廣場舞對老年女性平衡能力的影響研究

1、摘要摘要研究目的：本文通過對參與廣場舞鍛煉的實驗組和沒有參與鍛煉的對照組老年女性的動靜態(tài)平衡能力的指標(biāo)進(jìn)行對比分析，從不同角度分析從事廣場舞鍛煉對老年女性平衡能力的影響。研究方法：為達(dá)到上述目標(biāo)本研究以南師大周邊社區(qū)的6 0 名無心血管疾病和運(yùn)動性功能障礙的老年女性健身愛好者，選定國家體育總局新推出的廣場舞“小蘋果”作為訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)行1 2 周的訓(xùn)練。實驗組每周周- N 周五任意三天時間在南京師范大學(xué)附近的健身場所進(jìn)行時長為7 0 分鐘

2、的“廣場舞運(yùn)動干預(yù)，為期1 2周，對照組按照原有的個人運(yùn)動方式進(jìn)行1 2 周。對兩組受試者在實驗前后進(jìn)行平衡能力測試。研究結(jié)果：在靜態(tài)平衡能力F o o t s c a n 單足站立測試實驗中，實驗組和對照組實驗前后兩組進(jìn)行對比分析，實驗前實驗組和對照組受試者靜態(tài)平衡能力無顯著性變化( P > O ．0 5 ) ；實驗后實驗組的靜態(tài)平衡能力好于對照組受試者( PO ．0 5 ) 。動態(tài)平衡能力起立一走實驗測試中，實驗組前和對照組前

3、動態(tài)平衡能力無顯著性變化( P > O ．0 5 ) ；實驗組后和對照組后動態(tài)平衡能力具有顯著性提高( PO ．0 5 ) 。結(jié)論：( 1 ) 廣場舞在改善老年女性靜態(tài)平衡能力上有突出的功效，對老年女性靜態(tài)平衡能力的提高具有顯著效果。 ( 2 ) 廣場舞在改善老年人動態(tài)平衡能力上有突出的功效，對老年人動態(tài)平衡能力的提高具有顯著效果。關(guān)鍵詞：老年女性；廣場舞；平衡能力K e y w o r d s ：o l d e r w o m