淺談中學生自我接納與人際關系

1、淺談中學生自我接納與人際關系涉及自我接納與人際關系問題的研究，首先我們必須明確的是兩者的概念。自我接納是指個體對自我及其一切特征采取一種積極的態(tài)度簡言之就是能欣然接受現(xiàn)實自我的一種態(tài)度。同時自我接納包含兩個層面的含義:一是能確認和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價值不因自身的優(yōu)點、特長和成績而驕傲二是能欣然正視和接受自己現(xiàn)實的一切不因存在的某種缺點、失誤而自卑。也可以說自我接納是個體心理健康的一項重要標準。相對的而言人們對人際關系的

2、定義則比較廣泛，一般理解為人們依賴一定的媒介，通過個性交往而形成的思想，物質(zhì)與情感交流關系，是人類社會關系直接、具體現(xiàn)實的反應。對于研究目標人群中學生來說，此階段是人一生發(fā)展中非常重要的時期，感受著許多心理沖突和壓力，處于各種心理矛盾的包圍中。如果不能得以順利解決，可能會出現(xiàn)各種心理問題，嚴重的會導致心理及行為偏差，乃至精神疾病。我們知道馬斯洛層次需要理論提出：每個人都有歸屬與愛的需要，不同的人際關系會引起不同的情緒體驗。因此我們可以從

3、一方面得出，中學生學校人際關系的好壞勢必會多少影響到自我接納程度的高低。反之，自我接納也往往產(chǎn)生于人際交往之中影響到人與人之間的交往，在我們成長的過程中，會接觸到各種各樣形形色色的人。別人對我們的態(tài)度和反應以及與他們之間的關系都對我們產(chǎn)生著巨大的影響。人們總是根據(jù)這些社會性線索來操縱和調(diào)節(jié)著自己的行為，并加深對自我的認識和了解從而接納自己。而在大學生的成長過程中對他們影響最大、最具特殊意義的人，主要是他們的父母、老師和朋友。然而，面對現(xiàn)

4、代社會競爭的加劇，教學的局限，家庭教育的弱化，許多中學生不同程度地存在著各種心理困擾和障礙，從而導致各種問題行為的產(chǎn)生。特別是一些學生孤僻離群或敏感多疑等，不懂得如何與陌生人、同伴之間進行良好的溝通。所以，某種程度上說，他們的自我接納能力就會逐漸下降，從而產(chǎn)生不良的反應，作出不恰當?shù)男袨椤Ｏ鄬Φ?，如果說其自我接納程度開始降低，又反之再次影響到良好人際關系的建立，由此一來，惡性循環(huán)。最后則會導致其的心理困擾加深，幸福指數(shù)不斷降低。所以換句

5、話來說，一個人人格的完滿和健康，來自于自我接納帶來的心平氣和。一個自我不接納者人格成份間的矛盾和沖突會給人帶來很大的痛苦和煩惱而且大量的心理潛能因之而被消耗掉，使人們無法對現(xiàn)實生活表現(xiàn)出充足的熱情、創(chuàng)造力和精力，嚴重者甚至無法應付日常生活阻礙人的心理潛能的發(fā)揮和人格的完善。首先認識到，完成自我接納要對自我的各個層面，都能有一個較為客觀的認識和了解。一個人如果有自我接納的態(tài)度，他必然會丟掉許多的自我防衛(wèi)和虛偽的掩飾也就更能發(fā)現(xiàn)自己真實的形

6、象，更好的認識自我。一個人自身存在的弱點和不足是不可能輕易被克服的。排斥的結果只是被不同程度、不同深度的壓抑而不能真正的消除它們。而被改變的唯一方法就是去接納它。當你完全無條件的接納并正視它的時候，轉化也才會隨之發(fā)生。只有接納才能導致弱點的轉化，提升那些消極的自我側面，使自我不斷趨于完善。其次，就是就將這種自我接納的狀態(tài)運用到日常的人際交往，關系活動中去，人際關系是一個溝通交流的紐帶，一個人可以通過這個平臺表明出自己的價值趨向，展現(xiàn)才華

7、，流露出自己最真實的情感，通過相互之間的溝通交流，然后很好地在給予對方信息的同時獲得對方的信息，并由此進行自我分析、沉淀，進而獲取內(nèi)心所需的情感、知識、評價等。對于自我接納程度的提高，自我價值的實現(xiàn)，以及自我情感的滿足有很大的意義。當受到質(zhì)疑、批判時能學會更好的去分析情況，認識自我的不足，承擔自我應該所承擔的問題；當受到嘉獎時也能夠理性對待，坦然的面對突發(fā)的狀況。比如，通過一些前輩的數(shù)據(jù)我們也可以了解到，許多自我接納程度較低的同學，她們

8、都有一個共同的經(jīng)歷就是在她們?nèi)穗H交往結構中，父母、老師、朋友總是對他們一味的挑剔，過于苛責。特別是童年時代有過被人“精神虐待”的經(jīng)驗。別人經(jīng)常被批評，嘲笑，羞辱，責備，把所有的錯誤和責任都推到其的身上，這種虐待對其的思想、情緒、行為的影響也是很可怕的。類似，針對我們的目標群元橋中學的同學來說，身處異鄉(xiāng)的他們在異地多少會出現(xiàn)歸屬感不足的情況，當然這也是無法避免的問題，所以自我接納程度的高低，人際關系的不好壞也肯定起著不可估量的作用。顯而易

9、見，良好的人際關系是一種支持性的人際關系，是愛、信任、接納帶來的安全感，這是一個人心理正常發(fā)展的必要前提。因此，在了解學生自我接納程度和人際關系情況后，接下來就是探究如何操作的問題。就如何提高學生學會自我接納程度可以嘗試從以下幾個方面來著手：從學校入手不斷擴展學生的生活經(jīng)驗和生活范圍；從老師入手幫助學生誠實而平靜的檢討自己的過失，并引導學生要靠努力的學習和勤奮的工作來獲得成就感，取得自信和自我接納，努力培養(yǎng)學生精神上的獨立性和主見；從自