項(xiàng)群訓(xùn)練理論

1、教學(xué)內(nèi)容批注項(xiàng)群訓(xùn)練理論項(xiàng)群訓(xùn)練理論第一節(jié)第一節(jié)項(xiàng)群訓(xùn)練理論總論項(xiàng)群訓(xùn)練理論總論一、項(xiàng)群訓(xùn)練理論的建立及其科學(xué)意義：（一）項(xiàng)群訓(xùn)練理論的構(gòu)思與命名：運(yùn)動訓(xùn)練的理論體系即由一般學(xué)和專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)兩個層次所構(gòu)成。（二）基本內(nèi)容：1、各個項(xiàng)群的形成與發(fā)展；2、各項(xiàng)群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析：體能又包含形態(tài)、機(jī)能及素質(zhì)三個方面。3、各項(xiàng)群運(yùn)動成績決定因素的系統(tǒng)分析：影響比賽結(jié)果的基本因素是運(yùn)動員所具有的競技能力及其在比賽中的發(fā)揮、競賽對手所具有的

2、競技能力及其在比賽中的發(fā)揮以及運(yùn)動競賽結(jié)果的評定這樣三個方面。4、各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。（三）項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義：1、鮮明地概括了同一項(xiàng)群不同基礎(chǔ)上的共同規(guī)律；2、加強(qiáng)了運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系；3、實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個層次之間的有機(jī)過渡。二、競技運(yùn)動基礎(chǔ)上的分類及項(xiàng)群體系的構(gòu)成：（一）競技運(yùn)動基礎(chǔ)上的分類標(biāo)準(zhǔn)的擇定：1、首先選定決定運(yùn)動員競技能力的主導(dǎo)因素作為分類的一個重要標(biāo)準(zhǔn)；2、選擇運(yùn)動基礎(chǔ)上的動作結(jié)構(gòu)作為另一個重要的分類

3、標(biāo)準(zhǔn)；3、造選擇運(yùn)動成績評定方法，作為競技項(xiàng)目分類的第三個標(biāo)準(zhǔn)。（二）競技運(yùn)動基礎(chǔ)上主要分類體系的建立：競技運(yùn)動基礎(chǔ)上主要分類體系的建立：1、依決定競技能力的主導(dǎo)因素分類（體能和技能）；2、依運(yùn)動項(xiàng)目的動作結(jié)構(gòu)分類（單一（周期性、非周期性及混合性）、多元動作結(jié)構(gòu)、多項(xiàng)組合結(jié)構(gòu)）3、依運(yùn)動成績的說不定方法分類（測量、評分、命中、制勝、得分）；（三）三個主要分類體系的對應(yīng)聯(lián)系：三、項(xiàng)群訓(xùn)練理論的應(yīng)用：三、項(xiàng)群訓(xùn)練理論的應(yīng)用：1、項(xiàng)群訓(xùn)練理論

4、與競技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定；2、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技運(yùn)動項(xiàng)目的宏觀管理；3、同群基礎(chǔ)上訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示；4、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技人才的流動；5、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。六、體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）競技能力決定因素分析特征：1、體能特征：2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：3、心理和智能特征：（二）比賽成績決定因素特征分析：運(yùn)動員自身的競技能力及在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運(yùn)動員比賽成績諸因素中首要的決定因素。（

5、三）訓(xùn)練特點(diǎn)：1、體能訓(xùn)練：在體能訓(xùn)練過程中，不斷尋求訓(xùn)練方法與手段的最佳組合，非常注重訓(xùn)練的整體效益，也是本項(xiàng)群運(yùn)動員體能訓(xùn)練的突出特點(diǎn)。2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練：在技術(shù)訓(xùn)練中注重強(qiáng)化精細(xì)技術(shù)動作感知覺的訓(xùn)練；利用規(guī)則和動用多種心理暗示。3、心理和智能訓(xùn)練：（二）比賽成績決定因素特征分析：身體素質(zhì)的發(fā)展水平是決定因素。（三）訓(xùn)練特點(diǎn)：訓(xùn)練特點(diǎn)：1、體能訓(xùn)練：關(guān)健在于精選有效的方法迅速提高體能水平，訓(xùn)練手段的選擇也主要集中于發(fā)展爆發(fā)力、提

6、高動作迅速率、改善反應(yīng)能力、提高動作幅度。以及提高無氧代謝能力，同時(shí)把不斷提高訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度作為訓(xùn)練的核心。2、技能訓(xùn)練：提高和完善動作周期的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性是技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)健。3、心理和智能訓(xùn)練：主要集中于增減運(yùn)動員心理調(diào)節(jié)能力和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，以及速度感、節(jié)奏感和高度集中注意力的能力，以滿足比賽所需要的心理素質(zhì)。八、體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）競技能力決定因素特征分析：1、體能特征：2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：3、心理特征：（二）