【精品】足球訓(xùn)練教案

1、訓(xùn)練主題：訓(xùn)練主題：指導(dǎo)指導(dǎo)13歲隊員接控空中球的練習(xí)歲隊員接控空中球的練習(xí)1培養(yǎng)隊員準確把握接控空中球的時機和意識培養(yǎng)隊員準確把握接控空中球的時機和意識2提高隊員各種接控空中球技術(shù)的能力提高隊員各種接控空中球技術(shù)的能力訓(xùn)練目標訓(xùn)練目標3提高隊員在比賽中運動接控空中球技術(shù)的能力提高隊員在比賽中運動接控空中球技術(shù)的能力課題：課題：12歲球員首次觸球的聯(lián)系歲球員首次觸球的聯(lián)系訓(xùn)練目標訓(xùn)練目標1學(xué)習(xí)首次觸球的基本技術(shù)要領(lǐng)A裝備：裝備：球、標志

2、盤、訓(xùn)練背心場地面積：場地面積：球門區(qū)標志盤：標志盤：紅6個、黃6個訓(xùn)練背心：訓(xùn)練背心：紅6件、黃6件需要用球：需要用球：12個需要隊員：需要隊員：12名球員（包括GK）訓(xùn)練一：訓(xùn)練場地訓(xùn)練一：訓(xùn)練場地原地接控空中球練習(xí)原地接控空中球練習(xí)（圖（圖1）4分鐘分鐘6名，66名，先指導(dǎo)隊員的接控空中球的各種技術(shù)手拋球給，練習(xí)接下空中球后傳回。練習(xí)一段時間后雙方交換。訓(xùn)練二：訓(xùn)練場地訓(xùn)練二：訓(xùn)練場地移動中接空中球練習(xí)移動中接空中球練習(xí)（圖（圖2

3、）5分鐘分鐘三名隊員為一個小組，每一名中間的隊員，突然啟動后去接兩側(cè)任意一方向拋過來的球，接控下球后傳回，然后去接另一方拋過來的球。每一組3個隊員輪流進行練習(xí)訓(xùn)練三：訓(xùn)練場地訓(xùn)練三：訓(xùn)練場地3V3（圖（圖3）6分鐘分鐘在球門區(qū)內(nèi)進行3V3比賽，設(shè)一個守門員，其他5的隊員在球門區(qū)四周輪流為場中比賽隊員拋空中球。進5球后，場外拋球的5隊員加守門員一共6名隊員進入場內(nèi)比賽，原場內(nèi)隊員6名隊員設(shè)一個為守門員，另5名則取場外拋球A教學(xué)要點教學(xué)要點

4、關(guān)鍵因素：關(guān)鍵因素：1原地接空中球時也要小步跑，不能靜止不動原地接空中球時也要小步跑，不能靜止不動2移動上前接空中球時要，跑動時要突然啟動想象擺脫防守隊員移動上前接空中球時要，跑動時要突然啟動想象擺脫防守隊員接空中球。接空中球。3接球時要喊起來，與拋球隊員形成交流接球時要喊起來，與拋球隊員形成交流4接下的空中球接下的空中球應(yīng)停在自己要做的下一個動作的地方，好銜接下應(yīng)停在自己要做的下一個動作的地方，好銜接下一個動作一個動作。B評估評估觀察

5、觀察更正更正圖1圖2圖3組織安排組織安排訓(xùn)練場地訓(xùn)練場地GK3提高隊員在突破防守時的突然性和連貫性。訓(xùn)練課教案訓(xùn)練課教案訓(xùn)練主題：訓(xùn)練主題：12歲隊員結(jié)合球的協(xié)調(diào)性和靈敏性練習(xí)歲隊員結(jié)合球的協(xié)調(diào)性和靈敏性練習(xí)1提高隊員有球時的協(xié)調(diào)性靈敏、反應(yīng)；提高隊員有球時的協(xié)調(diào)性靈敏、反應(yīng)；訓(xùn)練目標訓(xùn)練目標2加深隊員大腦里快的意識和重要性；加深隊員大腦里快的意識和重要性；A裝備：裝備：球衣球衣.足球鞋足球鞋.足球襪足球襪.護腿板護腿板.場地面積：場地

6、面積：1.15X102.15X203.30X45標志盤：標志盤：1520個訓(xùn)練背心：訓(xùn)練背心：6紅6綠2藍需要用球：需要用球：12個需要隊員：需要隊員：12人訓(xùn)練一訓(xùn)練一:隊員帶球到第二個標志盤時作出假動作隊員帶球到第二個標志盤時作出假動作選擇一邊快速選擇一邊快速選擇一邊快速突破到達第三個標志盤選擇一邊快速突破到達第三個標志盤.在聯(lián)系一段時間后安排在聯(lián)系一段時間后安排OO隊員在第二個標志盤那當防守隊員進行攔截隊員在第二個標志盤那當防守隊

7、員進行攔截.隊員利用隊員利用假動作來爭取假動作來爭取假動作來爭取時間快速突破防守隊員到達第三個標志盤為結(jié)束束.訓(xùn)練一時間:5分鐘場地面積:15X10米訓(xùn)練二:X球員把球傳給前插的O隊員.O隊員拿球快速向前盡快盡快完成進攻.隊員迅速回防破壞O隊員的進攻.守門員判斷時機出擊判斷時機出擊.訓(xùn)練二訓(xùn)練二時間時間:5分鐘分鐘場地面積場地面積:15X20米訓(xùn)練三訓(xùn)練三:雙方各雙方各3名隊員在名隊員在30X45米場內(nèi)比賽米場內(nèi)比賽.在標志盤以在標志盤

8、以內(nèi)(靠近禁區(qū)靠近禁區(qū))的范圍里的范圍里.只允許只允許1名防守隊員在內(nèi)名防守隊員在內(nèi).進球后換隊進球后換隊.比賽得分要求進攻隊員帶球越過門線比賽得分要求進攻隊員帶球越過門線.訓(xùn)練三:時間:5分鐘場地面積:30X45米A教學(xué)要點教學(xué)要點關(guān)鍵因素：關(guān)鍵因素：訓(xùn)練一訓(xùn)練一:隊員帶球要把速度控制好隊員帶球要把速度控制好.第1到第到第2標志盤之間距離要慢標志盤之間距離要慢.2到3個標志盤要快速個標志盤要快速.并且要把球控制在自己掌控范圍內(nèi)并且要把

9、球控制在自己掌控范圍內(nèi).突破防守突破防守隊員時要有準備隊員時要有準備.要有突然性要有突然性.選擇過人的假動作要合理選擇過人的假動作要合理.好給自己突破好給自己突破破爭取時間破爭取時間.訓(xùn)練二:要注意快速拿到球后向前.然后連貫性的二次加速.使讓自己能迅速擺脫掉跟上來的防守隊員.拿球和向前推進破門門.訓(xùn)練三:注意好被限制的區(qū)域的范圍.利用這區(qū)域形成1v1的局面.運用假動作變向突破迅速推進完成進攻.在對抗中要市場練到的假動作要時常的運用在訓(xùn)練