高血脂患者飲食禁忌

1、高血脂患者飲食禁忌高脂血癥的形成主要是由于從食物中過多地攝取了動物性脂肪或含有高膽固醇的食品。飲食的熱量若過高超出了人體需要，那么多余熱量就會以三酰甘油形式儲存在體內(nèi)脂肪組織細胞中，從而導致了肥胖和血脂升高。缺少體力活動或體育運動的人，血膽固醇和三酰甘油常常高于體力活動多的人。且精神過度激動、吸煙、過度腦力勞動也會誘發(fā)血脂增高。長期情緒不好、缺乏運運、飲食結構不合理、肥胖、高齡及遺傳等因素均可引起高血壓。高血壓患者可以喝塔羅藏降茶，含高

2、血壓患者所缺的鉀鈣等礦物質(zhì)，可增加微血管的彈性，降血壓，效果很不錯的，可以去試試。高血脂患者飲食禁忌1。忌吃白糖由于糖食人后可轉變?yōu)橹?，引起血脂含量增加，若高血脂性高血壓患者食用，將會加重病情，甚至會引起冠心病，故高血脂性高血壓患者忌多食白糖。啡的人，血液膽固醇的濃度比不喝咖啡的人?％，喝9杯，則高ll％，故忌多飲。7忌濃茶喝茶好處很多，但常飲濃茶卻有害，會加重病情，故高血脂癥患者只能適量飲茶，忌飲濃茶。飲食降脂“三步走”按照下面三

3、個步驟做，不出90天，你就會發(fā)現(xiàn)自己的高密度膽固醇(好膽固醇)會有提高，而同時甘油三脂和低密度膽固醇(壞膽固醇)會大副下降。(1)從吃開始簡單的飲食改變就能降低20％的膽固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可攝人大量的可溶性纖維。美國飲食聯(lián)合會報告指出，攝入的膳食纖維越多，膽固醇水平降低越明顯。燕麥是降低血清總膽固醇效果最好的食物。魚類富含保護心臟的優(yōu)質(zhì)脂肪，因此要多吃。停止食用人造黃油及氫化植物油，它們不但會升高低密度膽固醇，還會降低對人體有