大學(xué)生常見挫折及其應(yīng)對(duì)策略

1、大學(xué)生常見挫折及其應(yīng)對(duì)策略 大學(xué)生常見挫折及其應(yīng)對(duì)策略一、大學(xué)生常見挫折及特點(diǎn) 一、大學(xué)生常見挫折及特點(diǎn)（一）什么是挫折 （一）什么是挫折挫折 挫折是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)，遇到無法克服的障礙或干擾而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)（二）挫折的性質(zhì)及其轉(zhuǎn)化 （二）挫折的性質(zhì)及其轉(zhuǎn)化消極性 vs 積極性挫折的消極性和積極性都是相對(duì)的， 也是可以轉(zhuǎn)化的。 挫折的轉(zhuǎn)化是指當(dāng)人們遇到挫折時(shí)， 以積極的態(tài)度向挫折學(xué)習(xí)， 將挫折變

2、為動(dòng)力，以頑強(qiáng)的毅力繼續(xù)奮斗，或重新調(diào)整目標(biāo)，從而使需要或動(dòng)機(jī)獲得新的滿足的心理過程和實(shí)踐過程， 即減少挫折的消極因素， 積極尋找挫折積極的一面，促使挫折產(chǎn)生的消極因素向積極方面轉(zhuǎn)化。（三）挫折閥限和挫折承受力 （三）挫折閥限和挫折承受力1. 挫折閥限是指引起人們產(chǎn)生挫折感的最小刺激量。2. 挫折承受力是指人們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)， 能夠忍受和排解挫折的程度，也就是人們適應(yīng)挫折、 抵抗和應(yīng)對(duì)挫折的一種能力。 包括挫折耐受力和挫折排解力兩個(gè)方面。

3、（四）大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因 （四）大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因?構(gòu)成挫折的外界因素：天時(shí)、地利、人和等因素?構(gòu)成挫折的個(gè)人因素1）心有余力不足 （期望太高、太多）目標(biāo)和計(jì)劃因能力所限實(shí)現(xiàn)不了， 對(duì)此又缺乏正確認(rèn)識(shí)， 從而產(chǎn)生挫折感。1、挫折情境 、挫折情境?挫折情景： 挫折情景：指使需要不能滿足，目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)的內(nèi)外障礙和干擾的狀態(tài)和條件。這是產(chǎn)生挫折心理的客觀原因。包括：外部原因：自然因素、社會(huì)因素 ；內(nèi)部原因：生理?xiàng)l件、動(dòng)機(jī)沖突、能力與期望的

4、矛盾。?（1）生理?xiàng)l件 ）生理?xiàng)l件（2）動(dòng)機(jī)沖突 ）動(dòng)機(jī)沖突A、雙趨沖突（正沖突） 、雙趨沖突（正沖突） ：即兩個(gè)目標(biāo)都是個(gè)體所追求的，但兩個(gè)目??標(biāo)不可能同時(shí)得到，這時(shí)人們往往處于矛盾狀態(tài)，這也是一種¡°魚與熊掌，不可兼得¡±的沖突心境。?B、雙避沖突（負(fù)沖突） 、雙避沖突（負(fù)沖突） ：指個(gè)體同時(shí)遇到兩個(gè)可能對(duì)個(gè)人具有威脅性的、不利的事件想躲避，但條件所限，只能避開一件，接受一件，從而產(chǎn)生左右為