網(wǎng)球“彩色區(qū)域”訓練法的實驗研究.pdf

1、高校網(wǎng)球訓練中，訓練方法一般局限于徒手模仿、打墻和兩人對打等簡單常見的方法，難有新的突破，影響了網(wǎng)球水平的快速提高。網(wǎng)球初學者在練習了一段時間，掌握了一些基本技術(shù)后，網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)水平就會徘徊不前。其中控球不穩(wěn)定、回球落點不準確是影響實戰(zhàn)水平提高的主要因素之一。究其原因，學生在回球落點練習過程中缺乏針對性，練習方法不科學。本文旨在探求一種新的訓練方法，一方面可以彌補學生訓練方法單一的缺陷;另一方面，可以通過提高網(wǎng)球擊球穩(wěn)定性提高網(wǎng)球的實戰(zhàn)能力

2、。
　　 本文主要通過訓練實驗法，對山東體育學院2011級24名網(wǎng)球?qū)＿x研究生進行了共24學時網(wǎng)球“彩色區(qū)域”的訓練實驗。運用心理學中“注意”的指向性和集中性原理，通過在高得分區(qū)鋪設(shè)紅色化纖覆蓋織物，使練習者形成強烈的視覺反差，引起練習者注意，提高對紅色區(qū)域回球落點的指向和集中，從而提高網(wǎng)球的控球能力和回球質(zhì)量。通過實驗組與對照組的回球落點測試成績及單打比賽成績的比較，來驗證網(wǎng)球“彩色區(qū)域”練習方法在提高網(wǎng)球落點指向性方面是否優(yōu)

3、于常規(guī)練習法。
　　 研究結(jié)果:
　　 通過實驗前后數(shù)據(jù)整理和分析，實驗組“彩色區(qū)域”訓練前后、實驗組“彩色區(qū)域”訓練后與對照組常規(guī)訓練后回球落點測試成績相比較均發(fā)生明顯變化，差異具有高度顯著性，而對照組常規(guī)訓練前后回球落點雖有變化，但變化不明顯。
　　 1.實驗組“彩色區(qū)域”訓練后向固定區(qū)域擊球的有效擊球個數(shù)明顯高于“彩色區(qū)域”訓練前的有效擊球個數(shù)，差異具有高度顯著性(p＜0.01);對照組在常規(guī)訓練后向固定區(qū)

4、域擊球的有效擊球個數(shù)高于常規(guī)訓練前的有效擊球個數(shù)，但差異不具高度顯著性(0.01＜p＜0.05);實驗組“彩色區(qū)域”訓練后向固定區(qū)域擊球的有效擊球個數(shù)明顯高于對照組常規(guī)訓練后的有效擊球個數(shù)，差異具有高度顯著性(p＜0.01)，說明“彩色區(qū)域”訓練方法產(chǎn)生了良好的訓練效果。
　　 2.實驗組“彩色區(qū)域”訓練后單打比賽成績明顯高于對照組常規(guī)訓練后的比賽成績。
　　 結(jié)論:
　　 1.“彩色區(qū)域”訓練法在訓練控球穩(wěn)定性