正念減壓對實習護生知覺壓力的影響

1、正念減壓對實習護生知覺壓力的影響正念減壓對實習護生知覺壓力的影響R47文獻標識碼：A1背景已有大量研究表明，運用于臨床和非臨床人群的以正念為基礎的干預，能有效緩解嚴重影響人類生活質量和幸福感的疾病，以及對與亞健康狀態(tài)也具有良好的改善功能。[1]目前，正念減壓療法的應用范圍已十分廣泛，而MBSR是其中目前最為成熟且系統(tǒng)的療法。[2]本研究旨在通過測量MBSR干預前后意識、態(tài)度和注意的改變情況，調查MBSR與護生知覺壓力的關系，以減輕護生臨

2、床實習壓力，提高其對護理工作的滿意度，調動工作積極能動性。2方法2.1參與者在參加MBSR培訓后的198名志愿者中，6名未能提交反饋，其回應率為96.9%。2.2過程參與者自愿完成第一堂課課前和最后一節(jié)課結束時分發(fā)的自我報告問卷。調查的項目主要集中在每周3小時，為期八周的課程的反饋與問卷結果中。2.3MBSR小組研究過程中，平均33名參與者組成一個課堂小組（標準差[SD]=2.01，范圍=3035），進行支持性互動。正念減壓療法是通過改

3、變認知為主的治療方式，能夠幫助患者減少或消除已有的情緒障在MBSR課程結束后，通過預測當前意識、態(tài)度和注意的水平以及參與者知覺壓力的變化獲得數(shù)據(jù)。[9]實習護生即將加入醫(yī)院工作隊伍，因此，促進護生的身心健康發(fā)展起著重要的作用。本研究結果證實MBSR可以幫助護生可以更好地管理情緒和減輕壓力。[10]5結論在現(xiàn)代社會中，護士這一職業(yè)具有很大的特殊性，因其工作量大，內容瑣碎，以及護患間信任感不足等特點，易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，從而出現(xiàn)職業(yè)倦怠