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文檔簡介
1、足球訓練教案足球訓練教案1教練員：教練員：沈炳榮沈炳榮隊伍：隊伍：南昌精英足球隊女隊南昌精英足球隊女隊場地：江鈴足球場所場地：江鈴足球場所日期：日期：2015.12.12訓練主題：協(xié)調性訓練主題：協(xié)調性二過一二過一器材器材：標志桶、標志盤、球和背心訓練時間：訓練時間：90分鐘分鐘出席人數出席人數：20人圖示圖示:球傳球傳球~~~~運球運球跑動跑動O防守隊員防守隊員X進攻隊員進攻隊員C教練員教練員中立隊員中立隊員自由人自由人標志物標志物準
2、備活動（時間：準備活動（時間：20分鐘分鐘）圖）圖組織方法組織方法指導要點指導要點1、把隊員分成兩組用標盤把隊員分成兩組用標盤做熱身做熱身2、要求隊員傳球后側跑動要求隊員傳球后側跑動接球后傳。接球后傳。1、積極跑動2、連續(xù)性練習練習1（時間：（時間：20分鐘分鐘）圖）圖組織方法組織方法指導要點指導要點1、訓練項目：、訓練項目：30米沖刺米沖刺跑參加人數：參加人數：20人2、放松操、肌肉拉伸、放松操、肌肉拉伸1注意注意力集中力集中2牽拉牽
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