我國高水平女子自由式摔跤運動員體能訓練特點的研究.pdf

1、在現(xiàn)代競技運動中，高度發(fā)展的體能水平是女子摔跤運動員競技能力提高的決定性因素，但目前國內(nèi)針對高水平女子摔跤運動員體能訓練的綜合研究尚屬空白。因此，本文依據(jù)運動訓練學理論對體能訓練的認識，以備戰(zhàn)2006年世界摔跤錦標賽的61名健將級女子摔跤運動員（其中包括30名大級別運動員和31名中小級別運動員）為研究對象，從不同級別運動員的運動素質(zhì)結(jié)構(gòu)特征入手，對專家、教練員所篩選出的19項運動素質(zhì)指標進行測試和因子分析，確定并解析構(gòu)成不同級別運動員運

2、動素質(zhì)的主要因子，從中挖掘出運動員運動素質(zhì)訓練的重點，并在此基礎(chǔ)上提出高水平運動員體能訓練的主要方法和手段。 本論文綜合運用了文獻資料法、調(diào)查法、觀察法、測試法、數(shù)理統(tǒng)計分析法等研究方法。 研究結(jié)果： 1、大級別女子摔跤運動員的運動素質(zhì)按其貢獻程度進行排序，分別為：力量柔韌因子、專項力量因子、動作速度因子、基礎(chǔ)耐力因子、速度耐力因子、靈敏因子。我們在體能訓練中應優(yōu)先發(fā)展大級別運動員的力量柔韌素質(zhì)，但也要同時注意力

3、量柔韌素質(zhì)與其它運動素質(zhì)的均衡發(fā)展，以取得最佳訓練效益。 2、中小級別女子摔跤運動員的運動素質(zhì)是以速度靈敏因子、力量柔韌因子、專項動作速度因子、專項力量因子、基礎(chǔ)耐力因子、速度耐力因子六大類素質(zhì)進行排序。速度靈敏因子是中小級別女子摔跤運動員運動素質(zhì)中的主導核心要素。中小級別運動員在體能訓練中應側(cè)重于速度靈敏素質(zhì)的提高，但同時應當注意力量、耐力、柔韌素質(zhì)的訓練必須與速度靈敏素質(zhì)的訓練協(xié)調(diào)發(fā)展。 3、大、中小級別優(yōu)秀摔跤運動