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1、《籃球基礎(chǔ)籃球基礎(chǔ)——運(yùn)球運(yùn)球》單位：南陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)學(xué)校單位：南陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)學(xué)校姓名：姓名：楊浩楊浩準(zhǔn)備部分（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1.跑步：蛇形跑步2.籃球操（熟悉球性）（1）帶球彈動(dòng)側(cè)點(diǎn)收回（2）跳跳蹲（3）雙手撥球：雙手抱球舉與胸前，雙手五指朝上，掌心不觸球，用手指相互撥球（4）雙手拋接球：雙手五指字眼分開持小藍(lán)球與體前，用站姿按兩臂、手腕、手指的順序用力將球由下向上拋出，小籃球下落時(shí)，雙手五指自然分開，指尖向上主動(dòng)迎球，將球接住，并順勢(shì)緩沖，看誰(shuí)
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