河南省高校高水平短跑運動員體能訓練研究與探索

1、 學 校 代 碼 10459 學號或申請?zhí)?密 級 專業(yè)碩士學位論文 河南省高校高水平短跑運動員體能訓練 研究與探索 作 者 姓 名：王麗俠 導 師 姓 名：崔東霞 專 業(yè) 學 位 名 稱：運動訓練學 培 養(yǎng) 院 系：體育學院（校本部） 完 成 時 間：2016 年 5 月 摘 要 摘 要 摘 要 在現(xiàn)代的

2、田徑運動項目中，短跑項目是屬于典型的體能類速度型競技運動項目，其中運動員的體能狀況是構成短跑項目競技能力最為主要的競技能力。其體能的高低決定著其在高強度的比賽中能否取得優(yōu)勝成績，體能對于運動員在短跑項目中的重要作用也就決定了短跑運動員在體能訓練方面的重要價值和意義。因此，以河南省高校高水平短跑運動員體能為研究，能夠為河南省高校的短跑訓練提供參考，以提高河南省高校短跑運動員的運動成績和競技水平。 本文以河南省高校高水平短跑運動員的體能訓練

3、作為研究對象。通過專家訪談法、實地調(diào)查法、邏輯分析法以及文獻參考法的運用，根據(jù)運動訓練學方面的專家以及高校的短跑教練員們對體能訓練的理論研究與實踐經(jīng)驗，結(jié)合個人專業(yè)隊的短跑訓練經(jīng)歷和高校的短跑體能訓練經(jīng)驗，對河南省高校高水平短跑運動員的體能訓練情況和影響高校短跑運動員體能訓練水平的因素進行研究與分析，得出以下結(jié)論： （1）河南省高校短跑教練員對短跑運動員進行評價的標準常常是 30 米、 60 米、150 米、300 米跑；立定三級跳、跳

4、遠；半蹲和后拋鉛球。 （2）河南省高校短跑運動員缺少運動心理方面訓練，臨場經(jīng)驗不足，暫時也還沒有一些應用效率好、有針對性的心理訓練方法。 （3）河南省高校教練員對于體能訓練的認識還有待加強，教練員對于前沿的一些訓練方法的學習與交流還比較滯后。 （4）能夠?qū)幽鲜「咝６膛苓\動員的體能訓練水平產(chǎn)生影響因素有：教練員的因素、訓練的因素、社會的因素和運動員自身因素。 （5）運動員也要有自身的思維能力，對訓練方法進行思考，不能只練不想，學會在運動