河北省體校男排運動員專項體能訓(xùn)練的研究.pdf

1、自排球運動誕生到現(xiàn)如今一百多年的歷史中，排球技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合已經(jīng)發(fā)生了許許多多的革命，排球已進入一個以體能和綜合能力為基礎(chǔ)，以網(wǎng)上實力為根本的時代。面對這樣的發(fā)展變化，體能的競爭又成為高水平排球競賽中新一輪的焦點。我國排球重新崛起的一個關(guān)鍵基礎(chǔ)環(huán)節(jié)就是各級各類體育運動學(xué)校青少年排球后備人才的訓(xùn)練培養(yǎng)工作。青少年排球訓(xùn)練尤其指少年階段的訓(xùn)練工作，作為培養(yǎng)高水平排球運動員模式的開始環(huán)節(jié)，對整個模式的構(gòu)筑及各階段部分的合理、有序訓(xùn)練起著關(guān)鍵

2、的作用；在青少年排球運動員訓(xùn)練體系中，體能訓(xùn)練的重要性已經(jīng)得到排球教練員的認(rèn)可。河北省體育運動學(xué)校男子排球隊作為我國排球后備人才重點培養(yǎng)單位，承擔(dān)著為河北省和國家培養(yǎng)高水平排球運動員的重要訓(xùn)練工作；如何縮短河北省體育運動學(xué)校男子排球運動員體能訓(xùn)練水平同世界以及國內(nèi)其他先進省市之間的巨大差距已刻不容緩，所以在訓(xùn)練理念、訓(xùn)練計劃安排以及訓(xùn)練方法上的創(chuàng)新是必然途徑，也是高水平青少年運動員排球訓(xùn)練的主要發(fā)展趨勢。
　　 本文在總結(jié)以前訓(xùn)

3、練經(jīng)驗和借鑒國內(nèi)外最新訓(xùn)練理念的過程中，通過查閱大量文獻資料和專家調(diào)查，對河北省體校少年男排運動員的專項體能的訓(xùn)練進行了實驗性訓(xùn)練研究，將河北省體育運動學(xué)校男子排球隊的42名運動員進行隨機分組，分成各21人的兩組；在保證訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量及完成年度比賽、教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)，不影響運動員正常生長發(fā)育、文化課學(xué)習(xí)的前提下，由兩位高級教練員帶領(lǐng)兩組分別進行訓(xùn)練，對照組按照原訓(xùn)練計劃進行，實驗組按照最新的實驗訓(xùn)練計劃進行；訓(xùn)練時間安排基本不重疊（不在同一

4、時間段進行同一項訓(xùn)練安排），避免兩組運動員之間在訓(xùn)練方法上進行溝通、比較，以致影響實驗測試結(jié)果，并且盡量保持訓(xùn)練的連續(xù)性。然后兩組各根據(jù)年度訓(xùn)練計劃的安排進行三次專項體能的測試，分析實驗前后兩組運動員專項體能測試結(jié)果的差異性。實驗測試結(jié)果表明，對照組第一次與第二次的配對檢驗結(jié)果表明，除了60秒仰臥兩頭起和60秒鐘雙搖跳繩兩項測試成績無顯著性增長外，其它八項測試成績中，一項1500米長跑呈顯著性增長，另外7項測試成績均呈非常顯著性增長。實

5、驗組第一次與第二次的配對檢驗結(jié)果表明，十項測試成績均呈現(xiàn)出非常顯著性增長。對照組第二次與第三次的配對檢驗結(jié)果表明，對照組中十項成績均有顯著性增長，在《中國青少年排球教學(xué)訓(xùn)練大綱》規(guī)定的專項身體素質(zhì)考核中的助跑摸高、V字移動、30米跑、立定三級蛙跳、2公斤實心球擲遠、仰臥兩頭起和60秒鐘雙搖跳繩七項測試成績呈非常顯著性增長；實驗組第二次與第三次的配對檢驗結(jié)果表明，十項測試成績結(jié)果中九項成績呈非常顯著性增長。但檢驗實驗組與對照組間的測試結(jié)果

6、差異性表明：在第一次測試結(jié)果兩組無顯著性差異的前提下，經(jīng)過半年的分組訓(xùn)練，對照組與實驗組十項測試成績有“30米跑”、“V字移動”和“60秒鐘雙搖跳繩”三項測試成績結(jié)果呈非常顯著性差異，“挺舉”一項測試結(jié)果成顯著性差異；一年實驗訓(xùn)練結(jié)束時，實驗組十項測試成績中“助跑摸高”、“30米跑”、“60秒鐘雙搖跳繩”和“挺舉”四項測試成績結(jié)果呈非常顯著性差異，“V字移動”、“立定三級蛙跳”、“仰臥兩頭起”和“最大力量深蹲”四項測試成績中呈顯著性差異