網(wǎng)球“彩色區(qū)域”訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、高校網(wǎng)球訓(xùn)練中，訓(xùn)練方法一般局限于徒手模仿、打墻和兩人對打等簡單常見的方法，難有新的突破，影響了網(wǎng)球水平的快速提高。網(wǎng)球初學(xué)者在練習(xí)了一段時(shí)間，掌握了一些基本技術(shù)后，網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)水平就會(huì)徘徊不前。其中控球不穩(wěn)定、回球落點(diǎn)不準(zhǔn)確是影響實(shí)戰(zhàn)水平提高的主要因素之一。究其原因，學(xué)生在回球落點(diǎn)練習(xí)過程中缺乏針對性，練習(xí)方法不科學(xué)。本文旨在探求一種新的訓(xùn)練方法，一方面可以彌補(bǔ)學(xué)生訓(xùn)練方法單一的缺陷;另一方面，可以通過提高網(wǎng)球擊球穩(wěn)定性提高網(wǎng)球的實(shí)戰(zhàn)能力

2、。
　　 本文主要通過訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)法，對山東體育學(xué)院2011級24名網(wǎng)球?qū)＿x研究生進(jìn)行了共24學(xué)時(shí)網(wǎng)球“彩色區(qū)域”的訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)。運(yùn)用心理學(xué)中“注意”的指向性和集中性原理，通過在高得分區(qū)鋪設(shè)紅色化纖覆蓋織物，使練習(xí)者形成強(qiáng)烈的視覺反差，引起練習(xí)者注意，提高對紅色區(qū)域回球落點(diǎn)的指向和集中，從而提高網(wǎng)球的控球能力和回球質(zhì)量。通過實(shí)驗(yàn)組與對照組的回球落點(diǎn)測試成績及單打比賽成績的比較，來驗(yàn)證網(wǎng)球“彩色區(qū)域”練習(xí)方法在提高網(wǎng)球落點(diǎn)指向性方面是否優(yōu)

3、于常規(guī)練習(xí)法。
　　 研究結(jié)果:
　　 通過實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)整理和分析，實(shí)驗(yàn)組“彩色區(qū)域”訓(xùn)練前后、實(shí)驗(yàn)組“彩色區(qū)域”訓(xùn)練后與對照組常規(guī)訓(xùn)練后回球落點(diǎn)測試成績相比較均發(fā)生明顯變化，差異具有高度顯著性，而對照組常規(guī)訓(xùn)練前后回球落點(diǎn)雖有變化，但變化不明顯。
　　 1.實(shí)驗(yàn)組“彩色區(qū)域”訓(xùn)練后向固定區(qū)域擊球的有效擊球個(gè)數(shù)明顯高于“彩色區(qū)域”訓(xùn)練前的有效擊球個(gè)數(shù)，差異具有高度顯著性(p＜0.01);對照組在常規(guī)訓(xùn)練后向固定區(qū)

4、域擊球的有效擊球個(gè)數(shù)高于常規(guī)訓(xùn)練前的有效擊球個(gè)數(shù)，但差異不具高度顯著性(0.01＜p＜0.05);實(shí)驗(yàn)組“彩色區(qū)域”訓(xùn)練后向固定區(qū)域擊球的有效擊球個(gè)數(shù)明顯高于對照組常規(guī)訓(xùn)練后的有效擊球個(gè)數(shù)，差異具有高度顯著性(p＜0.01)，說明“彩色區(qū)域”訓(xùn)練方法產(chǎn)生了良好的訓(xùn)練效果。
　　 2.實(shí)驗(yàn)組“彩色區(qū)域”訓(xùn)練后單打比賽成績明顯高于對照組常規(guī)訓(xùn)練后的比賽成績。
　　 結(jié)論:
　　 1.“彩色區(qū)域”訓(xùn)練法在訓(xùn)練控球穩(wěn)定性