為健康而保健

1、保健十四點(diǎn)保健十四點(diǎn)晨起一杯水，到老不后悔。晨起一杯水，到老不后悔。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。每天一只果，老漢賽小伙。每天一只果，老漢賽小伙。亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香。亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香。飯前一碗湯，勝開好藥方。飯前一碗湯，勝開好藥方。飯后一支煙，傷肝得胃病。飯后一支煙，傷肝得胃病。多練一身功多練一身功老來少生病。老來

2、少生病。練出一身汗，小病不用看。練出一身汗，小病不用看。干凈一身輕，不凈百病生。干凈一身輕，不凈百病生。一藥一個(gè)性，亂服會(huì)喪命。一藥一個(gè)性，亂服會(huì)喪命。無病一身福，有財(cái)萬事足。無病一身福，有財(cái)萬事足。要活一百多，心胸常開闊。要活一百多，心胸常開闊。身心健康十八點(diǎn)身心健康十八點(diǎn)小事糊涂點(diǎn)，笑口常開點(diǎn)，小事糊涂點(diǎn)，笑口常開點(diǎn)，名利淡薄點(diǎn)，性格合群點(diǎn)，名利淡薄點(diǎn)，性格合群點(diǎn)，生活知足點(diǎn)，待人和睦點(diǎn)，生活知足點(diǎn)，待人和睦點(diǎn)，手腳勤快點(diǎn)，腦子多動(dòng)

3、點(diǎn)，手腳勤快點(diǎn)，腦子多動(dòng)點(diǎn)，環(huán)境幽靜點(diǎn)，客氣新鮮點(diǎn)，環(huán)境幽靜點(diǎn)，客氣新鮮點(diǎn)，起居規(guī)律點(diǎn)，衛(wèi)生講究點(diǎn)，起居規(guī)律點(diǎn)，衛(wèi)生講究點(diǎn)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不喜肥厚而喜粗食軟蔬，不飲酒，厭惡抽煙。（康熙）藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不喜肥厚而喜粗食軟蔬，不飲酒，厭惡抽煙。（康熙）吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。（乾隆）吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。（乾隆）養(yǎng)生一日詩，二日畫，三日書。（鄭板橋）養(yǎng)生一日詩，二日畫，三日書。（鄭板橋）養(yǎng)生一戒惱怒為本。（曾國藩）養(yǎng)生一戒惱怒

4、為本。（曾國藩）戒煙，戒酒，戒狂喜，戒悲憤，戒空思，戒懶惰，戒虛度。（齊白石）戒煙，戒酒，戒狂喜，戒悲憤，戒空思，戒懶惰，戒虛度。（齊白石）基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸結(jié)合，不吸煙，少飲酒。（徐基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸結(jié)合，不吸煙，少飲酒。（徐特立）特立）性貴淡，氣貴和，惟淡惟和。天物不長，活到老，學(xué)到老，思考到老。性貴淡，氣貴和，惟淡惟和。天物不長，活到老，學(xué)到老，思考到老。（梁漱溟）（梁漱溟）青年戒斗，中年戒色，老年