陜西省9-12歲男子競技體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練研究.pdf

1、在我國第11屆全運(yùn)會(huì)中我省競技體操運(yùn)動(dòng)員楊佩、張宏濤分別摘得了跳馬項(xiàng)目的金牌和鞍馬項(xiàng)目的銀牌。自1956年以來沒有能夠獲得過這樣高的榮譽(yù)。這在陜西競技體操全運(yùn)會(huì)歷史上是個(gè)重大的突破。目前,陜西省競技體操隊(duì)伍的組建和規(guī)模正在一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大,成績也在逐年提高,一切都已基本走上了良性發(fā)展的軌道。這些運(yùn)動(dòng)員在近兩年的各項(xiàng)比賽中都取得不俗的戰(zhàn)績,成為了陜西競技體操走向明天的保證。
　　《男子體操教學(xué)訓(xùn)練大綱》(國家體委編)將7—17歲訓(xùn)練對(duì)象分

2、為了四個(gè)訓(xùn)練階段。分別為:初級(jí)訓(xùn)練階段;中級(jí)前期訓(xùn)練階段;中級(jí)后期訓(xùn)練階段和高級(jí)訓(xùn)練階段。7—9歲屬初級(jí)訓(xùn)練階段,這一階段主要是要求培養(yǎng)練習(xí)體操的興趣,以及正確的動(dòng)作姿勢等,并沒有體能的訓(xùn)練任務(wù);10—12歲屬于中級(jí)前期訓(xùn)練階段,按大綱規(guī)定這一階段的首要任務(wù)就是把握好身體素質(zhì)的敏感期,全面發(fā)展身體素質(zhì),培養(yǎng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力。也就是說,這一階段是男子競技體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的開始;與此同時(shí),根據(jù)競技體操運(yùn)動(dòng)員選材的劃分8—10歲為運(yùn)動(dòng)員選材

3、復(fù)選階段,在這一階段的并未對(duì)訓(xùn)練對(duì)象的素質(zhì)做任何要求;11—12歲為運(yùn)動(dòng)員的精選階段,要求訓(xùn)練對(duì)象要達(dá)到訓(xùn)練大綱同年齡組及格以上標(biāo)準(zhǔn)。由此可見9—12歲的男子競技體操運(yùn)動(dòng)員正處于由復(fù)選到精選的選材階段,專項(xiàng)體能訓(xùn)練有無到有的過程,這一階段的專項(xiàng)體能訓(xùn)練的把握對(duì)運(yùn)動(dòng)員起到關(guān)鍵性的作用。
　　本文根據(jù)體能訓(xùn)練的特征結(jié)合現(xiàn)代競技體操訓(xùn)練的特點(diǎn),對(duì)我省9-12歲男子競技體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的方法和手段及評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行篩選,得出以下結(jié)論:<

4、br>　　1)陜西省9—12歲男子競技體操運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括了5個(gè)一級(jí)訓(xùn)練指標(biāo),其下包含了11個(gè)二級(jí)指標(biāo)和11個(gè)三級(jí)指標(biāo)。
　　2)陜西省9—12歲男子競技體操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練所用到的所有方法手段共67項(xiàng),并對(duì)其按訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了總結(jié)和分類。
　　3)將總結(jié)和歸類的訓(xùn)練內(nèi)容方法與手段制成表格問卷,進(jìn)行發(fā)放,通過專家篩選得出陜西省9—12歲男子競技體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的主要訓(xùn)練內(nèi)容方法與手段;體能訓(xùn)練內(nèi)容方法手段全面但不