廣場舞對老年人身體平衡能力干預(yù)的研究.pdf

1、人口老齡化作為全球化的社會問題，我國老齡化人口的問題也愈發(fā)嚴(yán)峻，老年人隨著年齡的增加，肌肉力量逐漸減退，平衡能力也逐步減弱，導(dǎo)致的跌倒等傷害事故的發(fā)生成為影響老年人健康的不容忽視的問題。因此，研究老年人發(fā)展平衡能力的方法，提高下肢穩(wěn)定性，預(yù)防摔倒已成為當(dāng)前社會研究的重要課題。廣場舞是一項深受老年人喜愛的項目，在老年人鍛煉方式中占有重要的地位。本研究以廣場舞鍛煉作為干預(yù)手段，綜合評定廣場舞鍛煉對老年人平衡能力的影響，為更好的推廣廣場舞以改

2、善老年人平衡能力提供理論依據(jù)。
　　本研究綜合運用文獻資料、專家訪談、實驗法等研究方法，在秦皇島人民廣場隨機選取80名老年人自愿者進行廣場舞對老年人平衡能力干預(yù)的實驗。實驗歷時三個月，從2014年9月10日到12月10日，以閉目單足站立、強化Romberg征指標(biāo)、閉目原地踏步以及站立接踵指標(biāo)衡量老年人平衡能力，通過對進行廣場舞鍛煉的實驗組和無規(guī)律體育鍛煉的對照組老年人的平衡指標(biāo)進行對比分析，研究廣場舞對老年人平衡能力的影響。

3、>　　研究結(jié)果:
　　(1)通過對對照組和實驗組在實驗后反應(yīng)老年人平衡能力的五項指標(biāo)進行獨立樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)，對照組和實驗組各項測試指標(biāo)值具有顯著性差異(P＜0.01)，并且實驗組數(shù)據(jù)要明顯好于對照組。
　　(2)為了探討廣場舞對于老年人平衡能力的影響，對有廣場舞鍛煉干預(yù)的實驗組在實驗前后反應(yīng)平衡能力的五項測試指標(biāo)進行配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn):實驗組實驗前后反應(yīng)老年人平衡能力的指標(biāo)上具有顯著性差異(P＜0.01)，并且，實驗后各項測

4、試指標(biāo)值都要明顯好于實驗前測試值。
　　(3)為了比較廣場舞與無規(guī)律的鍛煉對于老年人平衡能力影響，對對照組實驗前后的實驗測試數(shù)據(jù)進行配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn):在反應(yīng)老年人平衡能力的五項指標(biāo)上不具有顯著性差異(P＞0.05)，且各指標(biāo)測試平均值變化不明顯。
　　研究結(jié)論:
　　(1)通過3個月的廣場舞干預(yù)實驗后，進行廣場舞干預(yù)的實驗組老年人與無規(guī)律體育鍛煉的對照組老年人在反應(yīng)平衡能力的指標(biāo)上具有顯著性差異。并且實驗組與對照組老

5、年人在平衡調(diào)節(jié)和跌倒風(fēng)險評估的指標(biāo)上具有顯著性差異。
　　(2)在本實驗中的控制變量廣場舞的干預(yù)使得實驗組相對于與對照組在反應(yīng)老年人平衡能力的指標(biāo)上發(fā)生了有利于提高平衡能力的變化，即廣場舞鍛煉相對于無規(guī)律的自由鍛煉更有利于提高老年人平衡能力。經(jīng)過三個月的廣場舞鍛煉干預(yù)，提高了實驗組老年人的平衡能力，而無規(guī)律的體育鍛煉對于老年人平衡能力的提高影響不大。
　　(3)通過實驗可以發(fā)現(xiàn)，廣場舞能夠有效的提高老年人立位、靜態(tài)和動態(tài)平衡