浙江省格斗對(duì)抗性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練特征的研究.pdf

1、浙江省格斗對(duì)抗性項(xiàng)群項(xiàng)目包括拳擊、散打、跆拳道、柔道、摔跤等，均是在特定場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行一對(duì)一徒手格斗競(jìng)賽項(xiàng)目。但在技能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)目中，體能是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的保障、是運(yùn)動(dòng)員保持良好運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命的基礎(chǔ)，是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一。本論文采用問(wèn)卷調(diào)查法，專(zhuān)家訪談法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等，對(duì)浙江省格斗對(duì)抗性項(xiàng)群競(jìng)技空間特征、體能訓(xùn)練現(xiàn)狀以及訓(xùn)練特征進(jìn)行探究，研究結(jié)果表明：
　　 1.根據(jù)該項(xiàng)群的比賽規(guī)則和時(shí)空競(jìng)技特征，可將技能主導(dǎo)類(lèi)格斗

2、對(duì)抗性項(xiàng)群進(jìn)行如下子分類(lèi)：半(身體)接觸打點(diǎn)得分類(lèi)和全(身體)接觸擊倒制服類(lèi)。因此，從最大限度、最科學(xué)化、最具針對(duì)性的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的體能水平，應(yīng)從把握項(xiàng)目競(jìng)技特征，比賽制勝特點(diǎn)角度出發(fā)，發(fā)展“適合項(xiàng)目”的體能水平。
　　 2.通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員部分生理生化指標(biāo)進(jìn)行分析，可知該項(xiàng)群項(xiàng)目是以有氧供能為基礎(chǔ)，無(wú)氧供能為主導(dǎo)的混合供能方式。但由于該項(xiàng)群屬于開(kāi)放式對(duì)抗項(xiàng)目，干擾因素非常多，且半接觸和全接觸項(xiàng)目競(jìng)技特點(diǎn)又有區(qū)別，因此在把握有氧訓(xùn)練與

3、無(wú)氧訓(xùn)練比重的同時(shí)，應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目自身特點(diǎn)進(jìn)行更具針對(duì)性的耐力訓(xùn)練。
　　 3.專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，力求在體能訓(xùn)練手段與技術(shù)動(dòng)作的生物力學(xué)特征相似。經(jīng)過(guò)對(duì)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練分析，采取部分專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)練習(xí)手段進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，注重核心部位力量與身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。
　　 4.主動(dòng)采用機(jī)體動(dòng)態(tài)恢復(fù)，不單僅是注重每次訓(xùn)練課的強(qiáng)度與量，更要將課后的恢復(fù)手段作為重中之重。重視主動(dòng)性恢復(fù)，從單純的放松按摩發(fā)展到營(yíng)養(yǎng)性、心理性、物理性