淺談握筆姿勢與運筆方法

1、淺談握筆姿勢與運筆方法淺談握筆姿勢與運筆方法在近幾年的硬筆書法教學中，我們發(fā)現(xiàn)將近９０％的學生，握筆姿勢不正確，從而影響了其寫好硬筆字。綜合錯誤的握筆姿勢，大致有以下幾種情形：１、大拇指包扣式。這種握筆姿勢大多以拇指用力，從筆桿的上方將筆包扣在虎口處，大拇指與筆的接觸處在大拇指的第二個指節(jié)根上，由拇指與中指，一扣一抵夾筆。２、拇指內(nèi)側(cè)貼夾式。這種姿勢主要以拇指的內(nèi)側(cè)用力，貼緊筆桿往下壓，筆桿的前端抵在中指上，后端靠在虎口處。３、拇指尖、

2、食指尖輕捏式。該種握筆方法主要靠食指尖和拇指尖用力，由于貼靠筆桿的面小，指尖又用不上力，往往會出現(xiàn)握久手有痛感，而且筆桿根本就捏不緊。以上三種握筆姿勢最大的毛病在于筆桿握不緊，手指、手腕用不上力，導致筆劃不直，更不用說寫出筆劃的粗細變化來。分析其形成的原因，不外乎以下兩種情況：一是學生從小接受不到正確的握筆姿勢的指導，隨手握之，怎么順手怎么握。據(jù)統(tǒng)計，出現(xiàn)類似情形的學生的家長與其所在學校，都沒有而且也不懂怎樣指導孩子去正確握筆。二是絕大

3、多數(shù)孩子從小拿彩筆“涂鴉”，而廠家造出的彩筆很粗，對于小孩子來說一般很難把握，故而多用拇指包扣筆桿，因而從小就形成了錯誤的執(zhí)筆姿勢，加之家長大多也不懂、不去糾正，久而久之形成習慣，糾正起來需要花費很長時間和精力。針對這種情況，為了在教學中能盡快使學生掌握正確的握筆方法，糾正錯誤的執(zhí)筆姿勢，我在講課初期首先將重點放在糾正握筆姿勢上，同時為了便于學生記憶，我將正確的握筆姿勢編成口訣，詳細講解握筆要領(lǐng)，收到了明顯的效果。口訣如下：—抵二壓三襯

4、托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細琢磨。首句中的“一抵”是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部?！岸骸笔侵赣么竽粗笍睦飩?cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊?！叭r托”是指無名指、小指略彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩(wěn)且活的握筆姿勢。第

5、二句的“指實”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。“掌虛”是要求無名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩(wěn)狀即掌心是空的?！巴箪`活”是指手腕不能拿勁，要放松、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到“巧”的效果。第三句的“方向”是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應指向前方，而筆桿的朝向應是右后方。第四句的“筆畫輕重”是指書寫時用力的輕和重，即讓學生體會輕和重的不同結(jié)果。書寫時用力輕則筆劃就細

6、，用力重則筆劃就粗。要讓學生知道在書寫硬筆字時，用力是有變化的，遇到該細的筆劃，如寫點時下筆要輕，方可出現(xiàn)尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現(xiàn)粗的效果。在上述口訣中，首句和第三句非常關(guān)鍵，其要領(lǐng)并不難懂，但往往因?qū)W生的習慣錯誤執(zhí)筆而糾正起來很難，因而也要求老師和家長有耐心和愛心。關(guān)于硬筆的運筆方法，由于至今所有書籍和文章中從未談到過，所以本人也不敢妄談“正確”二字，只是將自己在書寫和教學中總結(jié)出的—些體會道出來，以請教于各位方家。所謂運

7、筆方法，主要指漢字書寫時，主要筆劃：橫、豎、撇、捺稱主筆，由于折、鉤、提、點皆由這些筆組合而成的書寫方法?！皺M”的書寫運筆方法是指從左往右擺手腕，書寫時以手腕帶動筆動。由于“三襯托”的關(guān)系，輕移從左往右手腕時筆很穩(wěn)，所以線條會很“直”，且成自然的左低右高的形狀。細心觀察學生書寫“一”的方法，會發(fā)現(xiàn)很多學生不是手指關(guān)節(jié)伸縮劃就很難寫直，所以我認為有必要讓學生知道該怎樣運筆寫橫?！柏Q”的書寫運筆方法是指書寫時，手指關(guān)節(jié)從上往下，注意手腕，胳

8、膊都不能動，否則“豎”劃肯定寫不直。當然這樣的運筆的角度和方向，一定要成４５度和“前后方向”，而不可把筆尖、筆桿的方向握成朝左筆尖、朝右筆桿向。“撇”的書寫運筆方法有一個竅門。由于“撇”劃的形態(tài)是從右上往左下、由粗到細還要有弧度，所以很多初學者不會寫，有的寫出來的要么是粗細一樣，要么是沒弧度。在講解這一運筆方法時，我讓學生首先理解“筆尖和紙接觸時，接觸面的大小是決定筆劃粗細的關(guān)鍵”。接觸面大，用力要重筆劃就粗；接觸面小，用力就輕筆劃就細

9、。然后告訴學生試著從外往里懷里扭手腕，使筆和紙的接觸從一開始的近距離到遠距離，這樣出來的筆劃很自然就會有粗細之分，同時弧度也有了?！稗唷钡臅鴮戇\筆方法與“豎”的運筆方法大致相同，也是手指關(guān)節(jié)伸縮運動從而帶動筆的運動，只是寫“捺”的方向是從“左上往右下”，“手腕和胳膊不能動”這一點非常重要。由于“捺”的形狀是由細到粗，，再到細出鋒，所以在運筆過程中，開始要輕，然后逐漸用力加粗，再通過回筆和出鋒寫出捺的效果。以上運筆方法主要指楷書中“橫”、