網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)中的表象訓(xùn)練法應(yīng)用分析

1、?網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)中的表象訓(xùn)練法應(yīng)用分析摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法和對(duì)比分析法，從內(nèi)江師范學(xué)院體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)Ｐ薨嘀须S機(jī)抽取20名學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行為期一個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用表象訓(xùn)練法，對(duì)照組采用一般訓(xùn)練法。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在身體素質(zhì)上沒有明顯差異，但在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)中得分差別明顯，實(shí)驗(yàn)組明顯高于對(duì)照組。由此得出結(jié)論：表象訓(xùn)練法利于網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的形成，可以促進(jìn)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)水平的提高，能夠

2、激發(fā)學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練的積極性，從而促進(jìn)網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)的發(fā)展。最后，針對(duì)如何有效運(yùn)用表象訓(xùn)練法提出了四點(diǎn)建議：打破常規(guī)的教學(xué)模式；正確合理的運(yùn)用；提高學(xué)生運(yùn)用的自主性；教師應(yīng)加強(qiáng)指導(dǎo)。關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練法；網(wǎng)球；發(fā)球技術(shù)前言現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)球是最重要的技術(shù)之一…。教師在網(wǎng)球教學(xué)的過程中，經(jīng)常會(huì)受到學(xué)生網(wǎng)球基礎(chǔ)薄弱，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的協(xié)調(diào)性較差、掌握動(dòng)作不熟練、訓(xùn)練目的不明確、身體素質(zhì)差等各種問題，以及運(yùn)動(dòng)量過大的話大多數(shù)學(xué)生難以負(fù)荷、時(shí)間分配不

3、合理、經(jīng)常沒有空閑時(shí)間訓(xùn)練等各種原因的制約。所以怎樣在諸多困難的情況下提高學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練的成績(jī)尤其是讓學(xué)生更好更快的掌握發(fā)球技術(shù)就成為教師網(wǎng)球教學(xué)當(dāng)中最為頭痛的問題了。將心理學(xué)運(yùn)用到網(wǎng)球訓(xùn)練當(dāng)中已經(jīng)成為近年來比較流行的訓(xùn)練方法?，F(xiàn)代教育界多數(shù)認(rèn)為，在傳統(tǒng)模式教學(xué)方法的基礎(chǔ)上穿插形象化的訓(xùn)練方法，不僅可以提高教學(xué)質(zhì)量，還能夠達(dá)到意想不到的效果。表象訓(xùn)練方法的運(yùn)用就是典型的例子。表象訓(xùn)練是人腦對(duì)過去感知的事物的反映121，是指人腦對(duì)于感官事物

4、存在的感知、重組和再現(xiàn)，將外部事物的具體特征以具體的形式呈現(xiàn)在大腦中形成影像，從而指導(dǎo)實(shí)踐訓(xùn)練。表象訓(xùn)練包括記憶訓(xùn)練和想象訓(xùn)練。所以，準(zhǔn)確地說，本文的核心概念一表象訓(xùn)練法應(yīng)該是被詳細(xì)地表述為“記憶表象訓(xùn)練法”，也叫做“再現(xiàn)性訓(xùn)練法”。美國心理學(xué)家瑞恩教授首先對(duì)表象訓(xùn)練有了一個(gè)總體的概括，即通過想象動(dòng)作在大腦中形成動(dòng)作的影像，從而使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化，在教學(xué)中可以運(yùn)用語言暗示、錄音提示和錄像提示等方式|31。但是在運(yùn)用表象訓(xùn)練法的時(shí)候

5、要注意：1、采用表象訓(xùn)練法的時(shí)候配合動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練，兩者必須相互配合，只有這樣才能在訓(xùn)練當(dāng)中更好地提高技術(shù)。2、在表象訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該注意到訓(xùn)練的同時(shí)努力回憶表象動(dòng)作的細(xì)節(jié)，正確無誤地將表象訓(xùn)練的影像反映在技術(shù)動(dòng)作上。在網(wǎng)球訓(xùn)練的時(shí)候注意技術(shù)動(dòng)作和表象的結(jié)合，這樣才可以更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。內(nèi)江師范學(xué)院體育學(xué)院從2011年引進(jìn)了廣州體育學(xué)院的網(wǎng)球研究生老師，同年開設(shè)了網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)俱樂部，從此拉開了學(xué)習(xí)網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的序幕。但是就學(xué)?，F(xiàn)在的實(shí)際情況來

6、看，教學(xué)場(chǎng)地的制約，師資隊(duì)伍的短缺，從某種意義上就要求我們必須加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量，才能確保這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在學(xué)校的長(zhǎng)足發(fā)展。在網(wǎng)球教學(xué)中加人表象訓(xùn)練的方法能使教學(xué)的效率大大提高，是值得我們推廣和采用的，同時(shí)也有利于在全校范圍內(nèi)推廣網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。本文采用表象訓(xùn)練法的理論與方法進(jìn)行網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究，擬找出表象訓(xùn)練法在網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)中運(yùn)用的可行性因素，并針對(duì)方法運(yùn)用中的薄弱環(huán)節(jié)提出消除改善的良策。2研究方法與對(duì)象2.1研究對(duì)象內(nèi)江師范學(xué)院體育學(xué)院201

7、1級(jí)2班社會(huì)體育專業(yè)網(wǎng)球?qū)Ｐ薨嗳w同學(xué)及2012級(jí)2班社會(huì)體育專業(yè)網(wǎng)球?qū)Ｐ薨嗟牟糠滞瑢W(xué)，合計(jì)20名。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過圖書館查閱了心理學(xué)導(dǎo)論、表象訓(xùn)練的國內(nèi)研究現(xiàn)狀、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)與優(yōu)化途徑等相關(guān)的?通過表2，可以看到：在對(duì)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行評(píng)分中，拋球項(xiàng)目上老師給出的平均分值是實(shí)驗(yàn)組83分，對(duì)照組77分；引拍項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)組81分，對(duì)照組67分；擊球項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)組80分，對(duì)照組75分；完整擊球動(dòng)作

8、的完成上，實(shí)驗(yàn)組是89分，對(duì)照組是80分；知識(shí)再現(xiàn)水平，實(shí)驗(yàn)組是83分，對(duì)照組是75分。綜合這五個(gè)評(píng)分項(xiàng)目來看，采用表象訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組在整體得分上高于采用傳統(tǒng)模式的對(duì)照組。從這些數(shù)據(jù)可以看到表象訓(xùn)練對(duì)學(xué)生網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的整體水平提高較大。3.3實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析3.3.1運(yùn)用表象訓(xùn)練前后訓(xùn)練者發(fā)球技術(shù)出現(xiàn)明顯變化針對(duì)內(nèi)江師范學(xué)院體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)Ｐ薨嗟膶?shí)際情況，運(yùn)用表象訓(xùn)練之前學(xué)生僅僅只是將老師教授的技術(shù)動(dòng)作模仿出來，沒有動(dòng)作的概念，對(duì)于動(dòng)作本身

9、也沒有具體的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，往往造成的結(jié)果就是導(dǎo)致學(xué)生技術(shù)動(dòng)作不到位，影響發(fā)球效果，進(jìn)而導(dǎo)致老師上課效率不高，延緩了教學(xué)進(jìn)度，從而也就使得學(xué)生失去了學(xué)習(xí)興趣。通過系統(tǒng)的表象訓(xùn)練之后，學(xué)生能夠主動(dòng)的運(yùn)用表象思維，對(duì)正確的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行形象全面的分析，將抽象的動(dòng)作以具體的圖式在腦海中呈現(xiàn)出來，在完成動(dòng)作之前有一個(gè)評(píng)判和模仿的參照標(biāo)準(zhǔn)。這樣不僅能夠?qū)⒗蠋焸魇诘募夹g(shù)動(dòng)作較準(zhǔn)確的發(fā)揮出來，并且不容易忘記。這樣就大大的提高了課堂教學(xué)效率，也能進(jìn)一步促進(jìn)內(nèi)江

10、師范學(xué)院體育學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展。3.3.2合理運(yùn)用表象訓(xùn)練有利于網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的形成運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，能夠讓網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作的每個(gè)部分都在學(xué)生腦海中反復(fù)出現(xiàn)，通過進(jìn)行思考、記憶、分析，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，加快對(duì)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握，并將其運(yùn)用到實(shí)際操作中去。將網(wǎng)球發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作連貫起來，它是從腳前掌開始由膝、腰、肩、臂、肘和腕鏈接協(xié)調(diào)完成的，這樣就構(gòu)成了發(fā)球動(dòng)作的整個(gè)過程|5。通過這樣在腦海中的回想，就會(huì)加速大腦對(duì)

11、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的分解和信息的收集反饋，使大腦充分的理解并運(yùn)用。這樣在大腦中就更容易形成動(dòng)作影像，更容易掌握發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)、難點(diǎn)。教師在教學(xué)過程當(dāng)中應(yīng)該著重引導(dǎo)學(xué)生將重點(diǎn)放在具體思維的形成上，讓學(xué)生用表象思維思考技術(shù)動(dòng)作從而能夠更輕松自如地踐行動(dòng)作，將抽象的技術(shù)動(dòng)作具體到每一個(gè)畫面，在腦海中形成具體的動(dòng)作影像，進(jìn)而促進(jìn)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的形成。3.3.3表象訓(xùn)練可以促進(jìn)發(fā)球技術(shù)水平的提高表象訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候?qū)⒆?/p>

12、己的技術(shù)動(dòng)作提升到一個(gè)更高的層面。讓學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，從被動(dòng)接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，這樣才能夠更好的學(xué)習(xí)和接受老師所傳授的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)球是網(wǎng)球訓(xùn)練當(dāng)中最難掌握的一項(xiàng)，表象訓(xùn)練的引人大大提高了學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的效率和方法|61。我們可以看到，動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)不單是機(jī)體肌肉活動(dòng)，更應(yīng)該是相應(yīng)神經(jīng)支配的大腦活動(dòng)，是想和練的配合|71。傳統(tǒng)的發(fā)球教學(xué)中教師的講演和學(xué)生的練習(xí)只能使學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)的掌握程度達(dá)到“會(huì)”，而運(yùn)用了表象訓(xùn)練法后可以將“會(huì)”提升到“

13、精”，發(fā)球技術(shù)也會(huì)突飛猛進(jìn)的發(fā)展。3.3.4表象訓(xùn)練能夠激發(fā)學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練的積極性科學(xué)研究表明，運(yùn)用以直觀形象和表象解決問題的形象思維來獲取知識(shí)比用以邏輯判斷與分析解決問題的抽象思維來學(xué)習(xí)更容易為人們所接受，且掌握的知識(shí)更加牢固，從孩提時(shí)的牙牙學(xué)語即是如此，更不用說在大學(xué)階段掌握知識(shí)技能了。而當(dāng)人們學(xué)習(xí)某種有效的方法無形之中降低了他的學(xué)習(xí)難度，自然而然就提起了再接再勵(lì)的學(xué)習(xí)興趣和積極性。當(dāng)受教育者在學(xué)習(xí)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)時(shí)，如果學(xué)不得法