中考體育籃球運(yùn)球考試規(guī)則及練習(xí)方法附場(chǎng)地圖

1、1中考體育中考體育籃球往返運(yùn)球考試規(guī)則及練習(xí)方法籃球往返運(yùn)球考試規(guī)則及練習(xí)方法【考試規(guī)則考試規(guī)則】（1）場(chǎng)地器材場(chǎng)地器材測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米。起點(diǎn)線后5米處開(kāi)始設(shè)置標(biāo)志桿，每排設(shè)置兩根，各排標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距3米，共設(shè)5排；每排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距1米，距同側(cè)邊線3米。測(cè)試場(chǎng)地示意圖測(cè)試場(chǎng)地示意圖測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根（桿高不低于1.2米）、籃球（符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)）。（2）測(cè)試方法）測(cè)試方法受

2、試者在起（終）點(diǎn)線后，持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向運(yùn)球依次過(guò)桿。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)表計(jì)時(shí)，受試者與球均返回起（終）點(diǎn)線時(shí)方可停表，計(jì)時(shí)結(jié)束。每名考生有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，記錄其中成績(jī)最好的一次。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。（3）注意事項(xiàng)）注意事項(xiàng)①運(yùn)球過(guò)程中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停表。②測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次

3、成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑，運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離。③受試者有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，兩次犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，只可再增加一次測(cè)試機(jī)會(huì)。3動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)?！鷪D1高運(yùn)球高運(yùn)球2.22.2低運(yùn)球低運(yùn)球動(dòng)作方法：動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速?gòu)澢档椭匦?，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球。以腕關(guān)節(jié)為軸，用手

4、腕的力量短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部高度，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿迅速?gòu)澢?，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調(diào)一致。→→圖2低運(yùn)球低運(yùn)球2.32.3體前變向換手運(yùn)球體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作方法：動(dòng)作方法：（從右向左）用右手按拍球的右側(cè)上方，并靠近身體向左側(cè)送拍球，使球的落點(diǎn)靠近左腳，向身體左側(cè)反彈，同時(shí)，右腳向左前方跨步，上體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，以臂、腿、上體保護(hù)球，換左手按拍球左