2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
已閱讀1頁,還剩5頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

1、積極心態(tài)面對人生講座之二健康從“心”開始——健康節(jié)心理講座各位領(lǐng)導、老師們,大家下午好!今天我有幸跟大家一起來交流一下“健康”的問題,健康包含兩個方面:身體健康與心理健康。隨著生活水平的提高,人們已越來越重視身體方面的保健,大街上、公園里隨處可見人們鍛煉的身影。但對于心理健康來說,好像還沒有引起人們足夠的重視。伴隨著頻頻發(fā)生的學生自殺,孤獨癥、抑郁癥、嫉妒、傷害他人……等等,這些問題的出現(xiàn),這兩年心理健康也開始走進人們的視線,并越來越被

2、關(guān)注。身體健康與心理健康是相互滲透的,就是身心健康。要想健康快樂地生活,就要從“心”開始。什么是健康?(PPT)身體健康——身體上無疾病。健康廣義:是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。心理健康狹義:是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會,與社會保持同步。怎樣才能擁有健康?(PPT)(資料查閱、個人總結(jié),僅供參考)身體健康:膳食科學合理,充足的睡眠每天堅持不懈的鍛煉。心理健康:

3、1、有明確的生活目標2、凡事寬以待人我想和大家說:快樂使人健康!(PPT)擁有快樂,就等于擁有健康。要想使自己快樂,首先不要對自己過分苛求。應(yīng)該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內(nèi),盡量使自己有完滿完成目標的可能;再次,學會自我調(diào)控情緒,排除不良情緒,讓自己在愉快的環(huán)境中度過如:契柯夫的小說《小公務(wù)員之死》(PPT)中那個可憐的小公務(wù)員,因為在看戲時不幸與部長大人做到了一起,把唾沫星子弄到了部長大人的大衣上,他就神經(jīng)質(zhì)般的變得惶惶不安起

4、來.自己認為,部長大人不會原諒他,最后在巨大的精神壓力下,竟然一命嗚呼。有些人特別在意別人對自己的感覺,當自己穿一件新衣服的時候,別人會怎么評價,自己的某一個動作,別人會如何看待,甚至不小心說了一句話,也會后悔不跌,總擔心別人會因此對自己有看法。這些人總是生活在別人的眼光中,于是感覺到非常累。其實,生活中很多小事根本就不值一提,別人根本沒有在意或早已忘卻,只有你自己還記在心里耿耿于懷。扮演完美主義者的形象,這要求太苛刻了,只會加重我們情

5、緒的負面影響,給自己的心理造成障礙。(PPT)學會與自己快樂相處,讓自己的心靈時時充滿快樂,就是自己要有一間常開著的“健心房”,常常走進去。為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩,使心靈的各個零件經(jīng)常得到維護和保養(yǎng)。讓負面情緒見鬼去吧!如果你能學會輕松的生活,那么,一切都將美好起來。3、充分享受今天的生活(PPT)享受生活是對生活的一種高品質(zhì)的追求享受生活是對生活的一種高品質(zhì)的追求。懂得享受生活的人,能夠從一些小事中享受到生活的樂趣,從而以一種積

6、極向上的心態(tài)對待生活,能夠感受到生活的種種美好之處。這兒有個小故事:富翁與漁夫有一個人,他憑借自己的努力成了百萬富翁。但是,辛苦的工作奪取了他的健康,在他不到60歲的時候,被診斷得了心臟病,雖采取了積極的治療,但危險依然存在。在醫(yī)生的囑咐下,他來到了一個有海灘的地方療養(yǎng)。有一天,一個與富翁年齡相仿的漁夫在海灘上曬太陽,那個富翁看見了便責備說:“這么好的天氣,你怎么不多打點魚呢?”漁夫反問到:“打那么多魚干嘛?”富翁說:“賣錢??!”漁夫再

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論