中職生就業(yè)焦慮心理輔導(dǎo)

1、運(yùn)用心理輔導(dǎo)，緩解中職生的就業(yè)焦慮運(yùn)用心理輔導(dǎo)，緩解中職生的就業(yè)焦慮時間：2011111017:05:03來源：段昌蓉當(dāng)前由于社會競爭激烈，就業(yè)矛盾突出，不少在校的中職學(xué)生承受著較大的心理壓力。筆者在對二年級中職生的心理健康問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生中存在著就業(yè)焦慮現(xiàn)象，個別學(xué)生出現(xiàn)了一些心理障礙。分析中職學(xué)生就業(yè)焦慮情緒的原因與危害，找出解決問題的對策，是全社會特別是德育工作者應(yīng)該關(guān)注的問題。一、產(chǎn)生就業(yè)焦慮的原因（一）期望值過高首先是中職

2、學(xué)生對自己就業(yè)的期望值過高。部分學(xué)生不顧自身?xiàng)l件與社會對中職學(xué)生的市場定位，一味地追求將來的工作輕松、待遇好、離家近等外在因素，一旦這些條件達(dá)不到，挫折感就會導(dǎo)致就業(yè)焦慮?；蛘呤沁^分看重初次就業(yè)對一生的重要性，往往不自覺地加大自己的心理壓力，經(jīng)受少許波折之后，一時難以適應(yīng)，精神過于緊張，就會出現(xiàn)心理問題。其次是家庭對學(xué)生的期望值增加。望子成龍，望女成鳳是所有家長的希望，特別是在臨近畢業(yè)時，家長都希望自己的子女找到一份理想的工作，部分家長

3、不顧學(xué)生的興趣、愛好、特長、專業(yè)等特點(diǎn)，硬是把自己的職業(yè)理想間接地強(qiáng)加于子女，從而將焦慮的氣氛傳染給了學(xué)生。當(dāng)現(xiàn)實(shí)的求職目標(biāo)與自身的理想職業(yè)不相符時，部分學(xué)生會產(chǎn)生悲觀、失望、憤世嫉妒的心理，這對于中職生的成長是很不利的。（二）學(xué)生自卑心理過重自卑是個人對自己的不當(dāng)?shù)恼J(rèn)識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理作用下，遇到困難挫折時往往出現(xiàn)焦慮、泄氣、沮喪的情感反應(yīng)。中職學(xué)生的自卑心理產(chǎn)生于中考失利；初中時的學(xué)習(xí)成績長期不佳，致使有

4、部分教師對他們的不理睬，又在“普高熱”的影響下，讀職業(yè)學(xué)校往往被看成是學(xué)習(xí)成績差，沒有前途、無可奈何的選擇，加上對自己的長處認(rèn)識不足，總覺得在學(xué)歷上比不上大學(xué)生，在動手能力上比不上高職生。在求職面試的過程中，這種自卑心理會不斷加劇，特別是當(dāng)看到已畢業(yè)的學(xué)兄學(xué)姐在求職過程中處處碰壁的處境時，會使他們更無所適從，緊張不安，長此下去精神緊張、失眠、胸悶、心跳加劇等焦慮并發(fā)癥就會相繼出現(xiàn)。筆者在問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60%的學(xué)生有不同程度的焦慮心理，

5、有15%的學(xué)生表現(xiàn)為焦慮癥，如果沒有學(xué)校、家庭、社會的心理疏導(dǎo)，不僅影響學(xué)生的順利就業(yè)，更不利于學(xué)生的健康成長。（三）社會就業(yè)壓力的影響近幾年來，就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，加上社會各種媒體的不斷渲染，在客觀上加重了中職生對就業(yè)前途的焦慮，社會大氛圍對學(xué)生思想上造成的壓力使學(xué)生發(fā)生分化，部分學(xué)生變壓力為動力，積極學(xué)習(xí)知識技能，以求就業(yè)順利；部分學(xué)生抱著得過且過的心態(tài)，隨波逐流；有的學(xué)生對前途感到悲觀失望，會出現(xiàn)情緒低落、整日憂心忡忡，愁眉不展，

6、唉聲嘆氣等消極現(xiàn)象。二、緩解就業(yè)焦慮的對策（一）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)自信心在對中職學(xué)生進(jìn)行職業(yè)心理指導(dǎo)時，首先要讓他們正確認(rèn)識自己，特別是應(yīng)該看到中職生自身的優(yōu)點(diǎn)。與大學(xué)生相比，中職生工作態(tài)度比較踏實(shí)，動手能力強(qiáng)，對用人單位的薪酬要求不高；與高中生相比，中職生有較強(qiáng)的動手能力，較強(qiáng)的專業(yè)水平與實(shí)際操作能力，社會交往能力和團(tuán)隊(duì)精神好。其次要指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識影響職業(yè)選擇的自身?xiàng)l件，使學(xué)生了解自己可以做什么，了解學(xué)生自己適合做什么，如果

7、學(xué)生在專業(yè)、身體、心理方面有某些優(yōu)勢，就應(yīng)指導(dǎo)他們按照自己的專業(yè)特長、興趣特點(diǎn)與身體條件發(fā)展自己的職業(yè)理想，鼓勵學(xué)生樹立就業(yè)的自信心。美國著名教育家馬斯洛說：“自信心是一個人事業(yè)成功的源泉，事實(shí)上，我們絕大多數(shù)人，一定有可能比現(xiàn)實(shí)中的自己更偉大，只是我們?nèi)狈σ环N不懈努力的自信”。因此，我們要指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，正確評價(jià)自我，充分認(rèn)識自己的能力、素質(zhì)與心理特點(diǎn)，實(shí)事求是地作出自己的職業(yè)定位，不夸大缺點(diǎn)，也不抹殺自己的長處，要提高自信和勇

8、氣，充分相信自己的能力，對自己的前途充滿信心，如此就會慢慢地減輕就業(yè)的壓力與焦慮，使自己的心理回歸正常狀態(tài)。（二）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清社會就業(yè)形勢，樹立正確就業(yè)觀面對來自社會各界的就業(yè)壓力和報(bào)道，教師要幫助學(xué)生分析產(chǎn)生焦慮情緒的原因及對策，要引導(dǎo)學(xué)生所焦慮的事情是否有依據(jù)，特別是要對目前的就業(yè)形勢作出正確的分析。應(yīng)看到我國就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾的一面，一個社會正常的人才需求應(yīng)是正金字塔形，基層是數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)勞動者，中間是數(shù)以千萬計(jì)的專門人才，上面是

9、一大批拔尖的創(chuàng)新人才?；鶎雍椭袑拥膭趧诱叽蠖紒碜月毿Ｉ?，這就為職校生的就業(yè)提供了廣闊的前景。另外，隨著我國科技水平的不斷提高，社會急需一批高素質(zhì)的技術(shù)工人，近年來，各地高薪招聘緊缺技術(shù)人才就是一個明證。與此同時，職校生也應(yīng)該改變好高騖遠(yuǎn)、不切實(shí)際的就業(yè)觀念，樹立腳踏實(shí)地從基層做起的職業(yè)理念，選擇適合自己、有利于自身發(fā)展的職業(yè)，哪怕辛苦一些，薪酬少一點(diǎn)，條件差一點(diǎn)，地方遠(yuǎn)一點(diǎn)也在所不惜，選擇職業(yè)重要的一點(diǎn)是要適合自身?xiàng)l件。（三）引導(dǎo)學(xué)生較

10、早進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，樹立就業(yè)的信心進(jìn)入中職學(xué)習(xí)是為未來職業(yè)生涯做定向準(zhǔn)備，與初中、高中不同，中職的方向性更強(qiáng)，職業(yè)學(xué)校的教師在中職學(xué)生剛剛進(jìn)入職校時，就應(yīng)指導(dǎo)他們盡早做好職業(yè)規(guī)劃。要引導(dǎo)新生盡快熟悉和適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，包括熟悉自己所學(xué)專業(yè)的具體內(nèi)容與該專業(yè)對學(xué)生的具體要求，不但要了解所學(xué)專業(yè)對能力的要求，還要了解該專業(yè)畢業(yè)生的就業(yè)去向，不僅要看到令人激動的優(yōu)勢，也要了解所學(xué)專業(yè)的劣勢。中職學(xué)校引導(dǎo)學(xué)生對職業(yè)生涯及早規(guī)劃，可以使他們較早地對

11、自己的職業(yè)做到心中有數(shù)，增強(qiáng)就業(yè)的信心，克服盲目焦慮的心理。（四）引導(dǎo)學(xué)生尋找壓力釋放渠道，塑造和諧人格1、要教會學(xué)生放松，可開展各項(xiàng)休閑活動，適當(dāng)放飛心情，告訴學(xué)生就業(yè)焦慮并非一種非常不正常的心理狀態(tài)，遇到生活中的重大事件，人們都會出現(xiàn)緊張焦慮的心理狀態(tài)，每一個人或多或少都存在這樣或那樣的心理問題。心理問題本身并不可怕，心理學(xué)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)慕箲]有利于喚起人的緊迫感，提高人的辦事效率。當(dāng)然，長時間的焦慮就屬于不正?，F(xiàn)象，應(yīng)該學(xué)會適應(yīng)放松。

12、學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況與興趣愛好制定計(jì)劃，在不斷掌握知識技能的同時，開展各種有益于身心健康的娛樂休閑活動，如搞一次郊游、聽一場自己喜歡的音樂或看一場激動人心的電影，或參加各種球類運(yùn)動等，通過這些活動達(dá)到放松緊張心情的目的，轉(zhuǎn)移心理上的就業(yè)焦慮癥。2、要教學(xué)生學(xué)會運(yùn)用心理暗示，人的生活中無時不在受到心理暗示的影響，在產(chǎn)生心理焦慮時，可以暗暗地告訴自己“沒有什么大不了，車到山前必有路；別人與我一樣面對就業(yè)壓力，他們沒有那么著急，我為什么

13、著急呢？”等等，用此種心理暗示安慰自己，或是及時轉(zhuǎn)移自己的注意力，去運(yùn)動場運(yùn)動，讓體力上的疲勞驅(qū)散心理上的焦慮。3、要引導(dǎo)學(xué)生積極與人交往，從人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中獲取情感支持、工具支持和交往支持。其實(shí)，畢業(yè)生平日里唉聲嘆氣，表達(dá)郁悶，在某種程度上未必不是件好事，將郁悶說出來就不再郁悶了，壓抑才是更可怕的事情?？傊?，就業(yè)焦慮是當(dāng)前中職學(xué)生中較多存在的一種現(xiàn)象，通過溝通、引導(dǎo)、矯正。我認(rèn)為是可以逐漸改變和緩解的，只要學(xué)校、學(xué)生及社會各界共同重視，