每日飲水量需6—8杯（1500—2000毫升）。10、吃水果的最佳時(shí)間 吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)11、喝牛奶的最佳時(shí)間 喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)之前。,,如何預(yù)防出血熱,LOREM IPSUM DOLOR,怎樣預(yù)防流行性出血熱一、什么事流行性出血熱流行性出血熱又稱腎綜合征出血熱，主要由漢坦病毒引起的自然疫源性傳染病。流行性出血熱的傳染源為黑線姬鼠和褐家鼠等，一年四季均可發(fā)病

12、，春秋季為高發(fā)病者罕見(jiàn)。本病的潛伏期為4-60天，一般為7-14天。主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、出血和腎損季節(jié)，人群對(duì)本病普遍易感，以男性青壯年多見(jiàn)，病后能獲得持久性免疫，再次感染發(fā)還為主要特征。有“三痛”，即:頭痛、腰痛、眼眶痛?！叭t”即顏面、頸部與胸部潮紅，顯著充血，重者呈酒醉貌。嚴(yán)重者可并發(fā)心、肝、腦、肺、腎等重要臟器的衰竭而危及生命。二、流行性出血熱是怎樣傳播的流行性出血熱的傳播途徑廣泛，鼠類和鼠的排泄物如尿、糞、液等攜帶病毒，其

13、污染塵埃后形成氣溶膠，通過(guò)呼吸道感染人體。食入被鼠糞排泄物所污染的食物，可經(jīng)口腔或胃粘膜等消化道而感染。被鼠咬傷或破損處接觸帶病毒類血液和排泄物亦接觸可導(dǎo)致感染。孕婦感染本病后病毒可經(jīng)胎盤感染胎兒。三、怎樣預(yù)防流行性出血熱1、大力開(kāi)展群眾性滅鼠活動(dòng)。流行性出血熱是鼠傳疾病，危害嚴(yán)重，滅鼠是消除流行性出血熱傳染源，控制流行性出血熱疫情的最重要的措施。滅鼠工作要做到統(tǒng)一部署、統(tǒng)一時(shí)間、統(tǒng)一毒餌、統(tǒng)一行動(dòng)、不漏一戶、不留死角、確保滅鼠效果，

14、使鼠密度降到不足為害。2、認(rèn)真做好重點(diǎn)人群的流行性出血熱疫苗的接種工作。疫苗接種是控制出血熱疫情最有效的手段，要全力做好農(nóng)業(yè)、林業(yè)、牧業(yè)等重點(diǎn)人群（16歲-60歲）的流行性出血熱疫苗免費(fèi)接種工作，特別是易接觸老鼠及發(fā)生病例村屯的高危人群要及時(shí)開(kāi)展預(yù)防接種，保證接種質(zhì)量，提高接種率，切實(shí)形成有效的群體免疫屏障，控制出血熱的爆發(fā)流行。3、積極開(kāi)展流行性出血熱防治宣傳，提高群眾自我保護(hù)能力。利用廣播、報(bào)刊、橫幅、大字塊、宣傳單等多種形式，

15、全面科學(xué)的向公眾宣傳和普及出血熱的防治知識(shí)，要編印發(fā)放一些通俗易懂的預(yù)防出血熱宣傳材料，保證重點(diǎn)村屯每戶一份，做到家喻戶曉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高群眾的自我保護(hù)能力。,,,,如何預(yù)防HIV,2015年3月4日，多國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，艾滋病毒已知的4種病株，均來(lái)自喀麥隆的黑猩猩及大猩猩，是人類首次完全確定艾滋病毒毒株的所有源頭。已知艾滋病毒毒株共有4種，分別是M、N、O、P，每種各有不同源頭，其中傳播最廣的M和N早已證實(shí)來(lái)自黑猩猩，但較

16、罕見(jiàn)的O和P則一直未能證實(shí)源頭。研究員透過(guò)分析喀麥隆及鄰近地區(qū)的黑猩猩及大猩猩基因資料，終于證實(shí)O和P均是來(lái)自喀麥隆西南部的大猩猩。全球至今只有兩宗P型病例，O型亦只有10萬(wàn)人，主要集中在中西非。,病毒來(lái)源,主要攻擊人體的輔助T淋巴細(xì)胞系統(tǒng)，一旦侵入機(jī)體細(xì)胞，病毒將會(huì)和細(xì)胞整合在一起終生難以消除； 廣泛存在于感染者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁、腦脊液、有神經(jīng)癥狀的腦組織液中，其中以血液中濃度最高；

17、對(duì)外界環(huán)境的抵抗力較弱，對(duì)乙肝病毒有效的消毒方法對(duì)艾滋病病毒消毒也有效；感染者潛伏期長(zhǎng)、死亡率高；艾滋病病毒的基因組比已知任何一種病毒基因都復(fù)雜。,病毒特點(diǎn),長(zhǎng)期以來(lái)，醫(yī)學(xué)界在臨床治療時(shí)發(fā)現(xiàn)，所有接受強(qiáng)化治療的艾滋病病毒攜帶者在停止治療后身體中很快又重新出現(xiàn)艾滋病病毒，并由此推斷在感染者的機(jī)體中不但存在艾滋病病毒的藏身之所，而且機(jī)體的免疫系統(tǒng)難以對(duì)其進(jìn)行有效控制。1、折疊 腸淋巴結(jié) 科學(xué)家經(jīng)過(guò)進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，腸淋巴結(jié)中

18、的T-CD8淋巴細(xì)胞（細(xì)胞毒素T淋巴細(xì)胞）活力較差，其他組織中的這種被稱為殺手的淋巴細(xì)胞通常能夠消滅被感染的細(xì)胞，控制病毒，但腸淋巴結(jié)中的這種淋巴細(xì)胞缺乏這一能力，從而導(dǎo)致艾滋病病毒在其中藏身，并逐漸擴(kuò)散到其他器官，使病情加重。隨后，研究人員證實(shí)導(dǎo)致腸淋巴結(jié)中T-CD8淋巴細(xì)胞功能缺損的是TGF-β細(xì)胞因子，正是它抑制了T-CD8淋巴細(xì)胞的活性，導(dǎo)致其早衰。法國(guó)科學(xué)家表示，他們的研究為徹底戰(zhàn)勝艾滋病提供了新思路，比如抑制TGF-β細(xì)胞因

19、子，修復(fù)功能受損的T-CD8淋巴細(xì)胞，以及加強(qiáng)針對(duì)腸淋巴結(jié)的治療等。這也將是他們下一步的主攻課題。2、折疊 記憶T細(xì)胞 記憶T細(xì)胞是一些艾滋病病毒的藏身天堂。當(dāng)其細(xì)胞活著時(shí)，病毒也就活著；細(xì)胞死亡，病毒便釋出，感染更多的健康細(xì)胞。記憶T細(xì)胞，這是一種人體免疫細(xì)胞，盡管它是一些艾滋病病毒的藏身天堂，但也在一定程度上能限制這些病毒的活動(dòng)。3、折疊 CD4細(xì)胞 艾滋病毒會(huì)附著在CD4細(xì)胞上，再進(jìn)入CD4細(xì)胞并感

20、染它。當(dāng)一個(gè)人被艾滋病毒感染時(shí)，病毒便在感染者體內(nèi)免疫系統(tǒng)內(nèi)制造更多的病毒細(xì)胞，把它變成制造病毒的工廠。艾滋病毒會(huì)不斷復(fù)制，CD4細(xì)胞則被破壞殆盡，免疫系統(tǒng)會(huì)再制造新的免疫細(xì)胞替代死亡的免疫細(xì)胞，但是新制造出的免疫細(xì)胞仍免除不了被艾滋病毒感染。即使感染艾滋病毒者感覺(jué)身體良好，沒(méi)有任何癥狀，但這時(shí)可能已經(jīng)有億萬(wàn)個(gè)CD4 細(xì)胞被破壞了。CD4是最重要的免疫細(xì)胞，感染者一旦失去了大量CD4細(xì)胞，整個(gè)免疫系統(tǒng)就會(huì)遭到致命的打擊，對(duì)各種疾病的感染

21、都失去抵抗力。,藏身之所,【常見(jiàn)癥狀】持續(xù)廣泛淋巴結(jié)腫大，特別是頸、腋和腹股溝淋巴結(jié)。淋巴結(jié)腫大直徑1厘米左右，堅(jiān)硬、不痛、可移動(dòng)，時(shí)間超過(guò)三個(gè)月。1.數(shù)周以來(lái)不明原因發(fā)熱和盜汗。2.數(shù)周以來(lái)出現(xiàn)難以解釋的嚴(yán)重疲乏。3.食欲下降，2個(gè)月內(nèi)體重減輕超過(guò)原體重的10%。4.數(shù)周以來(lái)出現(xiàn)不明原因的慢性腹瀉，呈水樣，每日10次以上。5.氣促、干咳數(shù)周。6.皮膚、口腔出現(xiàn)平坦和隆起的粉紅、紫紅色大斑點(diǎn)，不痛不癢。7.咽、喉部出現(xiàn)白

22、斑。男性陰部出現(xiàn)鱗屑性斑，癢。女性肛門瘙癢，陰道瘙癢，白帶多。8.頭痛、視線模糊。當(dāng)出現(xiàn)上面三個(gè)以上癥狀又有不潔性接觸史時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。HIV病毒引起的癥狀并沒(méi)有特異性，在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多原因能夠引起以上癥狀，不能因?yàn)樽约旱纳眢w有相關(guān)癥狀就斷定自己攜帶有HIV病毒。只有進(jìn)行科學(xué)的“HIV抗體/抗原檢測(cè)”才能夠得出正確的結(jié)論?！緹o(wú)癥狀潛伏】艾滋病病毒侵入人體后一部分人一直無(wú)癥狀，直接進(jìn)入無(wú)癥狀期。艾滋病潛伏期的長(zhǎng)短個(gè)體差

23、異極大，這可能與入侵艾滋病病毒的類型、強(qiáng)度、數(shù)量、感染途徑以及感染者自身的免疫功能、健康狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)情況、年齡、生活和醫(yī)療條件、心理因素等有關(guān)。一般為6-10年，但是有大約5-15%的人在2-3年內(nèi)就進(jìn)展為艾滋病，稱為快速進(jìn)展者，另外還有5%的患者其免疫功能可以維持正常達(dá)12年以上，稱為長(zhǎng)期不進(jìn)展者。,主要癥狀,人體損害.HIV不僅使人體的免疫系統(tǒng)難以抵御其侵害，而且給特效治療藥物和預(yù)防用疫苗的研制帶來(lái)困難。HIV直接侵犯人體的免疫系統(tǒng)

24、，破壞人體的細(xì)胞免疫和體液免疫。它主要存在于感染者和病人的體液（如血液、精液、陰道分泌物、乳汁等）及多種器官中，它可通過(guò)含HIV的體液交換或器官移植而傳播。折疊 侵蝕細(xì)胞現(xiàn)已證實(shí)HIV是嗜T4淋巴細(xì)胞和嗜神經(jīng)細(xì)胞的病毒。HIV由皮膚破口或粘膜進(jìn)入人體血液，主要攻擊和破壞的靶細(xì)胞T4淋巴細(xì)胞（T4淋巴細(xì)胞在細(xì)胞免疫系統(tǒng)中起著中心調(diào)節(jié)作用，它能促進(jìn)B細(xì)胞產(chǎn)生抗體），便得T4細(xì)胞失去原有的正常免疫功能。當(dāng)激活免疫反應(yīng)的T4細(xì)胞幾乎全部被HIV

25、消除，T4細(xì)胞抑制細(xì)胞在數(shù)量上巨增，相反病人體內(nèi)T4細(xì)胞在數(shù)量上驟減，從而導(dǎo)致病人的免疫功能全部衰竭，為條件性感染創(chuàng)造了極為有利的條件。HIV對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有親合力，能侵犯神經(jīng)系統(tǒng)，引起腦組織的破壞，或者繼發(fā)條件性感染而致各種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變。折疊 助發(fā)癌變HIV和其它逆轉(zhuǎn)錄病毒一樣，當(dāng)逆轉(zhuǎn)錄酶使病毒的RNA作為模板合成DNA而成前病毒DNA整合到宿主細(xì)胞的DNA中時(shí)，HIV帶有的致癌基因可使細(xì)胞發(fā)生癌性轉(zhuǎn)化，特別是在細(xì)胞免疫遭到破壞，喪

26、失免疫監(jiān)視作用的情況下，細(xì)胞癌變更易發(fā)生。折疊 奪取生命艾滋病患者的存活時(shí)間長(zhǎng)短與其被感染的亞型病毒種類有很大的關(guān)系。艾滋病患者的平均存活時(shí)間因被感染的亞型種類不同而有很大的差異，盡管這些研究對(duì)象被感染的病毒數(shù)量基本上是一樣的。A亞型病毒感染者的平均存活時(shí)間為8.8年，而D亞型病毒感染者的平均存活時(shí)間降至為6.9年，而D亞型和A亞型病毒的混合感染者的存活時(shí)間更短，平均只有5.8年。,主要損害,艾滋病，即獲得性免疫缺陷綜合癥，是人類因?yàn)?/p>

27、感染人類免疫缺陷病毒（Human Immunodeficiency Virus，HIV）后導(dǎo)致免疫缺陷，并引發(fā)一系列感染及腫瘤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡的綜合征。目前，艾滋病已成為嚴(yán)重威脅世界人民健康的公共衛(wèi)生問(wèn)題。1983年，人類首次發(fā)現(xiàn)HIV。目前，艾滋病已經(jīng)從一種致死性疾病變?yōu)橐环N可控的病。下面寫一下如何預(yù)防愛(ài)滋病。(1)輸液時(shí)要確保輸液針頭是一次性的，如果輸液針頭亂用，很容易導(dǎo)致沾染艾滋病。艾滋病通過(guò)血液傳染很快。(2)如果想獻(xiàn)血，