2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、心性修行的壓力管理,報告者:王柏壽,一、前言,1.成功與快樂在自己心中2.菩提只向心覓,何勞向外求玄。 3.心的力量不可限量,心念可以創(chuàng)造奇蹟。(單親母罹癌、和尚踩茄子、血壓藥)4.心變則態(tài)度亦變,態(tài)度變則行為亦變,行為變則習慣亦變,習慣變則人格亦變,人格變則命運亦變。,二、肯定自我,1.我們常因?qū)ψ约簺]信心而焦慮不安,故應(yīng)肯定自己來治療那不安焦慮的心。壇經(jīng)即云:菩提自性,本來清淨,但用此心,直了成佛。(世上最美麗的畫)2.有了

2、自信你將會散發(fā)出獨特的光芒,擁有自在的美麗,發(fā)揮出本具的潛力。反之,則能力無法發(fā)揮。(瓶中人、華輪達、盲劍術(shù)),二、肯定自我,3.自我肯定者:(1)不自我疑慮,不自我設(shè)限。(魚不過中線、跳蚤跳不高)(2)悅納自己。(毛毛蟲的願望、口吃推銷員、生命自有出路,短處也可能是長處)(3)面帶微笑。(4)積極、正面思考。,三、隨緣自在,1.世事難料,認真付出過,卻不能保證會有好的結(jié)果。唯有抱著「盡人事,聽天命」的心念,將得失「安之於數(shù)」,

3、才不會因結(jié)果不理想,而無法釋懷。(錢四腳人二腳、五十年戀情、學人與女友、衛(wèi)爾康大火、車禍、921地震、考不上初職而當教授),三、隨緣自在,2.一切都是命半點不由人,唯有將一切交給上天去安排,自己才不會因此而背負太重的包袱。在認命之後,反而更能擁有一份坦然的依己之意,放手而為,激發(fā)自身最大的潛力,讓運由心轉(zhuǎn)。否則將永遠受困於「不如意之事」,而無法自拔。(非洲猴子)3.故菜根譚云:釋氏隨緣,吾儒素位,四字是渡海的浮曩。蓋世路茫茫,一念求全

4、則萬緒紛起,隨遇而安則無入不得矣。,四、閒適從容,1.人們常因為太忙,而感到壓力好大,且因為忙、盲、茫而忘了人生的意義。(佔車位、路燈下找鑰匙)2.只有在靜水中,東西反射而不變形。只有在寧靜心靈中,才能對世界有適當?shù)念I(lǐng)悟。(釣魚池畔的玄機、打坐的好處、下五子棋)3.哲慧源於閒暇,沒有經(jīng)常反省的人生,豈得意義?,四、閒適從容,4.日常生活中,要讓「閒適破雲(yún)而出,在從容之中,品嚐生命的滋味,讓詩情殘留在杯底 」。生活的步調(diào)不要太急促,才

5、能欣賞周遭的美景。給自己多一些時間,行事從容些,生活將會比較愜意。(天空、旭日、夕陽、開車趕時間)5.高坡平頂上,盡是採樵翁,人人盡懷刀斧意,未見山花映水紅。6.終日尋春不見春,芒鞋踏破嶺頭雲(yún),歸來偶過梅花下,春在枝頭已十分。,五、正面思考,1.任何事情皆隨思想之改變而變,你的日子如何,端賴你平素的思想決定。改變思想,即改變?nèi)松?(影子在前面或後面、滿上空下或空下滿上)2.好天氣,太好了可以出門托缽;下雨天,太好了可以靜心打坐;

6、人來訪,太好了可以和人暢談;人不來,太好了可以獨自看書。,五、正面思考,3.在工作、生活雙重壓力下,如何使自己更順心、快樂?(1)發(fā)現(xiàn)工作、生活中的價值與意義。(郵差、修女)(2)發(fā)現(xiàn)工作、生活中的樂趣。(校長撿紙屑、老師再見、哭找媽媽、只一手開車)(3)將工作、生活的壓力當作自我成長的契機。(優(yōu)、豆芽菜、四破魚、小水滴)(4)相信因緣果報乃人生必然法則,做好事必有好報。(石頭與奶油、五鬼絕地),五、正面思考,4.氣質(zhì)是一輩子的

7、化妝品。那些不化妝的老人,為何有些人令人反感厭惡,有些人卻讓人覺得有智慧,差異不在身高、年齡,而在他們懂得用正面思考來不停地化妝。,六、澹泊知足,1.我們常因得失心太重,而弄得整個心不得安寧。(寵為上,辱為下,得之若驚,失之若驚,是謂寵辱若驚。)(日本大將軍與花瓶)2.得失心太重,不但弄得整個心不得安寧,且會做傻事。(貪心農(nóng)夫、龎統(tǒng)之死、為錢賭性命)(貪念總是在「有所得」的時候最容易發(fā)生。天高不為高,人心第一高,井水當酒賣,還說豬無糟

8、。秦皇漢武亦可憐,做了皇帝想成仙,一個貪字真可怕,空留遺恨億萬年。),六、澹泊知足,3.故古人即告訴我們:「禍莫大於不知足,咎莫大於欲得。知足之足,常足矣。」4.無求即全有,不懷期望,就永遠有喜悅;只要有所期望,不管我們得到什麼,我們都會期望更多。惟有停止內(nèi)心的算計,我們的心才能安歇。(新後黑學)5.人可以活得很快樂,只要你要求不多。輕裝一身,快樂一生。,七、結(jié)語,1.世事紛紛不用爭,心田免稅應(yīng)勤耕,長江後浪推前浪,轉(zhuǎn)眼又聞落葉聲。

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