耳鳴自助按摩治療法

1、耳鳴自助按摩治療法耳鳴自助按摩治療法?老醫(yī)師治耳鳴的老醫(yī)師治耳鳴的5個方法：屏氣按耳個方法：屏氣按耳根據(jù)多年來防治自身耳鳴的體會，現(xiàn)介紹以下方法，供輕癥耳鳴患者試用。屏氣法定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。按耳法坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2～3天，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。鳴天鼓法每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側耳廓，手指并

2、攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。咬牙切齒法耳鳴時咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙；左邊耳鳴，咬右邊牙；兩耳齊鳴，咬兩邊牙。推摩耳根法食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。?服用維生素服用維生素B12B12有益神經(jīng)有助緩解耳鳴有益神經(jīng)有助緩解耳鳴耳鳴讓人心煩意亂，有些并非疾病，但發(fā)作起來又不舒服。北京世紀

3、壇醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師魏伯俊建議，常耳鳴，可補充點維生素B12。魏伯俊解釋，耳鳴可能由壓力大、熬夜或其他器質性病變等原因引起，但最終通過影響神經(jīng)來發(fā)生作用。而維生素B12有益神經(jīng)，它能幫助產生髓磷脂(髓磷脂使神經(jīng)纖維與外部隔離，以正常執(zhí)行傳遞神經(jīng)脈沖)，因此，臨床上常把補充維生素B12作為治療的輔助方法。補充維生素B12可口服藥片或注射，還可通過飲食來攝取，動物肝、肉，魚、蛋類，牛奶等含量較多。但維生素B12多存在于動物蛋白中，

4、高血壓和高血脂人群應謹慎食用。外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對減輕癥狀、緩解病情都很有好處。一、分搓耳前后具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達到清耳竅的目的。二、

5、點揉翳風穴翳風穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩(wěn)定作用。然后拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數(shù)次，也可以點揉3分鐘。對于明目、清竅都有很好的效果。三、鳴天鼓鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法，具體操作是：首先將兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地