河南省高校高水平男籃運動員體能訓練控制方案探析.pdf

1、本文主要采用文獻資料法和邏輯分析法對體能、體能訓練和體能訓練控制的相關理論進行闡述,并通過現(xiàn)場觀察法、問卷調查和專家訪談法獲得了大量河南省高校高水平籃球隊體能訓練和生活的資料。運用邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法對資料進行綜合分析,掌握了河南省高校高水平籃球隊體能訓練的現(xiàn)狀,發(fā)現(xiàn)了隊員訓練過程中存在的一些問題。并針對體能訓練過程中出現(xiàn)的問題,根據(jù)訓練過程控制理論,提出了體能訓練的控制方案,從控制論的角度為河南省高校高水平籃球隊體能訓練過程控制提供

2、理論依據(jù)。本研究得出結論如下:
　　 1、運動員的起始狀態(tài)診斷數(shù)據(jù)不夠準確,有很大一部分和隊員自身的實際情況存在偏差。各隊的體能訓練計劃不夠周密,沒有針對各個運動員的體能狀況進行有針對性的制定個人訓練計劃。
　　 2、在訓練的實施階段,由于器材較少和管理不善等一系列的原因,致使運動員在訓練過程中不能有效的、系統(tǒng)的訓練。隊員對訓練后的積極恢復和營養(yǎng)的重視不夠。在運動員訓練過程中和訓練后沒有進行科學的監(jiān)控。
　　 3

3、、傷病隊員的恢復性訓練沒有針對性的訓練計劃,都是采用一般的訓練康復計劃進行實施。
　　 4、教練員人員配備太少,體能訓練方法更新太慢。
　　 5、體能訓練過程控制的目標不明確,訓練過程控制的影響因素不夠清楚。在訓練過程中,控制實施的方法和手段不夠嚴密和系統(tǒng)；在信息輸入時,由于運動員的個體差異,信息的輸入產(chǎn)生的偏差。反饋信息的接受不夠及時,在得到反饋信息時沒有及時的作出訓練調整。
　　 根據(jù)得出的結論給出以下建議:

4、
　　 1、教練員應該對隊員的起始狀態(tài)進行精確的診斷,建立完善的目標體系并制定周密的訓練計劃,制定出每個運動員的訓練目標和訓練計劃。
　　 2、在訓練過程中,教練員要控制好訓練時間和訓練負荷,做好運動訓練的保障工作,要重視運動員訓練后的積極恢復和營養(yǎng)搭配,加強對運動員訓練過程中和訓練后的科學監(jiān)控。
　　 3、教練員要為受傷運動員制定出詳細的康復訓練計劃。
　　 4、教練員要充分利用學校體育系的研究生和本科

5、生資源,來彌補自身精力分配不均的問題,還有及時的學習國內(nèi)外先進的訓練方法,不斷的更新自己的知識,提高自己的執(zhí)教能力。
　　 5、教練員要制定出詳細的訓練目標和嚴密的訓練計劃,并切實的按計劃進行訓練,仔細分析影響訓練的各個要素。在體能訓練過程中,控制實施的方法和手段一定要嚴密、系統(tǒng)。在信息輸入時,要了解運動員的個性差異,及時準確的把信息傳達到每位運動員,在體能訓練組織實施過程中,要有意識收集運動員訓練的信息,準確的進行信息的輸入和