心理學(xué)家內(nèi)心缺乏安全感的10種表現(xiàn)

1、【成都軍大醫(yī)院精神科】☆醫(yī)保定點(diǎn)◇預(yù)約電話4000752225VXwenshouyu120【地址:四川省成都市青羊區(qū)玉沙路142號(hào)】你是否經(jīng)常懷疑自己不夠好哪怕自己已經(jīng)取得了很多成就仍然覺得自己不夠優(yōu)秀假日里寧愿宅在家里也不愿出門你是否總是對(duì)自己感到不滿意看一下以下看一下以下10條內(nèi)容條內(nèi)容你符合幾條你符合幾條:1.睡覺習(xí)慣抱東西或者蜷縮著睡。2.吃很多或者不吃喜食甜食。3.念舊抱臂莫名其妙的孤單。4.開燈睡覺怕黑莫名的恐懼感。5.喜歡

2、有口袋的衣服穿沒有口袋的衣服不知道手往哪放。6.不愛說(shuō)話但有時(shí)卻能夠滔滔不絕的講話。7.喜歡角落和窗戶邊。8.喜歡抱抱或者握手等此類肢體接觸。9.喜歡聽到對(duì)方的甜言蜜語(yǔ)同時(shí)又懷疑。10.喜歡聽歌越悲傷卻越愛聽悲傷的歌?！境啥架姶筢t(yī)院精神科】☆醫(yī)保定點(diǎn)◇預(yù)約電話4000752225VXwenshouyu120【地址:四川省成都市青羊區(qū)玉沙路142號(hào)】如果你符合其中的3條以下你屬于輕度安全缺乏3到5條你屬于中度安全感缺乏5條以上你屬于重度安

3、全感缺乏。導(dǎo)致安全感缺乏的四種原因?qū)е掳踩腥狈Φ乃姆N原因:一、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏一、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏成長(zhǎng)的環(huán)境、舊日的創(chuàng)傷或者有著苛刻的父母都是造成個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏安全感的因素。這樣的經(jīng)歷使我們?nèi)狈Π踩懈姓J(rèn)為自己不重要或者怎樣都不夠好。如果父母總是批評(píng)要求你受人歡迎并且成功那么你就會(huì)對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)度敏感。這類安全感缺失是由對(duì)自身價(jià)值的否定以及對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度敏感引起的。二、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺

4、乏二、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏生活中最近發(fā)生事情在很大程度上影響我們的情緒以及對(duì)自身的看法。生活中遭到失敗或拒絕會(huì)對(duì)一個(gè)人的自信帶來(lái)打擊會(huì)使我們對(duì)自身和他人都產(chǎn)生更為負(fù)面的看法。而原本就有著較低自尊水平的人往往對(duì)失敗的反映更為強(qiáng)烈以往類似失敗的經(jīng)歷以及關(guān)于自身價(jià)值的負(fù)面想法全部再次激活浮現(xiàn)在腦海中。三、社交焦慮引起的安全感缺失三、社交焦慮引起的安全感缺失在聚會(huì)、約會(huì)、當(dāng)眾講話等的社交場(chǎng)合會(huì)感到緊張、臉紅、不自信覺得總有人關(guān)

5、注著自己。比起評(píng)價(jià)他人人們更關(guān)注怎樣才能給他人留下好的印象。那些總是評(píng)價(jià)、排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。正因?yàn)槿绱怂麄兊脑u(píng)價(jià)往往不那么準(zhǔn)確:他們更看重一個(gè)人的外貌特征而非內(nèi)在品格。四、由完美主義帶來(lái)的安全感缺失四、由完美主義帶來(lái)的安全感缺失完美主義者對(duì)自己各方面要求都很高:最優(yōu)異的成績(jī)、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侶。不幸的是哪怕我們?cè)倥ι钪锌傆惺虑槌鑫覀兊目刂?。如果你因此處在沮喪的情緒中責(zé)備自己不夠完美你就會(huì)