陜西省9-12歲男子競技體操運動員專項體能訓(xùn)練研究.pdf

1、在我國第11屆全運會中我省競技體操運動員楊佩、張宏濤分別摘得了跳馬項目的金牌和鞍馬項目的銀牌。自1956年以來沒有能夠獲得過這樣高的榮譽。這在陜西競技體操全運會歷史上是個重大的突破。目前,陜西省競技體操隊伍的組建和規(guī)模正在一點點擴大,成績也在逐年提高,一切都已基本走上了良性發(fā)展的軌道。這些運動員在近兩年的各項比賽中都取得不俗的戰(zhàn)績,成為了陜西競技體操走向明天的保證。
　　《男子體操教學(xué)訓(xùn)練大綱》(國家體委編)將7—17歲訓(xùn)練對象分

2、為了四個訓(xùn)練階段。分別為:初級訓(xùn)練階段;中級前期訓(xùn)練階段;中級后期訓(xùn)練階段和高級訓(xùn)練階段。7—9歲屬初級訓(xùn)練階段,這一階段主要是要求培養(yǎng)練習(xí)體操的興趣,以及正確的動作姿勢等,并沒有體能的訓(xùn)練任務(wù);10—12歲屬于中級前期訓(xùn)練階段,按大綱規(guī)定這一階段的首要任務(wù)就是把握好身體素質(zhì)的敏感期,全面發(fā)展身體素質(zhì),培養(yǎng)專項運動能力。也就是說,這一階段是男子競技體操運動員專項體能訓(xùn)練的開始;與此同時,根據(jù)競技體操運動員選材的劃分8—10歲為運動員選材

3、復(fù)選階段,在這一階段的并未對訓(xùn)練對象的素質(zhì)做任何要求;11—12歲為運動員的精選階段,要求訓(xùn)練對象要達到訓(xùn)練大綱同年齡組及格以上標(biāo)準(zhǔn)。由此可見9—12歲的男子競技體操運動員正處于由復(fù)選到精選的選材階段,專項體能訓(xùn)練有無到有的過程,這一階段的專項體能訓(xùn)練的把握對運動員起到關(guān)鍵性的作用。
　　本文根據(jù)體能訓(xùn)練的特征結(jié)合現(xiàn)代競技體操訓(xùn)練的特點,對我省9-12歲男子競技體操運動員專項體能訓(xùn)練的方法和手段及評價指標(biāo)進行篩選,得出以下結(jié)論:<

4、br>　　1)陜西省9—12歲男子競技體操運動員的體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括了5個一級訓(xùn)練指標(biāo),其下包含了11個二級指標(biāo)和11個三級指標(biāo)。
　　2)陜西省9—12歲男子競技體操運動員體能訓(xùn)練所用到的所有方法手段共67項,并對其按訓(xùn)練內(nèi)容進行了總結(jié)和分類。
　　3)將總結(jié)和歸類的訓(xùn)練內(nèi)容方法與手段制成表格問卷,進行發(fā)放,通過專家篩選得出陜西省9—12歲男子競技體操運動員專項體能訓(xùn)練的主要訓(xùn)練內(nèi)容方法與手段;體能訓(xùn)練內(nèi)容方法手段全面但不